Pratique du Shadowing: Practice: Dropping The Verdict - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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39 phrases
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Come and join me for a few minutes in a practice that I call dropping the verdict.
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All I'm going to ask is that you bring one small judgment to mind,
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and then practice holding that judgment a little more lightly.
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First, settle wherever you are and make sure you're sitting comfortably.
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If you'd like to, you can gently close your eyes or just soften your gaze.
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now take one deep breath and let whatever you were doing a moment ago begin to settle let your body arrive here
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in the present moment there's nowhere else you need to be right now
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If you're sitting comfortably, let your mind wander to a stretch of time that you've already thought you've wasted.
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Maybe it was sometime this morning or last night or before that.
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When did you think that you wasted time?
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Now notice where you feel this judgment in your body.
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You might notice a small tightening, a flicker of guilt, a familiar urge to justify yourself.
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Whatever the sensation, focus on it.
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you're not trying to change the feeling just to notice
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that it's there and that it arrived quickly almost before you decided anything at all
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now ask yourself gently without needing an answer right away
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is this judgment true or is it a story that I'm telling myself And before you try to answer,
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notice the movement of your mind.
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Notice how quickly it wants to make a case.
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Notice how it wants to defend your judgment or argue against it.
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to prove that the time really was wasted or to prove that it wasn't.
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For a few breaths, see if you can do neither.
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Just let the judgment be there.
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A Zen teacher named Lin Ji, more than a thousand years ago,
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said that our judgments are flowers of no consequence.
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They bloom quickly in the mind,
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and we don't have to make them into more than they are.
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So for these next few breaths, see if you can let the judgment be just that.
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A thought that appeared, a flower blooming in the mind,
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something you can notice without needing to hold it so tightly.
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Breathe in.
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Breathe out.
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Let the body soften again.
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The judgment might just loosen a little, take up less room than it did a minute ago.
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A life is not made up of days that pass or fail some test.
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life is made slowly through what we give our attention to through who we give our attention to
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through the small moments that we may not know how to measure
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Stay with this thought for a while if you'd like.
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And then when you feel ready, return to the rest of your day.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « Practice: Dropping The Verdict ». Les mots qui reviennent le plus souvent : judgment, notice, wasted, breath, quickly. Cette vidéo contient 39 phrases et 453 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 6:31. Le locuteur parle lentement, environ 69 mots par minute, ce qui laisse le temps d’imiter chaque son. 83 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| judgment nom | /ˈd͡ʒʌd͡ʒ.mənt/ | jugement |
| breathe verbe | /bɹiːð/ | respirer, inspirer |
| soften verbe | /ˈsɑfən/ | adoucir |
| comfortably adverbe | /ˈkʌmftɚbli/ | confortablement |
| blooming adjectif | /ˈbluː.mɪŋ/ | en fleur |
| flicker verbe | /ˈflɪkɚ/ | vaciller, papilloter |
| loosen verbe | /ˈluːsən/ | desserrer |
| tighten verbe | /ˈtaɪ.tən/ | serrer |
| wander verbe | /ˈwɑndɚ/ | errer, vaguer |
| gaze verbe | /ɡeɪz/ | fixer |
| tightly adverbe | /ˈtaɪtli/ | fermement |
| sensation nom | /sɛnˈseɪʃən/ | sensation |
| bloom nom | /blum/ | floraison, en fleurs |
| lightly adverbe | /ˈlaɪtli/ | légèrement |
| verdict nom | /ˈvɜː.dɪkt/ | verdict |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 11 contractions et formes réduites, comme you're, I'm, you'd. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
Les sons difficiles pour les francophones :
- /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: judgment /ˈd͡ʒʌd͡ʒ.mənt/, gently /ˈd͡ʒɛntli/, urge /ɜːd͡ʒ/, justify /ˈd͡ʒʌstɪfaɪ/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: breathe /bɹiːð/, wherever /(h)wɛɹˈɛvɚ/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme judgment, breathe, soften.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.