ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Practice: Dropping The Verdict

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

39 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Come and join me for a few minutes in a practice that I call dropping the verdict.
2
All I'm going to ask is that you bring one small judgment to mind,
3
and then practice holding that judgment a little more lightly.
4
First, settle wherever you are and make sure you're sitting comfortably.
5
If you'd like to, you can gently close your eyes or just soften your gaze.
6
now take one deep breath and let whatever you were doing a moment ago begin to settle let your body arrive here
7
in the present moment there's nowhere else you need to be right now
8
If you're sitting comfortably, let your mind wander to a stretch of time that you've already thought you've wasted.
9
Maybe it was sometime this morning or last night or before that.
10
When did you think that you wasted time?
11
Now notice where you feel this judgment in your body.
12
You might notice a small tightening, a flicker of guilt, a familiar urge to justify yourself.
13
Whatever the sensation, focus on it.
14
you're not trying to change the feeling just to notice
15
that it's there and that it arrived quickly almost before you decided anything at all
16
now ask yourself gently without needing an answer right away
17
is this judgment true or is it a story that I'm telling myself And before you try to answer,
18
notice the movement of your mind.
19
Notice how quickly it wants to make a case.
20
Notice how it wants to defend your judgment or argue against it.
21
to prove that the time really was wasted or to prove that it wasn't.
22
For a few breaths, see if you can do neither.
23
Just let the judgment be there.
24
A Zen teacher named Lin Ji, more than a thousand years ago,
25
said that our judgments are flowers of no consequence.
26
They bloom quickly in the mind,
27
and we don't have to make them into more than they are.
28
So for these next few breaths, see if you can let the judgment be just that.
29
A thought that appeared, a flower blooming in the mind,
30
something you can notice without needing to hold it so tightly.
31
Breathe in.
32
Breathe out.
33
Let the body soften again.
34
The judgment might just loosen a little, take up less room than it did a minute ago.
35
A life is not made up of days that pass or fail some test.
36
life is made slowly through what we give our attention to through who we give our attention to
37
through the small moments that we may not know how to measure
38
Stay with this thought for a while if you'd like.
39
And then when you feel ready, return to the rest of your day.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

Practice: Being the Buddha of Murderous RageC1
1

Practice: Being the Buddha of Murderous Rage

Daily ConversationWorking Adults
How to Face Your Fears | A Gentle Guided MeditationA2
2

How to Face Your Fears | A Gentle Guided Meditation

Daily ConversationWorking Adults
Practice: Letting the Feeling Come CloserB2
3

Practice: Letting the Feeling Come Closer

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Practice: What Will I Be Proudest Looking BackB1
4

Practice: What Will I Be Proudest Looking Back

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

English Shadowing| 30-Minute American Accent PracticeB2
1
302 ประโยค

English Shadowing| 30-Minute American Accent Practice

Daily ConversationWorking Adults
English Podcast for Learning English | Real English Conversation Practice | Slow Down Without GuiltB2
2
459 ประโยค

English Podcast for Learning English | Real English Conversation Practice | Slow Down Without Guilt

Daily ConversationWorking Adults
Never Quit 💪 | English Listening Practice #ShortsA2
48
7 ประโยค

Never Quit 💪 | English Listening Practice #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
Fear of Judgment #speakingenglishB1
234
5 ประโยค

Fear of Judgment #speakingenglish

Daily ConversationWorking Adults
CELPIP Speaking Practice Test - 50 | Real Questions & Answers (2024)C1
1
95 ประโยค

CELPIP Speaking Practice Test - 50 | Real Questions & Answers (2024)

Daily ConversationWorking Adults
Impulse Control: The No You Never Practice (Epictetus)B2
121
21 ประโยค

Impulse Control: The No You Never Practice (Epictetus)

Daily ConversationWorking Adults
I really need to stop taking life so seriouslyB2
1
348 ประโยค

I really need to stop taking life so seriously

Daily ConversationWorking Adults
DAY 10 Albrecht Fund speaking challenge level AB2
79
16 ประโยค

DAY 10 Albrecht Fund speaking challenge level A

Daily ConversationWorking Adults
[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening PracticeB2
13
103 ประโยค

[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How To Let Go - a buddhist storyB1
1
41 ประโยค

How To Let Go - a buddhist story

Daily ConversationWorking Adults
Reste en silence… Tu es déjà là où tu dois être !C1
2
224 ประโยค

Reste en silence… Tu es déjà là où tu dois être !

Daily ConversationWorking Adults

ทำไมการฝึกพูดกับวิดีโอนี้จึงสำคัญ?

การฝึกพูดจากวิดีโอนี้ช่วยให้คุณสามารถทำความเข้าใจและฝึกฝนการสื่อสารในสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการเรียนรู้วิธีการจัดการกับความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะพูด การนำเสนอแนวทางในการปล่อยวางการตัดสินใจที่เรามักจะมีในใจจะช่วยให้คุณสามารถแสดงออกได้อย่างมั่นใจมากขึ้น การฝึกนี้จะทำให้คุณสามารถเข้าใจความรู้สึกของตนเองและนำไปสู่การพัฒนาทักษะการพูดที่ดีขึ้น

ไวยากรณ์และสำนวนในบริบท

  • การใช้คำถามเพื่อสะท้อนความคิด: ประโยคเช่น "เป็นการตัดสินใจที่จริงหรือ?" ช่วยให้เราเริ่มคิดและวิเคราะห์ความรู้สึกของเรา
  • การใช้สำนวนการหายใจ: การบอกให้หายใจเข้าลึก ๆ ช่วยให้ผู้ฟังรู้สึกสงบและมุ่งเน้น
  • การเตือนให้มีความยืดหยุ่น: "ให้ปล่อยวางการตัดสินใจ" คือแนวทางที่ช่วยให้คุณไม่ต้องยึดติดกับความคิดที่เกิดขึ้น

กับดักการออกเสียงที่พบบ่อย

ในวิดีโอนี้ มีคำและวลีที่อาจทำให้เกิดความสับสนในการออกเสียงได้ เช่น “judgment” ที่อาจออกเสียงผิด หรืออาจมีการเน้นเสียงที่ผิดตำแหน่ง วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการออกเสียงคือการฝึกซ้ำ ๆ ด้วยการฟังและพูดตาม การใช้เทคนิค shadowspeak จะช่วยให้คุณได้ยินและทำความเข้าใจเสียงอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การฝึกนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่เข้าใจภาษาอังกฤษได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณสามารถจัดการกับความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะพูดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การใช้ shadow speech เป็นเครื่องมือในการฝึกจะทำให้คุณสามารถลดความวิตกกังวลและเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →