ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: 3 experts explain everything you need to know about loneliness
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
48 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
- From a very young age, there's a stigma that we learn, where, if you're alone, something's wrong with you.
2
Our perceptions and the stories that we tell ourselves about feeling lonely, in turn, change the behaviors that we go out and do in the world.
3
When we feel lonely, we're more likely to start to ruminate, to catastrophize in social situations and to get caught up in these sort of negative thought patterns and beliefs but then influence our behaviors, but they also influence our brains and our bodies.
4
- There are some studies that suggest, for example, that being without a close friend, being lonely is as bad for your health as smoking 15 cigarettes a day.
5
- We often hear that being alone is bad for us.
6
This messaging is getting us to believe that being alone is bad for us.
7
But there are many situations in which being alone can actually be good for us.
8
- Our social lives are rewiring our brains and in turn, changing the experience that we have inside of our bodies.
9
Loneliness is not a reflection on who we are.
10
It's a reflection of what we need.
11
It's information. It's data.
12
Loneliness starts out as a thought pattern or an emotion.
13
This actually triggers a stress response in our body that is associated with heightened levels of cortisol, that's associated with more inflammation, which weakens our immune systems and actually makes us more susceptible to disease.
14
We can see this in the neuroscience research.
15
In one study, people went through mild electric shocks while looking at photos of either their romantic partner or a complete stranger.
16
What researchers found was that people who are looking at a photo of their romantic partners reported feeling less fearful and the brain activity in the regions associated with pain was lower.
17
People's perception differs according to whether or not they feel connected to another person.
18
If we start to understand that health is not only physical and mental, it's also social that's going to change our behaviors.
19
If you think about having rich friendships and being embedded in your community and having a really strong sense of support, that's going to completely transform the way that you experience the world.
20
- I think a big question now is whether we're facing a friendship recession.
21
That's the term that Daniel Cox, a scholar at the American Enterprise Institute, has used to describe this rise in the number of people who lack a certain number of close friends, who have fewer people to turn to in times of crisis.
22
Today, 15% of young men say that they don't have a close friend.
23
That was just 3% back in the 1990s.
24
The pandemic, interestingly, there we see that it's women who've been most affected.
25
With more than half of women saying they've lost touch with at least some of their friends.
26
We've seen a decline in lots of traditional institutions, including a family, people marrying later if they do marry.
27
Obviously in areas like religion. In some cases, the labor market.
28
And so what that means is there's more of a need for people to have social relationships, connections outside of those institutions.
29
That's where friends are hugely important.
30
And so it's not just that being without friends can make you isolated in a sort of economic or social sense, but it can also make you sad.
31
And being sad, it turns out, is also bad in terms of your physical as well as emotional health.
32
There's obviously a dystopian version of how these trends could continue, which is a world of, essentially, atomized individuals without friends, isolated, perhaps in ill health.
33
I think that's why we have to recognize that friendship is incredibly important for human flourishing.
34
One of the necessary steps to making a friend is to admitting that you want to make a friend.
35
To being open to that.
36
That requires a certain vulnerability.
37
And I think as we get older, there's sometimes a sense of shame that comes along with not having enough friends.
38
And actually saying I need a friend is maybe one of the hardest sentences that any human being can utter.
39
- There's been an increasing amount of attention over the past several years about the negative consequences of loneliness.
40
We've done research on this and found that the media is approximately ten times more likely to describe experiences of being alone as negative as compared to positive.
41
When we do research where we track people over time, what we see is that if you're the kind of person who thinks being alone is good for you, you actually feel good when you spend time alone.
42
What I love about that finding is it gives us the opportunity to potentially intervene because we can shift people's beliefs about being alone.
43
Rather than thinking about that experience as reflecting something wrong about me or the circumstances, we can reframe that situation as an opportunity to be creative, to be alone with our thoughts in a pleasant way.
44
The more we talk about these things, the more gets on our minds and the more it penetrates into the culture more broadly.
45
- Connection with yourself is as important as connection with other people.
46
Being optimally socially healthy for you might be different than someone else based on how much socializing you enjoy, and what kinds of connection feel fulfilling to you.
47
Loneliness is just an opportunity to go further, to explore your social health, to be a scientist in the laboratory that is your social life.
48
We can broaden the Perception Box that you're living in and help you to feel more connected and overcome that isolated experience of loneliness.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
📺 ช่องเดียวกัน
C11
Why schools of the future will be designed with geneticists | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
C116
Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Would a society based on genetics be… good? | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
C13
Is success genetic? | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity Students
B24
Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
Daily ConversationWorking Adults
1
Kids don’t always make you happier. Here’s why people have them anyway. | Paul Bloom
C175
What science can’t answer, according to physicist Jim Al-Khalili | Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
The lost art of accomplishment without burnout | Cal Newport for Big Think +
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
A mind-blowing explanation of symmetry | Frank Wilczek for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
What happens to your brain when you’re dreaming
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
How evolution works, in 54 minutes | Sean B. Carroll: Full Interview
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C16
Your genes affect your education. Here’s why that’s controversial. | Kathryn Paige Harden
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
How do elite performers automate their habits? | Wendy Wood
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
What if quantum physics could eradicate illness? | Jim Al-Khalili for Big Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Why softness beats stress | Giulia Enders
Daily ConversationWorking Adults
C13
Your brain wasn't built to hold this much information | Richard Cytowic
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Who decides what is socially “normal”? | Christine Emba
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C120
Harvard negotiator explains how to argue | Dan Shapiro
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
Curiosity Is a Superpower — If You Have the Courage to Use It | Big Think
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C12
Physicist Brian Cox explains quantum physics in 22 minutes
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
✨ วิดีโอแนะนำ
B21
51 ประโยค
Loneliness
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2383
24 ประโยค
How Cell Phones Impact Our Relationships
Daily ConversationWorking Adults
C11
165 ประโยค
TED 中英雙語字幕: 如何讓壓力成為你的朋友
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21,374
20 ประโยค
Social Media and Your Mental Health
TeensDaily ConversationUniversity Students
B22
237 ประโยค
Sexuality Professor Answers Dating Questions | Tech Support | WIRED
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
51 ประโยค
Why Some Breakups Hurt So Much More Than Others
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
87 ประโยค
How To Be Alone | 4 Healthy Ways
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
134 ประโยค
What Happens To Your Brain When You Do Nothing?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
243 ประโยค
Why Dating Apps Don’t Always Fix Loneliness | What We’re Really Searching For
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C134
34 ประโยค
Book Club Debate: Is Technology Making Us Lonelier?
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
33 ประโยค
Are You Neurotic or Psychotic? How to Tell the Difference
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27
51 ประโยค
What Loneliness Does To Your Brain And Body | Business Insider Explains | Insider News
Daily ConversationWorking Adults
บริบทและพื้นหลัง
ในวิดีโอนี้ มีการพูดคุยเกี่ยวกับความเหงาและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพทั้งทางสังคมและร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าความเหงาไม่ใช่การสะท้อนถึงตัวตนของเรา แต่เป็นข้อมูลที่บอกเราเกี่ยวกับความต้องการที่เรามี การเข้าใจความเหงาในแง่นี้สามารถช่วยเราเปลี่ยนแปลงความคิดและพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกโดดเดี่ยว และยังช่วยให้เราสร้างสายสัมพันธ์ที่มีคุณภาพมากขึ้นในชีวิตได้
5 วลีที่สำคัญสำหรับการสื่อสารในชีวิตประจำวัน
- “I feel lonely sometimes.” - “บางครั้งฉันรู้สึกเหงา”
- “Can we talk about it?” - “เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ไหม?”
- “I need a friend.” - “ฉันต้องการเพื่อน”
- “Let’s spend some time together.” - “มาสนุกด้วยกันสักหน่อยเถอะ”
- “How are you feeling?” - “คุณรู้สึกอย่างไร?”
การเรียนรู้วลีเหล่านี้จากวิดีโอจะช่วยให้คุณสามารถสื่อสารความรู้สึกและความต้องการของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณฝึกพูดตาม จะช่วยปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษของคุณด้วยเช่นกัน
คู่มือการฝึกพูดตามแบบทีละขั้นตอน
การเรียนรู้ภาษาอังกฤษจากวิดีโอเป็นวิธีที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำตามวิธีการ “ชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษ” นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำตามได้:
- เลือกฉากที่คุณสนใจ: เริ่มต้นจากวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
- ฟังและเข้าใจ: ฟังบทสนทนาอย่างตั้งใจเพื่อเข้าใจเนื้อหาและอารมณ์
- ฝึกพูดตาม: เมื่อคุณฟังแล้ว ลองพูดตามในเวลาเดียวกัน โดยให้ความสำคัญกับเสียงและน้ำเสียง
- บันทึกและฟังตัวเอง: บันทึกเสียงของคุณขณะพูดตาม เพื่อที่คุณจะได้ฟังและปรับปรุง
- ทำซ้ำ: ฝึกซ้ำไปเรื่อย ๆ จนคุณรู้สึกมั่นใจในเสียงและการออกเสียงของคุณ
การฝึกตามวิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกมีส่วนร่วมและสนุกสนานกับการเรียนรู้ พร้อมทั้งช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการพูดและการเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดีขึ้น
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | who've been · they've lost · We've seen |
| Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของ | people who are · people who lack · continue, which is |
| Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ | is associated · being embedded |
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ