Prática de Shadowing: Breaking The Habit Of Being Yourself - Aprenda a falar inglês com vídeo
Escolha um modo de prática
Cada modo abre uma sala de prática em tela cheia.
80 frases
Se as frases estiverem muito curtas ou longas, clique em Edit para ajustá-las.
1
a new life, you'd have to change your personality.
uma vida nova, você teria que mudar sua personalidade.
2
Which means you'd have to start thinking about what you've been thinking about and change it.
O que significa que você teria que começar a pensar sobre o que você tem pensado e mudar isso.
3
You'd have to become aware of your unconscious habits and behaviors and even what you say and modify them.
Você precisaria tomar consciência dos seus hábitos e comportamentos inconscientes, e até mesmo do que você diz, para modificá-los.
4
And then you'd have to look at those emotions
E então você teria que olhar para essas emoções.
5
that keep you anchored to the past and decide if those emotions belong in your future.
que o mantêm ancorado ao passado e decida se essas emoções pertencem ao seu futuro.
6
So most people try to create a new personal reality as the same personality and it doesn't work.
Então, a maioria das pessoas tenta criar uma nova realidade pessoal mantendo a mesma personalidade, e isso não funciona.
7
We literally have to become someone else.
Nós literalmente temos que nos tornar outra pessoa.
8
In other words, thoughts are the language of the brain and feelings are the language of the body.
Em outras palavras, os pensamentos são a linguagem do cérebro e os sentimentos são a linguagem do corpo.
9
And how you think and how you feel creates a state of being.
E a forma como você pensa e como você se sente cria um estado de ser.
10
So most people have experiences in their life that brand them emotionally.
Então, a maioria das pessoas tem experiências em sua vida que as marcam emocionalmente.
11
They feel fear, they feel anger,
Eles sentem medo, eles sentem raiva,
12
they feel bitterness, they feel frustration, they feel insecurity.
eles sentem amargura, eles sentem frustração, eles sentem insegurança.
13
And And those emotions then become part of their identity.
E essas emoções então se tornam parte da identidade deles.
14
So once they think certain thoughts that turn on certain circuits in their brain
Então, uma vez que eles pensam certos pensamentos que ativam certos circuitos em seu cérebro
15
that are equal to their insecurity and then they feel insecure,
que são iguais à sua insegurança e então eles se sentem inseguros,
16
the moment they feel insecure they think more insecure thoughts which makes more chemicals for them to feel insecure.
17
And the repetition of that cycle over time conditions the body to subconsciously become the mind of insecurity.
18
So then the person says, I am insecure.
Então a pessoa diz: eu sou insegura.
19
Whenever you say, I am anything,
20
you're commanding your mind and body towards a destiny.
você está direcionando sua mente e seu corpo em direção a um destino.
21
So then most people's
Então, a maioria das pessoas
22
biology is for the most part their past and so if you're not being defined by the vision of the future,
a biologia é, em grande parte, o passado deles, e por isso, se você não está sendo definido por uma visão do futuro,
23
some new possibility in your life,
alguma nova possibilidade na sua vida,
24
you're only left with the old circuitry in your brain and the old emotions of the past.
você só fica com os circuitos antigos do seu cérebro e as emoções antigas do passado.
25
So the question then is can you believe in a future that you can't see or experience with your senses yet,
Então, a questão é: você consegue acreditar em um futuro que ainda não consegue ver ou experimentar com os seus sentidos?
26
but you've thought about enough times in your mind
mas você já pensou sobre isso umas quantas vezes na sua cabeça
27
that your brain is literally changed to look like the experience has already occurred.
que o seu cérebro é literalmente alterado para parecer que a experiência já ocorreu.
28
Now the latest research in neuroscience says you can change your brain just by thinking.
Agora, as pesquisas mais recentes em neurociência afirmam que você pode alterar o seu cérebro apenas pensando.
29
So then as you begin to think about a new possibility
Então, à medida que você começa a pensar em uma nova possibilidade
30
and your brain begins to fire in new sequences and new patterns
e o seu cérebro começa a disparar em novas sequências e novos padrões
31
and new combinations and you begin to plan your behaviors and you begin to review in your mind,
e novas combinações, e você começa a planejar seus comportamentos e começa a revisar em sua mente,
32
mentally rehearse who you're going to be in your life.
ensaiar mentalmente quem você vai ser na sua vida.
33
The mere action of mental rehearsal begins to install the neurological circuits in your brain.
A simples ação do ensaio mental começa a instalar os circuitos neurológicos no seu cérebro.
34
Now your brain is no longer a record of the past.
Agora o seu cérebro não é mais um registro do passado.
35
Now it's in fact a map to the future.
Agora, na verdade, é um mapa para o futuro.
36
And if you were then to begin to emotionally embrace your future before it's made manifest,
37
in other words, you're not waiting for your healing to feel wholeness.
38
You're not waiting for your new relationship to feel love.
39
You're not waiting for the mystical moment to feel awe.
40
You're not waiting for your success to feel empowered.
41
That's the old model of reality of cause and effect.
42
In other words, the materialist,
43
the person who's waiting for their wealth to come to feel abundance,
44
they're living by that model of cause and effect.
45
But the quantum model is about causing an effect,
46
which means you begin to experience your own worthiness and your abundance before it occurs.
47
You have to feel wholeness in order for your healing to occur.
48
We have to feel love for ourselves and love for life in order for us to have love in our life.
49
And so then to instruct people how to teach their body emotionally how that future could feel like before it's made manifest.
50
If they do it properly,
51
their body as the unconscious mind begins to believe it's living in that future reality in the present moment.
52
And they're beginning to signal new genes in new ways
53
that begins to change their body to look like the event has already occurred.
54
So the process of change in the meditative model requires unlearning and relearning.
55
Requires breaking the habit of the old self and reinventing a new self.
56
What we say in neuroscience,
57
pruning synaptic connections and sprouting new connections.
58
Unfiring and unwiring and refiring and rewiring.
59
Unmemorizing emotions that are stored in the body and then reconditioning the body to a new mind and to a new motion.
60
No longer signaling the same genes in the same way,
61
but signaling new genes in new ways.
62
Beginning to pull your energy out of the past and beginning to invest your energy into the future.
63
What we're teaching people how to do is not to pray to have their prayers answered,
64
but to get up from their meditations as if their prayers are already answered.
65
when they're combining that clear intention of their future with that elevated emotion,
66
they're literally changing their energy,
67
they're changing their brain chemistry,
68
they're changing the way their brain works,
69
they're changing their genetic expression,
70
they're changing their chemistry, they're literally becoming somebody else.
71
And over and over again,
72
when people do this, it may take them months to turn their disease around.
73
But over and over again we've seen this.
74
They come back to a certain level of awareness and the disease is no longer there.
75
And it's almost like the disease existed in the old personality.
76
They're literally someone else.
77
And we've seen it enough times now to know that people reach a certain point with themselves where they feel so whole.
78
They feel so satisfied with who they are.
79
They feel so happy with themselves and their lives that they could care less if they have the disease.
80
And that's the moment it goes away over and over again.
Baixar aplicativo
Tudo o que você precisa para falar fluentemente
Pronúncia com IANota em cada frase
Prática de IPADomine cada som
VocabulárioMonte seu banco de palavras
Jogo de vocabulárioAprenda brincando
Mesmo canal
C15
Meditating to Change | Dr Joe Dispenza
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
Watch This If Your Mind Thinks In Worst-Case Scenarios | Dr Joe Dispenza
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B24
Join Us for Walk For The World - October 12th at 10 a.m. EDT
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C12
How to Create Abundance by Becoming a Different Person | Dr Joe Dispenza
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
Stories of Transformation - Dominique
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
The Truth About Self-Love | Dr Joe Dispenza
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C111
Dr Joe Dispenza: Rewire Your Brain & Break the Habit of Being Yourself
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Vídeo recomendado
B228
20 frases
Why Nothing Changes (And How To Break Free)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
9 frases
How to change your life in 1 day
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
12 frases
Change Your Environment
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
271 frases
Disappear And Come Back Unrecognizable (12 Rules To Change Your Life)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C16
49 frases
A neuroscientist’s guide to reclaiming your brain | Nicole Vignola
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
101 frases
How To Visualize Your Success: Mental Rehearsal To Build Resilience
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
65 frases
How Habits Can Change Your Life (and Your Brain)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B217
23 frases
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C24
256 frases
You're Living Inside a Prediction
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
341 frases
Change Your Life With This ONE Habit
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Sobre Esta Aula
Nesta aula, você vai desenvolver suas habilidades de fala em inglês, concentrando-se em como mudar sua percepção e emoções através da prática do "shadowspeak". Através do vídeo "Breaking The Habit Of Being Yourself", você aprenderá a identificar e modificar padrões de pensamento e emoções que influenciam sua identidade. O objetivo aqui é conectar seu entendimento da língua com uma nova forma de ser, ajudando você a melhorar a pronúncia em inglês e a expressar-se de maneira mais confiante.
Vocabulário e Frases Chave
- Personalidade - A forma como você se identifica e age.
- Emoções - Sentimentos que podem influenciar sua maneira de pensar.
- Identidade - A combinação de traços e características que definem quem você é.
- Possibilidade - A ideia de que você pode criar novas realidades para si mesmo.
- Neurociência - O estudo do cérebro e como ele pode ser mudado.
- Valor próprio - A percepção que você tem de si mesmo e sua importância.
- Manifestar - Tornar algo real ou visível a partir de uma ideia.
- Sensações - O que você sente fisicamente ou emocionalmente.
Dicas de Prática
Para aproveitar ao máximo o conteúdo do vídeo e aprimorar sua habilidade em shadow speech, siga estas dicas:
- Assista ao vídeo em sua velocidade normal e, em seguida, diminua a velocidade, se necessário. Isso ajudará na sua compreensão e articulação das palavras.
- Repita as frases enquanto o narrador fala, tentando imitar a sua entonação e ritmo. Essa técnica é fundamental para melhorar sua pronúncia em inglês.
- Utilize a técnica do shadowspeak: fale junto com o vídeo, mas não hesite em pausar quando necessário para praticar mais a fundo partes específicas que você achar desafiadoras.
- Foque em como suas emoções podem influenciar sua fala. Tente se imaginar falando com confiança antes mesmo de se apresentar a uma nova audiência.
- Faça perguntas a si mesmo enquanto pratica: “Como me sinto ao dizer isso?” ou “O que isso significa para a minha identidade?”. Isso ajuda a conectar linguagem e emoção, o que é essencial no aprendizado de idiomas.
Seguindo essas práticas, você não só melhorará seu inglês, mas também sua compreensão de como suas emoções e pensamentos podem moldar sua identidade e habilidades de comunicação. Aprenda inglês com YouTube e torne essa ferramenta uma aliada no seu processo de aprendizado.
Gramática neste vídeo
As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:
| Estrutura | No vídeo |
|---|---|
| Present perfect have/has + particípio passado — uma ação passada que ainda importa agora | you've thought · has already occurred · we've seen |
| Voz passiva be + particípio passado — o foco está no que acontece, não em quem faz | being defined · is literally changed · are stored |
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.