Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 9 Study Techniques that got me through Cambridge Medical School *science-backed*
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
188 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Today we're going through some science -based, tried and tested study tips that will help you study smarter, not harder.
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một số mẹo học tập dựa trên khoa học, đã được kiểm chứng và áp dụng thực tế, giúp bạn học thông minh hơn chứ không phải học chăm chỉ một cách mù quáng.
2
My name's Izzy, I'm finally a medical student at Cambridge University, and I just finished all of my Cambridge Medical School exams and managed to pass them all.
Tên tôi là Izzy, cuối cùng tôi cũng là sinh viên y khoa tại Đại học Cambridge, và tôi vừa hoàn thành tất cả các kỳ thi của Trường Y khoa Cambridge và đã vượt qua tất cả các kỳ thi đó.
3
So these tips are pretty much how I survived Cambridge Medical School.
Vậy những mẹo này chính là cách tôi sống sót qua trường Y của Đại học Cambridge.
4
There were some ups, there were some downs, but we made it.
Có những lúc thăng trầm, có những lúc khó khăn, nhưng cuối cùng chúng ta đã thành công.
5
These tips and tricks will be applicable whether you are something else like that.
Những mẹo và thủ thuật này sẽ áp dụng được cho dù bạn đang ở trong bất kỳ tình huống tương tự nào khác.
6
So I study Mandarin in my free time and these tips are very applicable to that as well.
Vì vậy, tôi học tiếng Trung Quốc vào thời gian rảnh và những mẹo này cũng rất áp dụng được cho việc đó.
7
So without further ado, let's get into the video.
Vậy thì không còn chần chừ gì nữa, chúng ta hãy bắt đầu vào video thôi.
8
So firstly, why am I making this video?
Vậy trước hết, tại sao tôi lại làm video này?
9
Learning how to learn is actually so important
Học cách học thực sự rất quan trọng.
10
and it literally supercharges all of the rest of your time that you spend studying.
và điều này thực sự giúp tăng cường hiệu quả cho toàn bộ thời gian còn lại bạn dành cho việc học.
11
It essentially acts as a productivity multiplier on all of your life.
Về cơ bản, nó hoạt động như một nhân tố tăng gấp đôi năng suất cho mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.
12
And yet we're never really taught how to learn while we're at school, but it's just sort of assumed that we'll kind of figure it out along the way.
Thế nhưng chúng ta không bao giờ được dạy cách học trong suốt thời gian đi học, mà người ta cứ ngầm cho rằng chúng ta sẽ tự mày mò tìm ra cách trong quá trình học tập.
13
spent years focusing on study techniques
đã dành nhiều năm tập trung vào các kỹ thuật học tập
14
that have actually been shown by psychological studies to be relatively inefficient for the ultimate goal of understanding and memorization,
những phương pháp mà các nghiên cứu tâm lý học đã thực sự chứng minh là tương đối kém hiệu quả đối với mục tiêu cuối cùng là sự hiểu biết và ghi nhớ.
15
such as taking notes, rereading or highlighting.
ví dụ như ghi chú, đọc lại hoặc tô sáng.
16
Especially rereading and highlighting, I absolutely loved doing those.
Đặc biệt là việc đọc lại và đánh dấu vào văn bản, tôi cực kỳ thích làm những việc đó.
17
So I'll go through the nine study techniques that got me through Cambridge Medical School.
Vì vậy, tôi sẽ đi qua chín kỹ thuật học tập đã giúp tôi vượt qua Trường Y Đại học Cambridge.
18
I'll firstly explain them and then I'll go through some practical tips and examples of ways Let's start with Eat the Frog.
Trước tiên tôi sẽ giải thích chúng, sau đó sẽ đi qua một số mẹo thực tế và ví dụ về các cách áp dụng. Hãy bắt đầu với Eat the Frog.
19
This is actually the title of a productivity book by Brian Tracy
Đây thực chất là tiêu đề của một cuốn sách về năng suất làm việc của Brian Tracy.
20
and is actually inspired by a quote from Mark Twain which goes like this: "If it's your job to eat a frog, it's best to do it first thing in the morning.
và thực ra được lấy cảm hứng từ một câu nói của Mark Twain như sau: "Nếu công việc của bạn là ăn một con ếch, tốt nhất là hãy làm điều đó ngay vào buổi sáng sớm.
21
And if it's your job to eat two frogs, it's best to eat the biggest one first." And this is essentially telling us to focus on the difficult things first.
Và nếu công việc của bạn là ăn hai con ếch, thì tốt nhất là hãy ăn con to nhất trước." Và về cơ bản, điều này muốn nói với chúng ta rằng hãy tập trung vào những việc khó khăn trước tiên.
22
You don't need to waste time repeating the stuff that you already know or that you're already comfortable with.
Bạn không cần lãng phí thời gian lặp lại những điều bạn đã biết hoặc những điều bạn đã cảm thấy thoải mái khi thực hiện.
23
to do in a day or things that you have to study in a day.
những việc cần làm trong một ngày hoặc những thứ bạn phải học trong một ngày.
24
A question that I find really helpful to ask myself
Một câu hỏi mà tôi thấy rất hữu ích khi tự hỏi bản thân.
25
when revising for an exam is
khi đang ôn tập cho một kỳ thi là
26
if the exam were tomorrow what topic would I feel the least happy about coming up in the exam?
Nếu kỳ thi diễn ra vào ngày mai, thì chủ đề nào tôi sẽ cảm thấy không vui nhất nếu nó xuất hiện trong đề thi?
27
This often is quite revealing and I'll often try to avoid doing topics
Điều này thường cho thấy rất nhiều điều và tôi thường cố gắng tránh làm theo các chủ đề có sẵn.
28
that I don't like or that I find unpleasant
những thứ tôi không thích hoặc tôi thấy khó chịu
29
but often those are the topics that I actually really need to do and are actually my weak points.
nhưng thường thì đó chính là những chủ đề mà tôi thực sự cần phải làm, và đó thực sự là những điểm yếu của tôi.
30
This also ties in with the Pareto principle
Điều này cũng liên quan đến nguyên tắc Pareto.
31
which is also known as the 80 -20 rule which essentially states that 80 % of our results
cũng được gọi là quy tắc 80-20, về cơ bản nó nói rằng 80% kết quả của chúng ta
32
from approximately 20 % of the topics or the inputs that we actually make.
từ khoảng 20% các chủ đề hoặc các đầu vào mà chúng ta thực sự tạo ra.
33
By focusing on the most important and core topics first
Bằng cách tập trung vào những chủ đề quan trọng nhất và cốt lõi nhất trước tiên
34
and moving out from there we can help to prioritize what we're actually studying and what we're focusing on.
và từ đó, chúng ta có thể giúp xác định thứ tự ưu tiên cho những gì chúng ta thực sự đang nghiên cứu và những gì chúng ta đang tập trung vào.
35
This applies to both studying medicine and also studying languages.
Điều này áp dụng cho cả việc học y khoa và học ngoại ngữ.
36
So for medicine focusing on the core topics and eliminating the ones
Vì vậy, đối với ngành y, hãy tập trung vào các chủ đề cốt lõi và loại bỏ những chủ đề không cần thiết.
37
that you find the most difficult first and then moving outwards from there.
bạn hãy tìm phần khó nhất trước rồi sau đó mới mở rộng ra từ phần đó.
38
And then for language learning focusing on the core very commonly used words and focusing on the difficult ones you find there,
Và sau đó, đối với việc học ngôn ngữ, hãy tập trung vào những từ cốt lõi được sử dụng rất phổ biến và tập trung vào những từ khó mà bạn gặp phải trong số đó.
39
and then gradually broadening that circle and including more and more vocabulary, more and more topics.
và sau đó dần dần mở rộng vòng tròn đó, bao gồm ngày càng nhiều từ vựng, ngày càng nhiều chủ đề hơn.
40
So this combination of eating the frog and doing the difficult things and also focusing on the important core topics,
Vì vậy, sự kết hợp giữa việc giải quyết việc khó khăn nhất trước tiên, thực hiện những nhiệm vụ phức tạp và đồng thời tập trung vào những chủ đề cốt lõi quan trọng,
41
really helps us to make good decisions when it comes to prioritizing what we're going to be studying on a given day.
điều đó thực sự giúp chúng ta đưa ra những quyết định đúng đắn khi cần ưu tiên những nội dung sẽ học trong một ngày nhất định.
42
The second study technique that has saved me in medical school is the Pomodoro technique, which you may have heard of before, which involves 25 minutes of work time and intensive study,
Kỹ thuật học tập thứ hai đã giúp tôi rất nhiều trong trường y là kỹ thuật Pomodoro, có lẽ bạn đã nghe nói về nó trước đây, kỹ thuật này bao gồm 25 phút làm việc và học tập chuyên sâu.
43
followed by five minutes of a break, and this is repeated.
sau đó nghỉ giải lao năm phút, và quy trình này được lặp lại.
44
really helpful because as per Parkinson's law where work expands to fill the time allocated to its completion,
rất hữu ích vì theo định luật Parkinson, khối lượng công việc sẽ tăng lên để lấp đầy khoảng thời gian được giao cho việc hoàn thành nó,
45
studying also does the same and by time boxing our studying to fixed windows of intense studying followed by a break, this means that we can set ourselves like a mini study goal for
việc học cũng hoạt động theo cách tương tự, và bằng cách phân bổ thời gian học thành những khoảng thời gian cố định để học tập tập trung cao độ, sau đó là thời gian nghỉ ngơi, điều này có nghĩa là chúng ta có thể đặt cho mình những mục tiêu học tập nhỏ cho
46
that duration of time and work in these short bursts.
thời lượng thời gian và công việc trong những đợt ngắn như vậy.
47
An article by MIT recommends working in hour -long blocks as
Một bài báo của MIT khuyến nghị làm việc theo các khối thời gian kéo dài một giờ
48
the most effective with 50 minutes of study time followed by a 10 minutes
hiệu quả nhất với thời gian học 50 phút, sau đó là 10 phút nghỉ ngơi
49
I would say that in my personal experience and the experience of many other colleagues at Cambridge,
Tôi muốn nói rằng dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi và kinh nghiệm của nhiều đồng nghiệp khác tại Cambridge,
50
the optimal intervals will vary a lot between people and also actually between topics as well.
các khoảng thời gian tối ưu sẽ rất khác nhau giữa từng người và thực tế là cũng khác nhau giữa các chủ đề khác nhau.
51
So for me, if it's a topic that I really enjoy or something that I find quite fun, I often can study for a longer duration before needing a break,
Vì vậy, đối với tôi, nếu đó là một chủ đề mà tôi thực sự thích thú hoặc một điều gì đó tôi thấy khá thú vị, tôi thường có thể học trong thời gian dài hơn trước khi cần nghỉ giải lao.
52
so I can set it to maybe the 50 minutes followed by a 10 minute break.
vậy thì tôi có thể đặt thành khoảng 50 phút, sau đó là một giờ nghỉ 10 phút.
53
But if it's something that I find really quite unpleasant to study
Nhưng nếu đó là một thứ mà tôi thấy thực sự khá khó chịu khi phải học
54
or I keep avoiding or I find it very mentally taxing, then setting a shorter duration doing a short burst of intense work often works better for me.
hoặc tôi cứ liên tục né tránh công việc, hoặc tôi thấy nó gây quá nhiều áp lực tinh thần, thì việc đặt ra một khoảng thời gian ngắn để thực hiện một đợt công việc tập trung, cường độ cao thường hiệu quả hơn với tôi.
55
Play around with it, try out different time intervals and see if this works for you.
Hãy thử nghiệm với nó, dùng các khoảng thời gian khác nhau và xem liệu cách này có phù hợp với bạn không.
56
The next tip is to aim for understanding first and then memorization.
Mẹo tiếp theo là hãy ưu tiên hiểu trước rồi mới ghi nhớ.
57
So often throughout medical school and even when learning Mandarin, you could either take two routes.
Rất nhiều lần trong suốt thời gian đi học y, và thậm chí cả khi học tiếng Hoa, bạn luôn có thể chọn một trong hai hướng đi.
58
You could either rote memorize everything
Bạn có thể chọn học thuộc lòng tất cả mọi thứ.
59
and just have all these random facts kind of floating around in your head
và cứ để tất cả những sự thật ngẫu nhiên này lơ lửng trong đầu bạn thôi
60
or you can try to go down an understanding route where
hoặc bạn có thể thử đi theo hướng thấu hiểu mà
61
gaps in that understanding where there's maybe just facts
những khoảng trống trong sự hiểu biết đó, nơi mà có lẽ chỉ còn là những sự thật đơn thuần
62
that you have to know and you can't actually go from a first principles place of understanding.
điều đó bạn phải biết và thực sự bạn không thể hiểu được nó từ góc độ của các nguyên tắc cơ bản.
63
In a way there are only two real components to good learning or good knowledge which is understanding plus memorization.
Theo một cách nào đó, chỉ có hai thành phần thực sự của việc học tốt hay kiến thức tốt, đó là sự hiểu biết cộng với việc ghi nhớ.
64
The understanding is there to give us a mental model for how things generally work in
Sự hiểu biết này nhằm cung cấp cho chúng ta một mô hình tinh thần về cách mọi thứ thường hoạt động trong
65
that system or in that topic that we're learning about and then the memorization almost adds just the extra bits
hệ thống đó hoặc trong chủ đề mà chúng ta đang học, và sau đó việc ghi nhớ gần như chỉ bổ sung thêm những chi tiết nhỏ thôi.
66
just derive things from first principles.
chỉ cần suy luận mọi thứ từ những nguyên tắc cơ bản.
67
So the next tip links into that quite well
Vì vậy, mẹo tiếp theo sẽ liên kết khá chặt chẽ với điều đó.
68
because it helps to promote a clear and concise understanding of any topic that you're trying to learn.
vì nó giúp thúc đẩy sự hiểu biết rõ ràng và súc tích về bất kỳ chủ đề nào bạn đang cố gắng tìm hiểu.
69
And it's a technique known as the Feynman technique, which is named after Richard Feynman, a physicist who famously used this technique a lot throughout his career and teaching.
Và đó là một kỹ thuật được gọi là kỹ thuật Feynman, được đặt theo tên Richard Feynman, một nhà vật lý nổi tiếng vì đã sử dụng kỹ thuật này rất nhiều trong suốt sự nghiệp và quá trình giảng dạy của mình.
70
It essentially means teaching the topic or concept to somebody in a simple and clear way.
Về cơ bản, điều này có nghĩa là giảng dạy một chủ đề hoặc khái niệm cho ai đó theo cách đơn giản và rõ ràng.
71
So that someone with very little basis in that subject matter, would be able to understand your explanation to them.
Để ngay cả những người có rất ít kiến thức nền về lĩnh vực đó cũng có thể hiểu được lời giải thích của bạn.
72
And by being able to teach it to somebody else, that demonstrates that you really need to have a solid understanding of the topic itself.
Và khi có thể dạy lại nó cho người khác, điều đó chứng tỏ rằng bạn thực sự cần phải có sự hiểu biết vững chắc về chính chủ đề đó.
73
There are two ways that you can put this into practice.
Có hai cách để bạn áp dụng điều này vào thực tế.
74
Firstly, if you're on your own and you don't have anyone else with you, you can just try explaining out loud as if there were another person there.
Đầu tiên, nếu bạn đang ở một mình và không có ai khác bên cạnh, bạn có thể thử giải thích thành tiếng như thể đang có một người khác ở đó.
75
Or like maybe you could explain to any fluffy toys that you have on your bed or something like that.
Hoặc là bạn có thể giải thích cho những chú thú nhồi bông trên giường của mình hay thứ gì đó tương tự.
76
Just to actually go through the process of trying to explain it and trying to teach it.
Chỉ để thực sự trải qua quá trình cố gắng giải thích nó và cố gắng dạy nó thôi.
77
Secondly, if you do have friends who are studying a similar topic to you, or even just family members or other friends who aren't doing the topic,
Thứ hai, nếu bạn có những người bạn đang nghiên cứu một chủ đề tương tự như bạn, hoặc thậm chí chỉ là các thành viên trong gia đình hay những người bạn khác không làm chủ đề đó,
78
you could try explaining to them and see how it goes.
bạn có thể thử giải thích cho họ xem sao rồi tính tiếp.
79
The next tip is to focus on practice testing, which is a form of active recall.
Mẹo tiếp theo là tập trung vào việc kiểm tra thực hành, đây là một hình thức gợi nhớ chủ động.
80
It's a common misconception among students
Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến trong giới sinh viên.
81
that the best way to learn is by reading through notes or textbooks and essentially trying to put information into our brains.
rằng cách học tốt nhất là đọc qua các ghi chú hoặc sách giáo khoa và về cơ bản là cố gắng đưa thông tin vào trong đầu chúng ta.
82
by Dunlosky et al showed that we actually learn best
của Dunlosky và các cộng sự đã chỉ ra rằng thực tế chúng ta học tốt nhất
83
when we try to take information out of our brains by actively recalling it.
khi chúng ta cố gắng lấy thông tin ra khỏi bộ não bằng cách chủ động gợi nhớ lại nó.
84
When we're tested on a fact or a topic, neurochemicals that stimulate memory formation and attention are released in our brain and help us to really solidify those memories.
Khi chúng ta được kiểm tra về một sự thật hoặc một chủ đề, các chất hóa học thần kinh kích thích sự hình thành trí nhớ và sự tập trung sẽ được giải phóng trong não bộ, giúp chúng ta củng cố những ký ức đó một cách vững chắc.
85
So whether we get it right or wrong, it doesn't really matter because as long as you check the answer afterwards and find out what the correct answer actually was,
Vì vậy, cho dù chúng ta làm đúng hay sai cũng không thực sự quan trọng, bởi vì miễn là bạn kiểm tra lại đáp án sau đó và tìm ra đáp án đúng thực sự là gì.
86
your brain is so much more and file it away as a memory for future use.
bộ não của bạn còn nhiều điều hơn thế nữa và hãy lưu giữ nó thành một ký ức để sử dụng trong tương lai.
87
It's essentially a way of saying to your brain, "Hey, this information is actually useful.
Về cơ bản, đây là một cách để nói với bộ não của bạn rằng, "Này, thông tin này thực sự hữu ích đấy."
88
"Look, we're trying to remember it.
Nghe này, chúng tôi đang cố gắng nhớ lại chuyện đó.
89
"Why don't you remember it for next time?" And
“Sao bạn không nhớ nó cho lần sau nhỉ?” Và
90
that helps our brains soak up all of this new content much more quickly.
điều đó giúp bộ não của chúng ta tiếp thu tất cả những nội dung mới này nhanh hơn nhiều.
91
Try turning your notes or textbooks into flashcards or taking mock tests.
Hãy thử chuyển đổi các ghi chú hoặc sách giáo khoa của bạn thành thẻ ghi nhớ hoặc làm các bài kiểm tra mô phỏng.
92
For example, for all of my clinical medical exams, I found
Ví dụ, trong tất cả các kỳ thi lâm sàng y khoa của tôi, tôi nhận thấy
93
that one of the most effective ways for me to study
đó là một trong những cách học hiệu quả nhất đối với tôi
94
was to actually do practice questions on a website called Past Medicine, question bank, which would actively test me on my knowledge and also my understanding.
là thực sự làm các câu hỏi thực hành trên một trang web có tên là Past Medicine, một ngân hàng câu hỏi sẽ chủ động kiểm tra kiến thức và sự hiểu biết của tôi.
95
I would get instant feedback as to whether I was right or wrong, and then also have access to a page with more information
Tôi sẽ nhận được phản hồi ngay lập tức về việc mình đúng hay sai, và sau đó cũng có quyền truy cập vào một trang chứa thêm thông tin.
96
so I could fill in any gaps in my knowledge or understanding afterwards.
để sau đó tôi có thể bổ sung bất kỳ khoảng trống nào trong kiến thức hoặc sự hiểu biết của mình.
97
This made it almost feel like a game, and I would almost try to reframe it as a game so I could stay engaged with doing it.
Điều này khiến nó gần như trở thành một trò chơi, và tôi gần như luôn cố gắng nhìn nhận lại nó như một trò chơi để có thể duy trì sự tập trung khi thực hiện việc đó.
98
This isn't sponsored by the way, that's just how I revise for my medical school exams.
Nhân tiện thì đây không phải là quảng cáo trả phí đâu, đó chỉ là cách mình ôn tập cho các kỳ thi trường y thôi.
99
The next tip synergises really well with the last tip about practice testing and active is space repetition, essentially how you can beat the forgetting curve.
Mẹo tiếp theo kết hợp rất hiệu quả với mẹo trước về kiểm tra thực hành và học chủ động, đó là lặp lại theo khoảng cách, về cơ bản là cách bạn có thể đánh bại đường cong quên lãng.
100
In a number of studies about human memory retention, researchers came up with a graph visualizing how the brain retains memory over time, also known as the forgetting curve,
Trong nhiều nghiên cứu về khả năng ghi nhớ của con người, các nhà nghiên cứu đã đưa ra một biểu đồ trực quan hóa cách não bộ lưu giữ ký ức theo thời gian, còn được gọi là đường cong quên lãng.
101
which looks a bit like this.
trông hơi giống thế này.
102
So essentially after we initially learn something, we will gradually start to forget it over time, unless we revise that piece of knowledge or that fact,
Về cơ bản, sau khi chúng ta mới học được điều gì đó, chúng ta sẽ dần dần bắt đầu quên đi theo thời gian, trừ khi chúng ta ôn lại kiến thức hoặc sự thật đó.
103
and then we reset the forgetting curve.
và sau đó chúng ta đặt lại đường cong quên.
104
Then after resetting this
Sau đó, sau khi đặt lại cái này
105
before we forget it
trước khi chúng ta quên mất điều đó
106
and the curve is a little bit less steep as the information starts to enter our long -term memory instead.
và đường cong sẽ ít dốc hơn một chút khi thông tin bắt đầu đi vào bộ nhớ dài hạn của chúng ta thay vì vậy.
107
Spaced repetition is essentially how you can beat the forgetting curve
Về cơ bản, lặp lại ngắt quãng là cách bạn có thể đánh bại đường cong quên lãng.
108
and to put this into practice my favorite way to do this especially for language learning is to use Anki
và để áp dụng điều này vào thực tế, cách tôi thích nhất để làm điều này, đặc biệt là đối với việc học ngôn ngữ, là sử dụng Anki.
109
which is a spaced repetition software which combines both active recall and spaced repetition.
là một phần mềm lặp lại ngắt quãng kết hợp cả hai phương pháp gợi nhớ chủ động và lặp lại ngắt quãng.
110
I love this for learning Mandarin vocabulary but it also works for studying anything else that you need to memorize things for.
Tôi thích ứng dụng này để học từ vựng tiếng Hoa, nhưng nó cũng hữu ích cho việc học bất kỳ môn nào khác mà bạn cần ghi nhớ kiến thức.
111
Essentially Anki is a an app which does flashcards on either your computer or your phone,
Về cơ bản, Anki là một ứng dụng dùng để tạo thẻ ghi nhớ trên máy tính hoặc điện thoại của bạn.
112
and the software will automatically calculate when you should space your repetition of it.
và phần mềm sẽ tự động tính toán thời điểm bạn nên lặp lại việc ôn tập nội dung đó.
113
You can also do spaced repetition and active recall with manual flashcards, and I'll link some resources down below explaining how you can do this, but I don't personally do this myself.
Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp lặp lại ngắt quãng và gợi nhớ chủ động với các thẻ ghi nhớ thủ công, và mình sẽ để link một số tài liệu bên dưới giải thích cách bạn có thể làm điều này, nhưng bản thân mình thì không áp dụng cách này.
114
I would really highly recommend Anki as it automates everything for you, and all you need to do is make the cards and then everything just happens, and you do your reviews every day,
Tôi rất khuyến khích dùng Anki vì nó tự động hóa mọi thứ cho bạn, bạn chỉ cần tạo các thẻ ghi nhớ rồi mọi thứ sẽ tự động diễn ra, và bạn chỉ cần ôn tập mỗi ngày.
115
and then you suddenly remember new facts.
và rồi đột nhiên bạn nhớ ra những sự thật mới.
116
Tip number seven is leveraging some memorization techniques to help remember things that are kind of tricky.
Mẹo thứ bảy là tận dụng một số kỹ thuật ghi nhớ để giúp nhớ những thứ hơi phức tạp.
117
So my favorite ones for these are mnemonics.
Vì vậy, những thứ tôi thích nhất cho việc này là các phương pháp ghi nhớ.
118
So this is really helpful for medical school
Vì vậy, điều này thực sự hữu ích cho việc học trường y.
119
because often there's long lists of causes for a certain condition
vì thường thì có những danh sách dài các nguyên nhân gây ra một tình trạng nhất định
120
or other things like that where we don't want to forget any one item off it.
hoặc những thứ tương tự mà chúng ta không muốn bỏ sót bất kỳ một mục nào trong đó.
121
So a mnemonic helps to make sure that we can remember that.
Vì vậy, một phương pháp ghi nhớ sẽ giúp chúng ta đảm bảo rằng mình có thể nhớ được điều đó.
122
Another tip is doing mind maps.
Một mẹo khác là vẽ sơ đồ tư duy.
123
So sometimes I would almost use mind maps as try to remember all the things on it,
Vì vậy, đôi khi tôi gần như sử dụng sơ đồ tư duy để cố gắng ghi nhớ tất cả những thứ có trên đó.
124
and then check with the list of all the points that I actually should have got.
và sau đó kiểm tra lại với danh sách tất cả các điểm mà tôi thực sự đáng lẽ phải nhận được.
125
And by making it in a mind map format, it helps our brains to visually remember where all the bits of the topic are and where all the different facts are.
Và bằng cách trình bày dưới dạng sơ đồ tư duy, nó giúp bộ não của chúng ta ghi nhớ bằng hình ảnh vị trí của tất cả các phần trong chủ đề và vị trí của tất cả các sự thật khác nhau.
126
Another memorization technique I found super helpful for learning languages, in particular Mandarin, is to create a personal connection to certain words or facts.
Một kỹ thuật ghi nhớ khác mà tôi thấy cực kỳ hữu ích cho việc học ngôn ngữ, đặc biệt là tiếng Hoa, là tạo ra sự liên kết cá nhân với các từ hoặc sự thật nhất định.
127
Find another way that you can link it in For example, on some of my Mandarin learning Anki flashcards,
Hãy tìm một cách khác để bạn liên kết nó vào, ví dụ như trên một số thẻ ghi nhớ Anki học tiếng Quan Thoại của tôi,
128
I'll include a photo or maybe something
Tôi sẽ đính kèm một bức ảnh hoặc có thể là một thứ gì đó khác.
129
that reminds me of a story that's related to that piece of vocab or that sentence.
điều đó nhắc tôi nhớ về một câu chuyện liên quan đến từ vựng hoặc câu đó.
130
And that will just help to get my brain in gear and paying attention to be like, oh, this is actually important information or, oh, this is actually interesting.
Và điều đó sẽ giúp tôi tập trung tinh thần và chú ý hơn để nhận ra rằng, ồ, đây thực sự là thông tin quan trọng, hay là, ồ, cái này thực sự thú vị.
131
And again, that stimulates our brain to release those neurochemicals that help to support fact retention.
Và một lần nữa, điều đó kích thích não bộ của chúng ta giải phóng những hóa chất thần kinh giúp hỗ trợ việc ghi nhớ thông tin.
132
Tip number eight is to make a study schedule, including rest, and also to track your progress.
Mẹo thứ tám là lập lịch trình học tập bao gồm cả thời gian nghỉ ngơi, đồng thời theo dõi tiến độ của bạn.
133
essentially to zoom out on all of your revision or your studying
về cơ bản là để nhìn nhận tổng quan lại toàn bộ quá trình ôn tập hay việc học của bạn.
134
and there's a few layers to this firstly creating a routine
và có một vài khía cạnh trong vấn đề này, trước hết là việc xây dựng một thói quen hàng ngày.
135
for your studying helps your brain feel ready to learn at
việc học tập của bạn giúp bộ não cảm thấy sẵn sàng để tiếp thu kiến thức vào lúc
136
your usual allocated time this also helps to make sure
thời gian được phân bổ thông thường của bạn, điều này cũng giúp đảm bảo rằng
137
that we don't end up studying late into the night
để chúng ta không phải học đến khuya
138
or doing all -nighters as actually there are some studies
hoặc là thức suốt đêm để ôn bài vì thực ra đã có một số nghiên cứu cho thấy
139
that show that doing an all -nighter can actually really impair your memory retention
điều đó cho thấy rằng thức trắng đêm thực sự có thể làm suy giảm khả năng ghi nhớ của bạn.
140
and even your rational thinking for the next few days
và thậm chí cả khả năng suy luận hợp lý của bạn trong vài ngày tới
141
pressure to study and keep on top of things
áp lực phải học tập và luôn nắm vững mọi việc
142
which I think is a healthy thing in moderation
mà tôi nghĩ đó là một điều lành mạnh nếu được thực hiện một cách điều độ.
143
because in my personal experience with no pressure at all I can often feel very relaxed
vì theo kinh nghiệm cá nhân của tôi, khi hoàn toàn không có áp lực, tôi thường cảm thấy rất thoải mái.
144
and very happy to procrastinate for many weeks so by creating a schedule
và rất vui khi trì hoãn trong nhiều tuần nên bằng cách tạo ra một lịch trình
145
and realizing oh actually there's not that much time I should probably get going
và nhận ra rằng ồ thực ra là không còn nhiều thời gian nữa, có lẽ tôi nên đi thôi.
146
that just helps to make sure that actually some things are happening and some things are being learned.
điều đó chỉ giúp đảm bảo rằng thực sự có một số điều đang diễn ra và một số điều đang được mọi người học hỏi.
147
The final layer is that by tracking your progress to master a topic or to understand something,
Lớp cuối cùng là việc theo dõi tiến độ của bạn để nắm vững một chủ đề hoặc để hiểu rõ một điều gì đó,
148
and B, also gives you an idea of what you really need to focus on next for your studying.
và B, cũng giúp bạn hình dung rõ hơn những gì bạn thực sự cần tập trung vào cho lần học tiếp theo.
149
So it gives you information essentially about you as a learner and also about what you need to do next.
Vì vậy, về cơ bản nó cung cấp cho bạn thông tin về chính bạn với tư cách là người học và cũng về những gì bạn cần làm tiếp theo.
150
I like to create a sort of daily routine
Tôi thích tạo ra một thói quen hàng ngày.
151
when I'm studying intensively where I try to wake up
khi tôi đang học tập chuyên sâu, vào thời điểm tôi cố gắng thức dậy
152
and go to sleep at a similar time and eat meals around a similar time.
và đi ngủ vào khoảng thời gian tương tự, đồng thời ăn các bữa ăn vào khoảng thời gian tương tự.
153
So I did this especially when I was preparing intensively for lots of the heavy knowledge -based exams at Cambridge.
Vì vậy, tôi đã làm điều này đặc biệt là khi tôi đang chuẩn bị một cách chuyên sâu cho rất nhiều kỳ thi nặng về kiến thức tại Cambridge.
154
calendar so often I would actually make a revision timetable calendar in Google calendar in like a different color
Tôi thường xuyên tạo một lịch thời gian biểu ôn tập trong Google Calendar và dùng một màu khác cho nó.
155
and pop that into my Google calendar to schedule all my time.
và thêm đó vào lịch Google của tôi để sắp xếp toàn bộ thời gian của mình.
156
I can show you in detail how I do this
Tôi có thể chỉ cho bạn chi tiết cách tôi làm điều này.
157
if you're interested and I can make a video about my schedule if that's interesting to you guys.
Nếu các bạn quan tâm thì tôi có thể làm một video về lịch trình của mình nhé.
158
The final tip, tip number nine, is to keep reassessing how everything's going.
Mẹo cuối cùng, mẹo thứ chín, là hãy liên tục đánh giá lại mọi việc đang diễn ra như thế nào.
159
This means essentially doing an audit on a couple of things.
Về cơ bản, điều này có nghĩa là phải tiến hành kiểm tra một số vấn đề nhất định.
160
So firstly on your academics, how your studying is going, whether you feel like you're actually to learn using the techniques you're applying.
Đầu tiên thì về việc học tập của bạn, việc học của bạn diễn ra thế nào, bạn có cảm thấy thực sự đang tiếp thu kiến thức bằng những phương pháp mà bạn đang áp dụng không.
161
Secondly, just checking in in terms of your well -being.
Thứ hai, tôi chỉ muốn hỏi thăm về sức khỏe và tình hình của bạn thôi.
162
This is so important when studying and scheduling in breaks
Điều này rất quan trọng khi học tập và lên lịch cho các thời gian nghỉ giải lao.
163
and scheduling in time for self -care
và sắp xếp thời gian để chăm sóc bản thân
164
and looking after yourself is literally the foundation of any studying
và việc chăm sóc bản thân thực sự là nền tảng của mọi việc học tập.
165
that you want to do because if you're not taking care of your health and your well -being, you're not sleeping right, you're not eating right or exercising,
điều mà bạn muốn làm, bởi vì nếu bạn không chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của bản thân, bạn không ngủ đủ giấc, ăn uống không đúng cách hay không tập thể dục,
166
then how on earth are you supposed to be effective at anything else that you want to do?
vậy thì làm sao mà bạn có thể làm được tốt bất cứ điều gì khác mà mình muốn làm chứ?
167
So ensure that you're taking care of yourself, make sure that all right so if i had checked in with myself
Vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc bản thân, hãy chắc chắn rằng mọi thứ đều ổn, nếu tôi đã tự kiểm tra với chính mình.
168
and thought of how i could help support my mental
và nghĩ về cách mình có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bản thân
169
and physical well -being better i may have been able to actually enjoy life a little bit more
và sức khỏe thể chất tốt hơn, có lẽ tôi đã có thể thực sự tận hưởng cuộc sống nhiều hơn một chút.
170
and enjoyed the journey rather than just struggling through
và tận hưởng hành trình thay vì chỉ vật lộn vượt qua nó
171
and just about surviving and managing to do my exams after all i've realized
và chỉ còn sống sót và xoay xở để làm bài kiểm tra sau tất cả những gì tôi đã nhận ra.
172
that it's more important to enjoy the journey than to focus
rằng việc tận hưởng hành trình còn quan trọng hơn là chỉ tập trung vào đích đến
173
purely on the destination to quote einstein insanity is doing the same things over and over to achieve different results.
hoàn toàn dựa trên điểm đến để trích dẫn lời Einstein, sự điên rồ là làm đi làm lại cùng một việc mà lại mong đạt được kết quả khác nhau.
174
So if you find something's not working either in terms of your actual studying
Vì vậy, nếu bạn thấy có gì đó không ổn trong quá trình học tập thực tế của mình
175
or in terms of your well -being then adjust something, keep trying different things and keep reassessing.
hoặc về mặt sức khỏe tinh thần của bạn, sau đó hãy điều chỉnh một điều gì đó, tiếp tục thử những cách khác nhau và liên tục đánh giá lại.
176
I like to reassess how things are going maybe every week
Tôi thích đánh giá lại mọi việc đang diễn ra như thế nào có lẽ là mỗi tuần.
177
or so but obviously this interval can be adjusted depending on how long you're studying for.
hoặc tương tự, nhưng rõ ràng là khoảng thời gian này có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào thời gian bạn học.
178
For learning Mandarin for example every single week I'd write a slightly longer journal entry about how my studying was
Ví dụ, để học tiếng Hoa, mỗi tuần tôi đều viết một bài nhật ký dài hơn một chút về quá trình học tập của mình.
179
things or adjust things because studying and life generally is a dynamic thing
những thứ hoặc điều chỉnh những thứ vì việc học tập và cuộc sống nói chung là một thứ luôn biến động.
180
and we need to respond to the needs of the moment
và chúng ta cần đáp ứng những nhu cầu của thời điểm hiện tại.
181
and to the new information that we're getting about how things are going.
và với những thông tin mới mà chúng ta đang nhận được về tình hình diễn biến như thế nào.
182
So those are my top nine tips for studying smarter not harder.
Vậy là đó là chín mẹo hàng đầu của tôi để học thông minh hơn chứ không phải học chăm chỉ hơn.
183
I hope this video was entertaining or useful or helpful in some kind of way.
Tôi hy vọng video này đã mang lại sự giải trí, hữu ích hoặc có ích theo một cách nào đó.
184
If you enjoyed this video you might like this one over
Nếu bạn thích video này, có lẽ bạn sẽ thích video kia ở bên đây.
185
here where I put some of these techniques into practice and show you how I do and find what works for you,
đây là nơi tôi áp dụng một số kỹ thuật này vào thực tế, chỉ cho bạn cách tôi thực hiện và tìm ra những gì phù hợp với bạn.
186
find what feels good for you.
hãy tìm ra điều gì cảm thấy tốt nhất cho bạn.
187
Thank you so much for watching, take care of yourself, and I will see you in the next video.
Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã xem, hãy giữ gìn sức khỏe và hẹn gặp lại các bạn trong những video tiếp theo.
188
Bye!
Tạm biệt!
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B23
👀 What it truly takes to create that life you want 😮💨
Daily ConversationWorking Adults
B217
5 hobbies that everyone needs
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C232
Life is too short to be scrolling 860 hours a year
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B28
📣 I call this: The Alysa Liu Method ⛸️
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
Watch this to completely reinvent yourself in 2026.
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
How to wake up feeling refreshed » 3 essentials
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
How to Learn a British Accent *Fast* (Modern RP)
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C122
Hobbies: Your Best Defense Against Brain Rot
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B216
How to Get Rich (without the ick)
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B27
How to Journal Like the Top 1% in 2026
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B212
Doctor Explains: How to train your brain to be so focused it feels WEIRD to scroll
British AccentDaily ConversationWorking Adults
B24
8 Game-Changing Habits of Top 1% Women
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B27
These 8 Books Changed My Life (and they might just change yours too)
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
how to be so magnetic it feels *illegal*
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B214
How to Choose a Life Path You Won’t Regret
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C17
How to Build Self-Worth So Strong It Feels Illegal
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C110
How to Not Waste Your Life (before it's too late)
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B27
I Escaped Burnout By Unlearning These 3 Toxic Beliefs
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C17
What If You Could Rewire Your Brain for Success (with science)
British AccentUniversity StudentsWorking Adults
B24
How to Lock In and Transform Your Life (using science)
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B25
298 câu
BEST Study Routine that made me a TOP ACHIEVER (in HALF the time)
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2208 câu
Study Tips - How to learn new content
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B27
248 câu
Every Study Technique Explained in 18 Minutes
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
214 câu
Want Better English? Stop Trying So Hard!
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
202 câu
If I Was a Student Again, I'd Do This
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
109 câu
how to make notes like an Oxford student | learn everything
Business EnglishInterview EnglishUniversity Students
B212
12 câu
How to study effectively | Dr. Cal Newport & Dr Andrew Huberman
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
134 câu
How to *ACTUALLY* Start a Healthy Lifestyle in 2025
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
150 câu
How to Study When You Have No Motivation ( 7 Psychology-Based Strategies)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
156 câu
Get Better at IELTS Reading in 13 Minutes
British AccentIELTS PrepCambridge Exam PrepUniversity Students
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “9 Study Techniques that got me through Cambridge Medical School *science-backed*”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: studying, topic, tip, study. Video này có 188 câu và 2924 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 15:39. Người nói nói nhanh, khoảng 187 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 83% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| firstly trạng từ | /ˈfɜɹstli/ | trước hết, trước nhất |
| curve danh từ | /kɚv/ | khúc quanh |
| revise động từ | /ɹɪˈvaɪz/ | ôn, ôn tập |
| interval danh từ | /ˈɪntɚvəl/ | khoảng thời gian |
| adjust động từ | /əˈd͡ʒʌst/ | điều chỉnh |
| memorize động từ | /ˈmɛm.əˌɹaɪ̯z/ | ghi nhớ, ghi chép |
| textbook danh từ | /ˈtɛkst.bʊk/ | sách giáo khoa |
| vocabulary danh từ | /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/ | từ vựng |
| revision danh từ | /ɹəˈvɪʒ.ən/ | tái bản |
| burst động từ | /bɜːst/ | bị bể |
| physicist danh từ | /ˈfɪzɪsɪst/ | nhà vật lí |
| timetable danh từ | /ˈtaɪmˌteɪbəl/ | thời khắc biểu, thời gian biểu |
| soak động từ | /soʊk/ | ngâm |
| insanity danh từ | /ɪnˈsænɪti/ | tính trạng điên, sự điên rồ |
| entertain động từ | /ˌɛntəˈteɪn/ | giải trí, tiêu khiển |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| wake up động từ | /ˌweɪk ˈʌp/ | thức dậy, dậy lên |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | been shown · is actually inspired · is also known |
| Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật | knowledge which is · technique, which is · friends who are |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have actually been shown · has saved · i've realized |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 43 dạng rút gọn, ví dụ you're, we're, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: memorization /ˈmem(ə)ɹaɪˌzeɪʃn̩/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/, flashcard /ˈflæʃˌkɑɹd/, retention /ɹɪˈtɛnʃən/, duration /dʒʊˈɹeɪ.ʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: memorization /ˈmem(ə)ɹaɪˌzeɪʃn̩/, repetition /ˌɹɛp.əˈtɪʃ.ən/, prioritize /pɹaɪˈɒɹ.ə.taɪz/, vocabulary /vəˈkæb.jə.lə.ɹi/, applicable /əˈplɪk.ə.bəl/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như firstly, curve, revise.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.