Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Practice: Dropping The Verdict

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

39 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Come and join me for a few minutes in a practice that I call dropping the verdict.
2
All I'm going to ask is that you bring one small judgment to mind,
3
and then practice holding that judgment a little more lightly.
4
First, settle wherever you are and make sure you're sitting comfortably.
5
If you'd like to, you can gently close your eyes or just soften your gaze.
6
now take one deep breath and let whatever you were doing a moment ago begin to settle let your body arrive here
7
in the present moment there's nowhere else you need to be right now
8
If you're sitting comfortably, let your mind wander to a stretch of time that you've already thought you've wasted.
9
Maybe it was sometime this morning or last night or before that.
10
When did you think that you wasted time?
11
Now notice where you feel this judgment in your body.
12
You might notice a small tightening, a flicker of guilt, a familiar urge to justify yourself.
13
Whatever the sensation, focus on it.
14
you're not trying to change the feeling just to notice
15
that it's there and that it arrived quickly almost before you decided anything at all
16
now ask yourself gently without needing an answer right away
17
is this judgment true or is it a story that I'm telling myself And before you try to answer,
18
notice the movement of your mind.
19
Notice how quickly it wants to make a case.
20
Notice how it wants to defend your judgment or argue against it.
21
to prove that the time really was wasted or to prove that it wasn't.
22
For a few breaths, see if you can do neither.
23
Just let the judgment be there.
24
A Zen teacher named Lin Ji, more than a thousand years ago,
25
said that our judgments are flowers of no consequence.
26
They bloom quickly in the mind,
27
and we don't have to make them into more than they are.
28
So for these next few breaths, see if you can let the judgment be just that.
29
A thought that appeared, a flower blooming in the mind,
30
something you can notice without needing to hold it so tightly.
31
Breathe in.
32
Breathe out.
33
Let the body soften again.
34
The judgment might just loosen a little, take up less room than it did a minute ago.
35
A life is not made up of days that pass or fail some test.
36
life is made slowly through what we give our attention to through who we give our attention to
37
through the small moments that we may not know how to measure
38
Stay with this thought for a while if you'd like.
39
And then when you feel ready, return to the rest of your day.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Quét QR
Quét QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Cùng kênh

Practice: Being the Buddha of Murderous RageC1
1

Practice: Being the Buddha of Murderous Rage

Daily ConversationWorking Adults
How to Face Your Fears | A Gentle Guided MeditationA2
2

How to Face Your Fears | A Gentle Guided Meditation

Daily ConversationWorking Adults
Practice: Letting the Feeling Come CloserB2
3

Practice: Letting the Feeling Come Closer

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Practice: What Will I Be Proudest Looking BackB1
4

Practice: What Will I Be Proudest Looking Back

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

Video gợi ý

English Shadowing| 30-Minute American Accent PracticeB2
1
302 câu

English Shadowing| 30-Minute American Accent Practice

Daily ConversationWorking Adults
English Podcast for Learning English | Real English Conversation Practice | Slow Down Without GuiltB2
2
459 câu

English Podcast for Learning English | Real English Conversation Practice | Slow Down Without Guilt

Daily ConversationWorking Adults
Never Quit 💪 | English Listening Practice #ShortsA2
46
7 câu

Never Quit 💪 | English Listening Practice #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
Fear of Judgment #speakingenglishB1
234
5 câu

Fear of Judgment #speakingenglish

Daily ConversationWorking Adults
CELPIP Speaking Practice Test - 50 | Real Questions & Answers (2024)C1
1
95 câu

CELPIP Speaking Practice Test - 50 | Real Questions & Answers (2024)

Daily ConversationWorking Adults
Impulse Control: The No You Never Practice (Epictetus)B2
121
21 câu

Impulse Control: The No You Never Practice (Epictetus)

Daily ConversationWorking Adults
I really need to stop taking life so seriouslyB2
1
348 câu

I really need to stop taking life so seriously

Daily ConversationWorking Adults
DAY 10 Albrecht Fund speaking challenge level AB2
79
16 câu

DAY 10 Albrecht Fund speaking challenge level A

Daily ConversationWorking Adults
[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening PracticeB2
13
103 câu

[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How To Let Go - a buddhist storyB1
1
41 câu

How To Let Go - a buddhist story

Daily ConversationWorking Adults
Reste en silence… Tu es déjà là où tu dois être !C1
2
224 câu

Reste en silence… Tu es déjà là où tu dois être !

Daily ConversationWorking Adults

Cảm Nhận Ban Đầu

Video này mang đến một trải nghiệm luyện nói tiếng Anh độc đáo và sâu sắc. Thay vì chỉ đơn thuần là nghe, người học được khuyến khích tham gia vào một quá trình tự nhận thức về những phán xét mà họ thường ném lên bản thân. Điều này không chỉ giúp cải thiện kỹ năng luyện nghe nói qua video, mà còn nâng cao khả năng tự tin trong giao tiếp. Nội dung video mời gọi người xem tham gia vào một hoạt động thực tiễn, giúp họ kết nối cảm xúc với ngôn ngữ.

Phân Tích Câu Nói

Trong video, có một số câu nói tiêu biểu rất tự nhiên và mang lại cảm giác gần gũi:

  • "Let your body arrive here in the present moment." - Câu này mang tính khuyến khích và nhẹ nhàng, tạo cảm giác an toàn cho người học. Nó giúp họ tỉnh táo hơn trong việc luyện nói tiếng Anh.
  • "Notice how quickly it wants to make a case." - Câu này thể hiện một cách diễn đạt tự nhiên, phản ánh sự nhạy bén trong tư duy của con người. Nó cũng tạo cơ hội cho người học thực hành kỹ năng phát âm tiếng Anh chuẩn.
  • "A thought that appeared, a flower blooming in the mind." - Phép ẩn dụ này không chỉ đẹp mà còn dễ nhớ, giúp người học kết nối hình ảnh với từ ngữ.

Các câu này không chỉ đơn giản là thông điệp, mà còn là cơ hội để người học phản ánh và thực hành cách sử dụng ngôn ngữ trong bối cảnh thực tế.

Thói Quen Luyện Tập

Để nâng cao khả năng luyện nói tiếng Anh của bạn qua video này, hãy thử thực hiện theo quy trình đơn giản sau:

  1. Nghe và lặp lại: Bắt đầu bằng cách nghe từng câu trong video và lặp lại ngay sau đó. Chú ý đến ngữ điệu và nhịp điệu.
  2. Ghi âm: Sử dụng điện thoại hoặc máy tính để ghi âm lại phần lặp lại của bạn. Nghe lại để kiểm tra sự tiến bộ của bản thân.
  3. So sánh: So sánh cách phát âm của bạn với video. Lưu ý những điểm khác biệt và cải thiện chúng.
  4. Lặp lại: Lặp lại quy trình này hàng ngày để củng cố kỹ năng nói và nghe của bạn.

Thông qua việc áp dụng shadow speech, bạn sẽ thấy sự tiến bộ rõ rệt trong việc giao tiếp tiếng Anh. Hãy kiên nhẫn và thường xuyên luyện tập để nâng cao khả năng của mình!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →