Практика Shadowing: Practice: Dropping The Verdict - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

39 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Come and join me for a few minutes in a practice that I call dropping the verdict.
2
All I'm going to ask is that you bring one small judgment to mind,
3
and then practice holding that judgment a little more lightly.
4
First, settle wherever you are and make sure you're sitting comfortably.
5
If you'd like to, you can gently close your eyes or just soften your gaze.
6
now take one deep breath and let whatever you were doing a moment ago begin to settle let your body arrive here
7
in the present moment there's nowhere else you need to be right now
8
If you're sitting comfortably, let your mind wander to a stretch of time that you've already thought you've wasted.
9
Maybe it was sometime this morning or last night or before that.
10
When did you think that you wasted time?
11
Now notice where you feel this judgment in your body.
12
You might notice a small tightening, a flicker of guilt, a familiar urge to justify yourself.
13
Whatever the sensation, focus on it.
14
you're not trying to change the feeling just to notice
15
that it's there and that it arrived quickly almost before you decided anything at all
16
now ask yourself gently without needing an answer right away
17
is this judgment true or is it a story that I'm telling myself And before you try to answer,
18
notice the movement of your mind.
19
Notice how quickly it wants to make a case.
20
Notice how it wants to defend your judgment or argue against it.
21
to prove that the time really was wasted or to prove that it wasn't.
22
For a few breaths, see if you can do neither.
23
Just let the judgment be there.
24
A Zen teacher named Lin Ji, more than a thousand years ago,
25
said that our judgments are flowers of no consequence.
26
They bloom quickly in the mind,
27
and we don't have to make them into more than they are.
28
So for these next few breaths, see if you can let the judgment be just that.
29
A thought that appeared, a flower blooming in the mind,
30
something you can notice without needing to hold it so tightly.
31
Breathe in.
32
Breathe out.
33
Let the body soften again.
34
The judgment might just loosen a little, take up less room than it did a minute ago.
35
A life is not made up of days that pass or fail some test.
36
life is made slowly through what we give our attention to through who we give our attention to
37
through the small moments that we may not know how to measure
38
Stay with this thought for a while if you'd like.
39
And then when you feel ready, return to the rest of your day.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя

Тот же канал

FOR YOU

Рекомендуемое видео

Почему практиковать речь с этим видео?

Видео «Practice: Dropping The Verdict» — отличная возможность для практики разговорного английского в естественной, близкой к жизни ситуации. Речь ведется медленно, с ясной интонацией, что идеально подходит для shadow speak (техники повторения за говорящим). Вы научитесь не только понимать эмоционально насыщенные выражения, но и передавать свои мысли о самокритике и присутствии — темы, которые часто возникают в разговорах. Это поможет улучшить не только речь, но и навык слушания, так как речь содержит много тонких нюансов, связанных с переживаниями.

Грамматика и выражения в контексте

В видео используются простые, но эффективные структуры, которые стоит запомнить:

  • «Let + объект + инфинитив» (например, «let your mind wander», «let the judgment be there»). Эта конструкция помогает выразить разрешение или приглашение к действию, что важно в разговорах о медитации или самопознании.
  • «A life is not made up of…» («Жизнь не состоит из…»). Структура «be made up of» удобна для описания состава чего-либо, и ее можно использовать в разных контекстах: от обсуждения повседневных дел до философских размышлений.
  • «Notice how quickly it wants to…» («Заметьте, как быстро оно хочет…»). Применение «how» для описания степени или характера действия делает речь более живой и детализированной.

Трудные места в произношении

Чтобы улучшить произношение английского, обратите внимание на эти слова:

  • «Verdict» (['vɜːrdɪkt]) — часто ошибочно произносят как [ˈverdict] с ударением на первый слог, но правильное ударение на второй: [vɜːrˈdɪkt].
  • «Tightening» (['taɪtnɪŋ]) — сложна комбинация «ghtn», нужно произносить быстро, не задерживаясь на «gh».
  • «Consequence» (['kɑːnsɪkwens]) — ударение на первом слоге, а не на «quens», как иногда делают. Помните: [ˈkɑːnsɪkwens], а не [kɑːnˈsɪkwens].

Используйте технику shadowspeak (повторение за говорящим сразу после него) — это поможет освоить ритм и интонацию. Практикуйте каждый отрывок по 5–10 раз, и вы заметите прогресс!

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →