ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: The Difference Between People Who Get In Shape And Those Who Don’t
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
105 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
All right, well, I just finished a four -mile run at a 9 .06 pace.
2
It was a chill pace today.
3
I'm just getting back into running.
4
I got a half marathon on Sunday.
5
I had a 31 -mile week after not running for three months, so my legs are feeling it.
6
And at the end of the run, I did a max set of pull -ups.
7
Didn't want to, but decided to do it.
8
I ended up doing 23, which I surprised myself.
9
I didn't think I was going to hit 23, especially towards the end of a run but that's what happens
10
when you actually try shit and you see what you're capable of.
11
Some cool things will happen, but it had me thinking about how getting in like incredible shape and achieving your dream physique,
12
it's not a convenient experience whatsoever.
13
It is a massive collection of a lot of inconvenient experiences and decisions over and over and over again.
14
And over a long enough time horizon, it leads you to some really incredible things.
15
And success and failure, they're both slow processes.
16
Failure can usually happen quicker.
17
You know, you can, it takes a thousand
18
or it takes like 10 years to build a reputation and one minute to ruin it.
19
But success is generally a slow process.
20
It's a lot of putting your head down, going to work and doing the things that you don't want to do.
21
It's so much easier to like want to go out with your friends, want to eat shitty food, skip your workout, binge watch Netflix,
22
like go chase girls, all of that.
23
Right.
24
But at the end of the day, that's not actually ever going to give you what you truly desire to get that.
25
It's going to require sacrifice.
26
Like you have to give up something in order to receive something.
27
And if you're not willing to sacrifice, then you're not going to get the life that you want.
28
but that also doesn't mean you can't reward yourself.
29
I always say that the vacation or the work makes you appreciate the vacation and the vacation makes you appreciate the work.
30
When you're grinding, when you got your head down, you're putting in hours for months on end.
31
It's nice to be able to go reward yourself, take some time off, kick your feet up in the sand, relax, recharge, reset.
32
If you've ever been on vacation for longer than like probably two weeks, at least for me, I start to get antsy.
33
I'm like, I got to go do something.
34
I feel like I'm not actually pursuing any purpose.
35
And I'm just kind of like being worthless right now.
36
Like I want to be of value to other people and be doing something and be becoming better.
37
And so as a result of going on the vacation, it makes you want to go hit the work,
38
go back to work, put your head down.
39
It's like training for a marathon.
40
When I'm like balls deep in it, the last thing I want to do is go for a run
41
and now that I've taken three months off of running after running my last marathon I was
42
so excited to get back to running I missed the feeling so much
43
and the runner's high being out in nature getting a good
44
sweat on starting to like trim more body fat like I'm actually getting pretty lean right
45
now just from three weeks of running which is awesome I missed it
46
but it still requires me to do a lot of things
47
that I don't want to do I didn't want to go on the run tonight
48
there's a lot of other foods and sweets and snacks I'd like to eat I'd like to stay out later
49
wake up later not follow my morning routine not do as much personal development
50
but the reason that I don't succumb to all that is
51
because I know that by putting in and willing being willing to make
52
that sacrifice and do all those things
53
and better myself I'm inching closer towards achieving my dream reality
54
and the thing that I like to think of is like the dream reality that I want?
55
How is that version of me in that reality?
56
What is he actually doing?
57
And what did he do to achieve that?
58
And for whatever reason, by taking that perspective, by thinking of your future self and the type of advice that he would give you today,
59
it gives so much more clarity as opposed to just thinking like, what should I do right now?
60
Whenever you take a different perspective, it's almost like you're giving your friend advice.
61
And we're always better at giving our friends advice than we are giving ourself advice
62
because there's usually less emotion attached to it
63
right like
64
if a friend asks you for advice it's always really easy to give them very sound clear advice
65
because you're way less emotionally attached and connected to whatever they're going through
66
and then you're going through something that you gave someone perfect advice on
67
and like you can't think straight because you're
68
so emotionally attached to the outcome
69
or whatever might happen your friend comes along they're like dude it's
70
so simple just just do this
71
so thinking about exactly what you want to create for yourself
72
if you want to have a chiseled six -pack
73
if you want to run a marathon
74
if you want to you know put on 10 pounds of muscle like
75
that person that's already achieved all
76
that what are they doing what are they telling you what's the advice that they're giving to you
77
on the weekend should you be going out what type of
78
workout should you be doing what kind of diet should you be having like all of those little decisions
79
you already know what to do for the most part.
80
right?
81
We're pretty inherently like we have a pretty good conscious as far as what we need to do.
82
We just typically don't do a good job of following it.
83
And the reason that we work with coaches or mentors is usually just to confirm things that we already know.
84
And then also to fill in some of those gaps where we might not have that knowledge.
85
So most of it, like you'll have time, same thing when you go to a friend for advice,
86
so you already know what you want to do,
87
but you just want them to say the same thing because you already know that's what you need to do,
88
but you just need someone else to tell you.
89
And so whenever you're looking for that little piece of advice from another friend, you don't got to do it.
90
You can just ask your future self, what would you do in this situation?
91
And understand that it's usually the more inconvenient route.
92
The thing that you don't want to do is probably the thing that you need to do.
93
It's probably the thing that's going to help you the most.
94
And the more consistent, the more comfortable you can get with making those types of decisions, the better your life is going to become, right?
95
As this kid walked by me i was thinking i'm like man this kid's
96
so innocent he's
97
so youthful he has the time to be a child as you grow older you take on more responsibility
98
which is a beautiful thing like you have full autonomy over your life
99
and you have free will to create whatever you want
100
and it's either going to be the best blessing
101
or the worst like hell you're going to live in
102
because at the end of the day like you you make your own bed you got to sleep in it
103
so you don't know what to do right
104
now the uncomfortable thing is probably the thing you got to go lean towards
105
so get uncomfortable find the thing that's inconvenient and go make it happen
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
B21
240 ประโยค
𝐘𝐨𝐮 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐓𝐨 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭, 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐀𝐧𝐝 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬
Daily ConversationWorking Adults
B21
303 ประโยค
how it feels to be fat
Daily ConversationWorking Adults
B21
182 ประโยค
Sisyphus and the Impossible Dream
Daily ConversationWorking Adults
B21
225 ประโยค
Why Almost Everyone Is Wasting Their Time In The Gym
Daily ConversationWorking Adults
B21
147 ประโยค
LET HER LEAVE - Motivational Speech (Andrew Tate)
Daily ConversationWorking Adults
B2342 ประโยค
If You’re a Nobody But You Have Ambition, Watch This
Daily ConversationWorking Adults
B21
228 ประโยค
Avoid These 7 Habits at All Costs
Daily ConversationWorking Adults
B21
53 ประโยค
YOU JUST NEED 2 MINUTES TO CHANGE | David Goggins motivational speech
Daily ConversationWorking Adults
B2210 ประโยค
losing weight is easier than you think
Daily ConversationWorking Adults
B21
385 ประโยค
Give me 20 minutes to make you dangerously mentally strong (so you can achieve your goals)
Daily ConversationWorking Adults
B22
370 ประโยค
how to get what you want effortlessly
Daily ConversationWorking Adults
B21
37 ประโยค
Gym Motivation Quotes - Greg Plitt Quotes
Daily ConversationWorking Adults
คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้
บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “The Difference Between People Who Get In Shape And Those Who Don’t” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: advice, running, vacation, happen, thinking วิดีโอนี้มี 105 ประโยค และ 1340 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 6:34 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 204 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก 89% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงตามได้ง่าย
คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้
คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| vacation คำนาม | /veɪˈkeɪ.ʃən/ | วันหยุด |
| marathon คำนาม | /ˈmæɹəθən/ | มาราธอน |
| sacrifice คำนาม | /ˈsæk.ɹɪ.faɪs/ | ยัญ, เมธ |
| attach คำกริยา | /əˈtæt͡ʃ/ | ติด |
| reward คำนาม | /ɹɪˈwɔɹd/ | รางวัล |
| uncomfortable คำคุณศัพท์ | /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ | ไม่สะดวก |
| gap คำนาม | /ɡæp/ | ช่อง |
| reputation คำนาม | /ˌɹɛpjʊˈteɪʃən/ | ชื่อเสียง |
| innocent คำคุณศัพท์ | /ˈɪnəsənt/ | บริสุทธิ์ |
| chase คำกริยา | /t͡ʃeɪs/ | กวด |
| muscle คำนาม | /ˈmʌs.əl/ | กล้ามเนื้อ, กล้าม |
| sand คำนาม | /sænd/ | ทราย |
| confirm คำกริยา | /kənˈfɝm/ | ยืนยัน |
| connect คำกริยา | /kəˈnɛkt/ | เชื่อม, ต่อ |
| relax คำกริยา | /ɹɪˈlæks/ | ผ่อนคลาย |
กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| give up คำกริยา | ยอมแพ้ | |
| go out คำกริยา | ออก, ออกไป | |
| wake up คำกริยา | /ˌweɪk ˈʌp/ | ตื่น, ตื่นนอน |
ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ
ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:
- I'm just getting back into running.
- I'm like, I got to go do something.
- I feel like I'm not actually pursuing any purpose.
- How is that version of me in that reality?
การออกเสียงที่ควรระวัง
ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 43 ครั้ง เช่น you're, I'm, don't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน
- เสียง “th”: marathon /ˈmæɹəθən/, worthless /ˈwɜːθ.ləs/, youthful /ˈjuθfəl/
- เสียง “sh” และ “zh”: vacation /veɪˈkeɪ.ʃən/, emotionally /ɪˈməʊʃənəli/, reputation /ˌɹɛpjʊˈteɪʃən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/
- คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, emotionally /ɪˈməʊʃənəli/, reputation /ˌɹɛpjʊˈteɪʃən/, whatsoever /ˌ(h)wʌtsoʊˈɛvɚ/, autonomy /ɔˈtɑ.nə.mi/
เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:
- เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: sacrifice /ˈsæk.ɹɪ.faɪs/, attach /əˈtæt͡ʃ/, pace /peɪs/, chase /t͡ʃeɪs/, muscle /ˈmʌs.əl/
- /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: vacation /veɪˈkeɪ.ʃən/, convenient /kənˈviː.niənt/, whatsoever /ˌ(h)wʌtsoʊˈɛvɚ/, inconvenient /ˌɪn.kənˈviːni.ənt/
- /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: horizon /həˈɹaɪ.zən/, oppose /əˈpoʊz/, chisel /ˈt͡ʃɪzəl/
วิธีฝึกกับวิดีโอนี้
- ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
- เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
- อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง vacation, marathon, sacrifice เป็นพิเศษ
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ