Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Nutrition And Why It Matters
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
41 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Today's video topic is nutrition and why it matters.
2
Nutrition is the study of how food and drink affect our bodies.
3
It is a science that looks at how different nutrients in our food and drink are used by our cells and organs,
4
and how this affects our health, why nutrition matters, and how it affects us.
5
There are many different nutrients that we need for our bodies to function properly.
6
These include carbohydrates, fats, proteins, vitamins, and minerals.
7
We need to eat a variety of foods to get all these nutrients.
8
When we eat food, our bodies break down the nutrients in the food so that we can absorb them.
9
The nutrients in food are in a form that our bodies can use,
10
but they need to be in the right proportion in order for us to use them effectively. For example,
11
we need to eat more carbohydrates than we do proteins in order to have enough energy for our cells to function properly.
12
If we eat too many carbohydrates, our bodies will store them as fat and we will gain weight.
13
If we eat too few carbohydrates, our cells will not have enough energy to function properly and we may feel tired and sluggish.
14
Proteins are essential for our bodies to build and repair tissues.
15
They are also necessary for the production of enzymes and hormones.
16
If we don't get enough protein in our diets, our bodies will break down muscle tissue to get the protein they need.
17
This can lead to weakness and fatigue.
18
Fats are important for many different functions in our bodies.
19
They help to insulate our organs and keep us warm.
20
They also provide energy and help to absorb fat -soluble vitamins.
21
If we don't get enough fats in our diets, we may have dry skin, hair, and nails.
22
We may also have trouble absorbing nutrients from our food.
23
Vitamins are essential for our bodies to function properly.
24
They help to protect our cells from damage.
25
And they are necessary for the production of hormones.
26
If we don't get enough vitamins in our diets, we may experience fatigue, weakness, and a variety of other health problems.
27
Minerals are essential for our bodies to function properly.
28
They help to regulate our fluid levels, and they are necessary for the production of enzymes.
29
If we don't get enough minerals in our diets, we may experience a variety of health problems, including bone loss, anemia, and muscle cramps.
30
So, nutrition is important for many reasons.
31
It can affect our physical health by helping us to maintain a healthy weight, have enough energy for our daily activities, and avoid diseases.
32
Good nutrition is especially important for growing children and pregnant women.
33
So, we all know that eating right and getting the proper nutrition is important for our physical health.
34
But did you know that nutrition is just as important for our mental health?
35
Good nutrition is essential for good mental health.
36
It helps the brain to function properly and can impact our mood and energy levels.
37
When we are not getting the nutrients we need, it can lead to problems such as anxiety, depression, and even memory loss.
38
On the other hand, eating a healthy diet can help to reduce stress and improve our mood.
39
The good news here is that by making some simple changes to our diet, we can reap the benefits of improved physical and mental health.
40
By incorporating more fruits, vegetables, whole grains, and healthy fats into our diet,
41
we can give our bodies and our minds the nourishment they need to function at their best. on our latest videos.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B21
Skin Types: Everything You Need To Know
Daily ConversationWorking Adults
C15
Phobia, Causes, Signs and Symptoms, Diagnosis and Treatment.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Obesity, Causes, SIgns and Symptoms, Diagnosis and Treatment.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
C11
86 câu
The Composition and Function of Blood
Daily ConversationUniversity Students
B22
119 câu
Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C1297
17 câu
How exercise benefits your body
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
61 câu
What is Public Health??
Daily ConversationUniversity Students
C14
15 câu
Why is Bone Health Important in Women? | The Diary Of A CEO
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
189 câu
Creatine: is there truth behind the hype?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1117 câu
Anatomy & Physiology: The Ultimate Beginner's Guide | Dr. Bee's Tutorials
Daily ConversationUniversity Students
C14
114 câu
Is Meat Bad for You? Is Meat Unhealthy?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C111
42 câu
Nutrition for a Healthy Life
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C111
121 câu
The Fat Problem
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
115 câu
Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói này dựa trên video “Nutrition And Why It Matters”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: bodies, nutrition, function, nutrients, diet. Video này có 41 câu và 606 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 3:59. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 152 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. 86% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| nutrition danh từ | /njuːˈtɹɪʃ.ən/ | sự dinh dưỡng, dinh dưỡng |
| nutrient danh từ | /ˈnuː.tɹi.ənt/ | chất dinh dưỡng, dưỡng chất |
| vitamin danh từ | /ˈvɪt.ə.mɪn/ | sinh tố, vi ta min |
| mineral danh từ | /ˈmɪn.ə.ɹəl/ | khoáng sản, khoáng vật |
| absorb động từ | /æbˈsɔɹb/ | hút |
| mood danh từ | /muːd/ | tâm trạng, tính khí |
| muscle danh từ | /ˈmʌs.əl/ | cơ, bắp thịt |
| tissue danh từ | /ˈtɪʃ.(j)u/ | khăn giấy |
| organ danh từ | /ˈɔːɡən/ | cơ quan |
| fatigue danh từ | /fəˈtiːɡ/ | mệt mỏi |
| enzyme danh từ | /ˈɛn.zaɪm/ | enzim, men tiêu hoá |
| hormone danh từ | /ˈhoɹmoʊn/ | nội tiết tố |
| topic danh từ | /ˈtɑpɪk/ | chủ đề |
| bone danh từ | /boʊn/ | chất xương, xương |
| anxiety danh từ | /æŋˈzaɪ.əti/ | sự lo lắng, lo âu |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Nghĩa |
|---|---|
| break down động từ | hỏng, hỏng hóc |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 4 dạng rút gọn, ví dụ don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: nutrition /njuːˈtɹɪʃ.ən/, tissue /ˈtɪʃ.(j)u/, proportion /pɹəˈpɔɹʃən/, nourishment /ˈnɝɪʃmənt/, sluggish /ˈslʌɡɪʃ/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, incorporate /ɪŋˈkɔɹ.pɚ.eɪt/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, anemia /əˈnimi.ə/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: nutrient /ˈnuː.tɹi.ənt/, absorb /æbˈsɔɹb/, cramp /kɹæmp/, nourishment /ˈnɝɪʃmənt/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: absorb /æbˈsɔɹb/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, cramp /kɹæmp/
- Phụ âm cuối — bật rõ âm cuối của từ: nutrient /ˈnuː.tɹi.ənt/, absorb /æbˈsɔɹb/, mood /muːd/, weakness /ˈwik.nɪs/, fatigue /fəˈtiːɡ/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như nutrition, nutrient, vitamin.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.