Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Practice: Being the Buddha of Murderous Rage

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

54 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Come and join me for a few minutes in a practice that I call being the Buddha of murderous rage.
2
Settle wherever you are in a comfortable position.
3
Let your eyes close if that feels right, or simply soften your gaze.
4
Take a breath and let whatever you were doing rest for a moment.
5
There's nowhere else you need to be right now.
6
Bring to mind a feeling that you've decided you should not be having.
7
It doesn't have to be rage.
8
It might be spite or envy or some nagging anxiety that won't leave.
9
Whatever your own hated flavor of the moment is.
10
something that you've caught yourself feeling recently and thought, I shouldn't be like this.
11
Now let one specific instance of that feeling come forward.
12
One situation or one thought.
13
that brings it up.
14
Now, for the next few minutes, be the Buddha of that feeling.
15
Let that feeling emerge.
16
Remain still and don't try to change whatever is flaring up inside of you.
17
Stay with it and don't distract yourself from it.
18
Don't try to transform it into something else and don't berate yourself for having the feeling in the first place.
19
That's just one more way of pushing it away.
20
Let the thoughts be there.
21
Let the feeling be there.
22
Remember that feelings arise.
23
That's just what our human hearts do.
24
Now, allow yourself to be curious about the sensation,
25
about what it actually feels like. Where is it exactly? In your jaw?
26
The top of your head?
27
Maybe a feeling in the chest?
28
The shoulders?
29
The muscles of your lower back?
30
Maybe somewhere else entirely?
31
Notice whether it's constant or is it changing.
32
Watch the feeling wax and wane and move.
33
Has it grown more intense or less intense?
34
Has it shifted somewhere else in the body?
35
Perhaps it does nothing at all for a while.
36
There's no right answer here.
37
You are just watching it.
38
Now, holding on to all of that,
39
see if you can let some other sensations share your attention.
40
the feeling of your breath flowing in and out what it feels like in your nostrils or in your chest
41
notice your heart and how it's beating
42
Notice the sounds reaching you from your surroundings, whatever those happen to be.
43
You're not trading one of these things for another.
44
Everything is allowed to be here.
45
You're just widening the container to hold more and more of what you're able to experience in this moment.
46
And after a while, you might ask yourself again, where is that feeling now?
47
whatever you find whether it's faded or moved or is sitting exactly where it was
48
that is the practice at work nothing had to be pushed away
49
You might carry this kind of awareness of feeling into the rest of your week.
50
The next time you catch yourself deciding that you shouldn't be feeling something,
51
see whether you can be the Buddha of that feeling.
52
for even 30 seconds, instead of talking yourself out of it.
53
Watch the feeling morph and change, and then eventually pass away.
54
And now, when you're ready, return gently to the rest of your day.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Bài luyện nói này dựa trên video “Practice: Being the Buddha of Murderous Rage”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: feeling, whatever, Buddha, notice, feels. Video này có 54 câu và 527 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 8:15. Người nói nói chậm, khoảng 64 từ mỗi phút, đủ thời gian để bạn bắt chước từng âm. 88% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo. 10 trong 54 câu là câu hỏi, nên bài này hợp để luyện ngữ điệu câu hỏi và cách trả lời ngắn.

Từ vựng quan trọng trong video

12 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

TừPhiên âmNghĩa
breathe động từ/bɹiːð/thở, hô hấp
rage danh từ/ɹeɪd͡ʒ/thịnh nộ
anxiety danh từ/æŋˈzaɪ.əti/sự lo lắng, lo âu
curious tính từ/ˈkjʊɹ.i.əs/tò mò
awareness danh từ/əˈwɛɹ.nəs/nhận thức
muscle danh từ/ˈmʌs.əl/cơ, bắp thịt
gently trạng từ/ˈd͡ʒɛntli/nhẹ nhàng
flavor danh từ/ˈfleɪvə/hương vị
container danh từ/kənˈteɪ.nəɹ/thùng
fade động từ/feɪd/nhòa
envy danh từ/ˈɛnvi/sự thèm muốn, sự ghen tị
nostril danh từ/ˈnɒs.tɹɪl/lỗ mũi

Cụm động từ bạn sẽ nghe

TừNghĩa
pass away động từqua đời, từ trần

Những câu đáng luyện lại

Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:

  • There's nowhere else you need to be right now.
  • That's just what our human hearts do.
  • The top of your head?
  • The muscles of your lower back?
  • You're not trading one of these things for another.

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạiyou've decided · you've caught · Has it grown
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làmis allowed · be pushed

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 14 dạng rút gọn, ví dụ don't, you're, shouldn't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Những âm người Việt thường gặp khó:

  • Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: intense /ɪnˈtɛns/, transform /tɹænsˈfɔɹm/, surroundings /səˈɹaʊndɪŋz/, distract /dɪˈstɹækt/, morph /mɔː(ɹ)f/
  • Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: rage /ɹeɪd͡ʒ/, gently /ˈd͡ʒɛntli/, emerge /ɪˈmɝd͡ʒ/
  • Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, transform /tɹænsˈfɔɹm/, distract /dɪˈstɹækt/

Cách luyện với video này

  1. Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
  2. Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
  3. Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như breathe, rage, anxiety.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →