ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: HOW TO GLOW UP *in 5 steps*
กำลังสร้างบทเรียน...
1
hey guys it's me Dasha and welcome back to my channel! and today I'm going to tell you how I went from this to this and did I really have that many plastic surgeries? I was broke so
2
I had to improve myself in other ways. and today I'm going to tell you about them today I'm going to talk about my personal tips that have helped me number one why is no one talking about second
3
puberty I noticed my femininity and my beauty at the age of 22 just recently you have to relax and stop pushing yourself too hard you have to stop thinking that you can change in a short period
4
of time also if you're a teenager now for example you don't have to forget that you're growing and you're changing I started talking about puberty because after my first puberty it was like maybe
5
about 13 14 years old I changed so much but my second puberty hit me so hard when I was 22 23
6
so now I look very different my face my body I look more feminine I feel myself more beautiful and you have plenty of time to change for the better so stop worrying about it. sometimes I
7
receive messages from teenage girls and they're asking me how can they be prettier how can they become better. girls please just relax just live your life eat delicious food study hang out with
8
your friends read books I know that many girls at this age they're also on a restrictive diet which is very bad very very bad. your body is still growing you don't have to force yourself
9
to look super different right now improve your inner beauty stay care of yourself but not try to be someone else if you're doing good for yourself you will change anyway my second tip
10
start mewing ASAP and the younger you are right now the better it will be for you in the future I firstly discovered about mewing and I started mewing when I was 16 years old I decided to give
11
it a try even though by that time there wasn't many information about it I so happy and grateful that I started doing that because that really changed my appearance it has made my jaw my
12
neckline and my profile more shapely and beautiful it works also if you have problems with your teas I advise you to go and visit a doctor and have a consultation with your dentist when I was 14
13
years old I also started to wear braces and I wore braces twice in my life braces also change your face my bite wasn't correct so I fixed my bite and that's why especially after the second time
14
that I wore braces my face really changed so as you can see what can make you more attractive is the health of your teeth maybe a year ago or two I fixed my teeth and this was the best decision in
15
in my life just looked how it has changed my face I mean number three start exercises from today if you don't like to exercise you should find a type of sport that you will be comfortable with weight
16
training yoga pilates or just walking or biking a healthy body is a healthy mind and this is the key of the body confidence it boosted my confidence a lot and working out is my anti-stress every time
17
when I go to gym and come back home I feel so happy when you see yourself in the mirror and when you see how your body is changing for the best you also feel so good you feel very proud of
18
yourself because you're doing such a hard work not many people can work on their body you guys not many people can do that not many people can change their body can work on their mind and when you see
19
the progress you feel amazing the confidence boost that I have is just crazy and I just love myself even more I working on my body and it's looking better and better just imagine how it will impact
20
you and how confident you will feel it's good for your health it extends your life it makes you even more beautiful number four I really wanted to talk about this one I noticed that not only me but also
21
many of my friends they have this problem learn how can you relax your face muscles for the first time I heard about it from my dentist I was told that my jaw muscles are so intense that I have to
22
wear some special orthodontic device and I have to do some massage to relax this muscles after I got a prescription from my dentist and after some time my face got much smaller. I also learned to
23
do lymphatic drainage exercises every single day it will help your body and your face and the last one for today I didn't know how to take pictures of myself and I hated that when my parents or my
24
friends wanted to take a picture of me and I didn't know that I can actually look beautiful in photos so what I want you to do I want you to arrange a photo shoot for yourself with a
25
good photographer try to open yourself explore yourself and look at yourself from different angles it's very fun to play with different looks with different photographers because each of them
26
they have their own look at you it doesn't matter if you want to be a model or not it doesn't matter if you have an account on Instagram or not just do it for yourself go and print those pictures after
27
the photo shoot put them on your wall and look at them yeah that's you and thanks to videos that I'm filming thanks to pictures from my account I can see my pluses and I can also see my minuses for
28
example I once noticed that the health of my hair was really really not good so I started to take vitamins I started to sleep more I started to eat better I started to improve myself improve
29
yourself slowly don't forget about your inner beauty if you want the second part let me know in the comments down below and give this video a like if I see many likes and comments under
30
this video I will make the second part I love you guys so much and see you in the next video bye-bye
📺 ช่องเดียวกัน
B11
MY SKINCARE ROUTINE! #2
TeensDaily ConversationUniversity Students
B11
why Gyeongju should be your next stop in South Korea + GRWM for my trip!♡
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B11
travel vlog | Andong - Korea’s hidden gem! | come on a trip with me!💕
Travel EnglishTeensHigh School Students
B11
Q&A ♡ do I want kids? have I met idols in Seoul? how much did I pay for my teeth?...etc
TeensDaily ConversationHigh School Students
B11
VLOG♡ a day in my life / let's spend this day together ~ cozy vlog
TeensDaily ConversationHigh School Students
B22
mini VLOG from Seoul♡ huge makeup and skincare cosmetics haul | my first GIVEAWAY! ♡⸜(˃ ᵕ ˂ )⸝
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B18
VLOG a day in my daily life in Korea I’M BACK
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B1Why Is NO ONE Talking About THIS in Korea? | Explore Korea's Industrial Tourism with Dasha Taran
Travel EnglishTeensDaily Conversation
✨ วิดีโอแนะนำ
B11
383 ประโยค
how to *actually* GLOW UP in 2026 | tips that changed my LIFE (self care, beauty, health, wellness)
Business EnglishTeensDaily Conversation
B1101 ประโยค
How to lose weight as a teen WITHOUT STARVING yourself
TeensDaily Conversation
B13
39 ประโยค
HOW TO BE SOCIAL - HOW TO NEVER RUN OUT OF THINGS TO SAY
TeensDaily ConversationHigh School Students
B11
155 ประโยค
How to Get a Supermodel Face (Without Makeup or Surgery)
Business EnglishTeensDaily Conversation
B11
275 ประโยค
GIRL TALK | teen advice I wish I knew (boys, confidence & friendships)
TeensDaily Conversation
B11
331 ประโยค
10 HYGIENE TIPS ur mom should've taught you | what i wish i knew sooner!
TeensDaily ConversationHigh School Students
B11
578 ประโยค
GLOW UP WITH ME FOR COLLEGE!!
TeensDaily ConversationUniversity Students
B11
5 ประโยค
KYLIE UP CLOSE: My 2016 Resolutions
TeensDaily ConversationHigh School Students
B1472 ประโยค
my experience with growing up "ugly"
TeensDaily ConversationHigh School Students
B22
175 ประโยค
How to feel more feminine & sexy
Business EnglishTeensDaily Conversation
B22
297 ประโยค
HOW TO BE HOT *glow up tricks that actually work
TeensDaily ConversationHigh School Students
คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้
บทเรียนฝึกพูดระดับ B1 นี้ใช้วิดีโอ “HOW TO GLOW UP *in 5 steps*” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: braces, puberty, relax, improve, changed วิดีโอนี้มี 30 ประโยค และ 1102 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 6:29 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วเป็นธรรมชาติ ประมาณ 170 คำต่อนาที ใกล้เคียงกับบทสนทนาในชีวิตประจำวัน 85% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก
คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้
คำที่ยากที่สุด 14 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| puberty คำนาม | /ˈpjuː.bə.ti/ | ความเป็นหนุ่มสาว, วัยแรกรุ่น |
| relax คำกริยา | /ɹɪˈlæks/ | ผ่อนคลาย |
| dentist คำนาม | /ˈdɛntɪst/ | ทันตแพทย์, หมอฟัน |
| photographer คำนาม | /fəˈtɑ.ɡɹə.fɚ/ | ช่างภาพ, ตากล้อง |
| bite คำกริยา | /baɪt/ | กัด |
| restrictive คำคุณศัพท์ | /ɹɪˈstɹɪktɪv/ | จำกัด |
| prescription คำนาม | /pɹəˈskɹɪp.ʃən/ | ใบสั่งยา |
| minus | /ˈmaɪ.nəs/ | ลบ |
| vitamin คำนาม | /ˈvɪt.ə.mɪn/ | วิตามิน, ไวตามิน |
| massage คำนาม | /məˈsɑ(d)ʒ/ | การนวด |
| consultation คำนาม | /ˌkɑnsəlˈteɪʃən/ | การปรึกษา, การหารือ |
| teenager คำนาม | /ˈtiːnˌeɪ̯d͡ʒə/ | วัยรุ่น |
| yoga คำนาม | /ˈjoʊ.ɡə/ | โยคะ |
| explore คำกริยา | /ɪkˈsploɹ/ | สำรวจ |
กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน
| คำศัพท์ | ความหมาย |
|---|---|
| come back คำกริยา | กลับมา |
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | have helped · has made · has changed |
| กริยา + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — กริยาที่ตามด้วยรูป -ing | stop pushing · started talking · stop worrying |
| ขั้นสุด the -est / the most … — มากที่สุดหรือน้อยที่สุดในกลุ่ม | the best |
| Present continuous am/is/are + -ing — สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตอนนี้หรือช่วงนี้ | you're growing · they're asking · is still growing |
การออกเสียงที่ควรระวัง
ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 21 ครั้ง เช่น you're, don't, I'm ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน
- เสียง “sh” และ “zh”: shapely /ˈʃeɪpli/, prescription /pɹəˈskɹɪp.ʃən/, massage /məˈsɑ(d)ʒ/, consultation /ˌkɑnsəlˈteɪʃən/
- คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: photographer /fəˈtɑ.ɡɹə.fɚ/, femininity /fɛmɪˈnɪnɪti/, consultation /ˌkɑnsəlˈteɪʃən/
เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:
- เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: brace /bɹeɪs/, relax /ɹɪˈlæks/, restrictive /ɹɪˈstɹɪktɪv/, drainage /ˈdɹeɪnəd͡ʒ/, distress /dɪˈstɹɛs/
- /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: restrictive /ɹɪˈstɹɪktɪv/, vitamin /ˈvɪt.ə.mɪn/
- /r/ กับ /l/ — แยกให้ชัด: relax /ɹɪˈlæks/, firstly /ˈfɜɹstli/, explore /ɪkˈsploɹ/
วิธีฝึกกับวิดีโอนี้
- ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
- เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
- อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง puberty, relax, dentist เป็นพิเศษ
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ