Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Sometimes the Mind Turns Uncertainty Into Fear | A2 English Shadowing

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

123 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Have you ever worried about something that has not even happened yet?
Bạn đã bao giờ lo lắng về một điều gì đó mà thậm chí chưa từng xảy ra chưa?
2
Maybe you are waiting for an important message.
Có lẽ bạn đang chờ một tin nhắn quan trọng.
3
Maybe you have a job interview tomorrow.
Có lẽ ngày mai bạn có một buổi phỏng vấn xin việc.
4
Or maybe you are waiting to hear an answer from someone.
Hoặc có lẽ bạn đang chờ đợi câu trả lời từ ai đó.
5
Nothing bad has happened, but your mind starts asking questions.
Không có chuyện gì xấu xảy ra cả, nhưng tâm trí bạn lại bắt đầu đặt ra những câu hỏi.
6
What if something goes wrong?
Nếu có gì đó không ổn thì sao?
7
What if I fail?
Sẽ ra sao nếu tôi thất bại?
8
What if they say no?
Nếu họ từ chối thì sao?
9
And suddenly, a small unknown thing feels like a big danger.
Và đột nhiên, một thứ nhỏ bé không rõ nguồn gốc lại cảm thấy như một mối nguy hiểm lớn.
10
Sometimes, we are not afraid of what is happening.
Đôi khi, chúng ta không hề sợ hãi những gì đang diễn ra.
11
We are afraid of not knowing what will happen.
Chúng ta sợ hãi vì không biết điều gì sẽ xảy ra.
12
In this Level A 2 shadowing practice, we will look at three simple reasons why uncertainty can feel scary.
Trong bài luyện tập lặp lại cấp độ A 2 này, chúng ta sẽ xem xét ba lý do đơn giản tại sao sự không chắc chắn lại có cảm giác đáng sợ.
13
More importantly, we will learn one simple idea that can help.
Quan trọng hơn nữa, chúng ta sẽ học được một ý tưởng đơn giản có thể giúp ích.
14
You do not need to know everything before you take your next step.
Bạn không cần phải biết mọi thứ trước khi thực hiện bước tiếp theo.
15
In this practice, listen to my voice and speak just behind me.
Trong bài tập này, hãy nghe giọng của tôi và nói ngay sau tôi.
16
Try to follow my rhythm and keep going, even if you miss a few words.
Hãy cố gắng theo nhịp của tôi và tiếp tục nói, ngay cả khi bạn bỏ lỡ một vài từ.
17
Do not stop for every mistake.
Đừng dừng lại vì từng lỗi lầm nhỏ.
18
Stay with the story and let your English become more natural.
Hãy gắn bó với câu chuyện và để tiếng Anh của bạn trở nên tự nhiên hơn.
19
Imagine that you send an important message to someone.
Hãy tưởng tượng rằng bạn gửi một tin nhắn quan trọng cho ai đó.
20
You wait for a reply.
Bạn chờ đợi một câu trả lời.
21
10 minutes pass.
10 phút trôi qua.
22
Then one hour.
Thế thì một tiếng nữa.
23
Then several hours.
Rồi mất vài giờ nữa.
24
At first you think, maybe they are busy.
Lúc đầu bạn nghĩ, có lẽ họ đang bận.
25
But then another thought comes.
Nhưng rồi một suy nghĩ khác lại xuất hiện.
26
Maybe they are angry.
Có lẽ họ đang tức giận.
27
Then another one.
Rồi lại có một cái khác.
28
Maybe I said something wrong.
Có lẽ tôi đã nói gì đó sai rồi.
29
Soon, your mind has created a whole story, even though you still have no new information.
Chẳng mấy chốc, tâm trí bạn đã tạo ra cả một câu chuyện, dù bạn vẫn chưa có thêm thông tin mới nào.
30
This happens because the mind is not like empty spaces.
Điều này xảy ra bởi vì tâm trí không giống như những khoảng không gian trống.
31
When we do not know the answer, we often try to create one.
Khi chúng ta không biết câu trả lời, chúng ta thường cố gắng tự tạo ra một câu trả lời.
32
The problem is that the answer we create is not always true.
Vấn đề là câu trả lời mà chúng ta tạo ra không phải lúc nào cũng đúng.
33
Think about being in a dark room.
Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một căn phòng tối.
34
You see something on the floor, but you cannot see it clearly.
Bạn thấy có thứ gì đó trên sàn nhà, nhưng bạn không nhìn rõ nó.
35
It could be a bag.
Đó có thể là một cái túi.
36
It could be a jacket.
Đó có thể là một chiếc áo khoác.
37
But because the room is dark, your mind may imagine something worse.
Nhưng vì căn phòng tối, tâm trí bạn có thể tưởng tượng ra những điều tồi tệ hơn.
38
The object did not change.
Đối tượng không thay đổi.
39
Your information changed.
Thông tin của bạn đã thay đổi.
40
The same thing can happen with the future.
Điều tương tự cũng có thể xảy ra với tương lai.
41
When you cannot see what is coming, your mind may fill the empty space with fear.
Khi bạn không thể nhìn thấy điều gì đang diễn ra, tâm trí bạn có thể lấp đầy khoảng trống đó bằng nỗi sợ hãi.
42
This is why uncertainty can feel bigger than the real problem.
Đây là lý do tại sao sự không chắc chắn có thể cảm thấy lớn hơn vấn đề thực tế.
43
The next time you notice this happening, ask yourself one simple question.
Lần sau khi bạn nhận thấy điều này xảy ra, hãy tự hỏi mình một câu hỏi đơn giản.
44
What do I know and what am I only imagining?
Tôi biết được điều gì và điều gì chỉ là tưởng tượng của tôi thôi?
45
That question can create a small space between the facts and the story in your head.
Câu hỏi đó có thể tạo ra một khoảng cách nhỏ giữa những sự thật và câu chuyện trong đầu bạn.
46
And sometimes, that small space is enough to make fear feel smaller.
Và đôi khi, khoảng không gian nhỏ đó lại đủ để làm cho nỗi sợ hãi trở nên nhẹ nhàng hơn.
47
But understanding the facts is only half of the story.
Nhưng việc hiểu các sự kiện chỉ là một nửa của câu chuyện.
48
But here is the strange part.
Nhưng đây là phần kỳ lạ.
49
Your mind may be trying to help you.
Tâm trí của bạn có thể đang cố gắng giúp đỡ bạn.
50
Imagine you are in bed at night and suddenly hear a strange sound outside.
Hãy tưởng tượng bạn đang nằm trên giường vào buổi tối và đột nhiên nghe thấy một âm thanh lạ ở bên ngoài.
51
Your body becomes alert.
Cơ thể bạn trở nên tỉnh táo.
52
You start listening.
Bạn bắt đầu lắng nghe.
53
What was that?
Cái gì thế?
54
Is something wrong?
Có vấn đề gì sao?
55
Your mind quickly looks for danger.
Tâm trí bạn nhanh chóng tìm kiếm nguy hiểm.
56
This reaction can be useful.
Phản ứng này có thể hữu ích.
57
Our minds often try to protect us by thinking about possible problems before they happen.
Tâm trí chúng ta thường cố gắng bảo vệ bản thân bằng cách suy nghĩ về những vấn đề có thể xảy ra trước khi chúng diễn ra.
58
The problem begins when this protection goes too far.
Vấn đề bắt đầu nảy sinh khi sự bảo vệ này đi quá xa.
59
You have an interview tomorrow, so your mind says, what if I fail?
Ngày mai bạn có một buổi phỏng vấn, nên trong đầu bạn lại nghĩ, nếu mình trượt thì sao?
60
You are starting something new.
Bạn đang bắt đầu một điều gì đó mới mẻ.
61
So it says, what if I make a mistake?
Vậy thì nó nói rằng, nếu tôi mắc lỗi thì sao?
62
You are waiting for an important answer.
Bạn đang chờ đợi một câu trả lời quan trọng.
63
So it says, what if the answer is bad?
Vậy thì nó đang hỏi, nếu câu trả lời không tốt thì sao?
64
Notice what is happening.
Hãy chú ý đến những gì đang diễn ra.
65
Your mind is trying to prepare you for a future that does not exist yet.
Tâm trí của bạn đang cố gắng chuẩn bị cho bạn một tương lai vốn chưa hề tồn tại.
66
It is looking at a possibility and treating it like a problem.
Nó đang xem xét một khả năng và đối xử với nó như một vấn đề.
67
And when you keep asking, what if, the mind can build one scary story after another.
Và khi bạn cứ liên tục hỏi, nếu như thì sao, tâm trí có thể tạo ra một câu chuyện đáng sợ nối tiếp câu chuyện đáng sợ khác.
68
What if I fail?
Sẽ ra sao nếu tôi thất bại?
69
What if people laugh?
Sẽ ra sao nếu mọi người cười nhạo?
70
What if everything goes wrong?
Sẽ ra sao nếu mọi thứ đều đi sai hướng?
71
But there is another question you can ask.
Nhưng còn một câu hỏi khác mà bạn có thể đặt ra.
72
What if things go well?
Sẽ ra sao nếu mọi việc diễn ra thuận lợi?
73
You do not have to force yourself to think positively.
Bạn không cần phải ép bản thân suy nghĩ tích cực.
74
You only need to remember that the future has more than one possible ending.
Bạn chỉ cần nhớ rằng tương lai có nhiều hơn một kết thúc có thể xảy ra.
75
Maybe the interview will be difficult.
Có lẽ cuộc phỏng vấn sẽ khó khăn.
76
Maybe it will go better than you expect.
Có lẽ mọi việc sẽ diễn ra tốt hơn bạn mong đợi.
77
Maybe the person will say no. Maybe they will say yes.
Có lẽ người đó sẽ từ chối. Có lẽ họ sẽ đồng ý.
78
Right now, you do not know.
Bây giờ thì bạn chưa biết đâu.
79
And that is the important part.
Và đó chính là phần quan trọng.
80
Not knowing is not the same as knowing that something bad will happen.
Việc không biết không giống như việc biết rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra.
81
Your mind may want to protect you from every possible problem, but you cannot prepare for every possible future.
Tâm trí bạn có thể muốn bảo vệ bạn khỏi mọi vấn đề có thể xảy ra, nhưng bạn không thể chuẩn bị cho mọi tương lai có thể diễn ra.
82
So, what can you do when you cannot know the answer?
Vậy thì bạn có thể làm gì khi không thể biết được câu trả lời?
83
That is where the next idea becomes important.
Đó là lúc ý tưởng tiếp theo trở nên quan trọng.
84
Imagine walking on a road at night.
Hãy tưởng tượng bạn đang đi bộ trên một con đường vào ban đêm.
85
You cannot see the whole road You can only see a short distance in front of you
Bạn không thể nhìn thấy toàn bộ con đường, bạn chỉ có thể nhìn thấy một đoạn ngắn phía trước mình.
86
So you take one step Then another
Vậy là bạn bước một bước rồi lại bước thêm một bước nữa.
87
Then another
Rồi một cái khác
88
You do not need to see the end of the road before you move Life can be like
Bạn không cần phải nhìn thấy hết con đường trước khi bước đi, cuộc sống có thể sẽ như vậy.
89
that We often want a clear answer before we act We want to know
chúng ta thường muốn có một câu trả lời rõ ràng trước khi hành động, chúng ta muốn biết
90
if the choice is right We want to know
nếu lựa chọn đó là đúng thì chúng tôi muốn biết
91
if the plan will work We want to know what will happen next
nếu kế hoạch này sẽ hiệu quả, chúng tôi muốn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo
92
but sometimes the answer only comes after we take the next step.
nhưng đôi khi câu trả lời chỉ đến sau khi chúng ta thực hiện bước tiếp theo.
93
You may be thinking about learning English.
Có lẽ bạn đang nghĩ đến việc học tiếng Anh.
94
You do not know how good you will become in six months.
Bạn không biết mình sẽ trở nên giỏi giang như thế nào trong sáu tháng tới.
95
You do not know if you will speak perfectly, but you can study today.
Bạn không biết liệu mình có nói hoàn hảo hay không, nhưng bạn có thể học tập ngay hôm nay.
96
You may be thinking about having a difficult conversation.
Bạn có thể đang suy nghĩ về một cuộc trò chuyện khó khăn.
97
You do not know how the other person will react, but you can decide what you want to say.
Bạn không biết người kia sẽ phản ứng như thế nào, nhưng bạn có thể quyết định điều mình muốn nói.
98
You may be waiting for an answer about something important.
Có thể bạn đang chờ đợi câu trả lời về một vấn đề quan trọng nào đó.
99
You cannot control the answer, but you can control what you do while you wait.
Bạn không thể kiểm soát được câu trả lời, nhưng bạn có thể kiểm soát những gì mình làm trong khi chờ đợi.
100
This does not mean uncertainty will disappear.
Điều này không có nghĩa là sự không chắc chắn sẽ biến mất.
101
It means you can stop asking uncertainty to disappear before you live your life.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể ngừng đòi hỏi sự không chắc chắn phải biến mất trước khi bạn sống cuộc đời của mình.
102
You can say, I do not know yet.
Bạn có thể nói là tôi chưa biết đâu.
103
I will see what happens.
Tôi sẽ xem điều gì sẽ xảy ra.
104
I cannot control everything, but I can control my next step.
Tôi không thể kiểm soát mọi thứ, nhưng tôi có thể kiểm soát bước đi tiếp theo của mình.
105
These are simple sentences, but they can change the way you look at an unknown future.
Đây là những câu đơn giản, nhưng chúng có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận về một tương lai chưa biết.
106
You do not need a map for the whole journey.
Bạn không cần bản đồ cho toàn bộ hành trình.
107
You only need enough light for the next step.
Bạn chỉ cần đủ ánh sáng cho bước tiếp theo thôi.
108
And that may be enough.
Và điều đó có lẽ là đủ rồi.
109
A thought is not a fact.
Một suy nghĩ không phải là một sự thật.
110
A possibility is not a problem.
Một khả năng không phải là một vấn đề.
111
And maybe is not the same as danger.
Và có lẽ nó không giống với sự nguy hiểm.
112
When you do not know what will happen, your mind may try to give you an answer.
Khi bạn không biết điều gì sẽ xảy ra, tâm trí của bạn có thể cố gắng đưa ra một câu trả lời.
113
Sometimes that answer is fear.
Đôi khi câu trả lời đó là nỗi sợ.
114
But you do not have to believe every story your mind creates.
Nhưng bạn không nhất thiết phải tin vào mọi câu chuyện mà tâm trí bạn tạo ra.
115
Look at what is real.
Hãy nhìn vào những gì là thực tế.
116
Take the next step.
Hãy thực hiện bước tiếp theo.
117
Let the future arrive before you decide what it means.
Hãy để tương lai đến rồi mới quyết định ý nghĩa của nó.
118
Sometimes, peace does not come from knowing what will happen.
Đôi khi, bình yên không đến từ việc biết điều gì sẽ xảy ra.
119
It comes from knowing you will be okay even when you do not know.
Nó đến từ việc bạn biết rằng mình sẽ ổn thỏa ngay cả khi bạn chưa biết điều đó.
120
You stayed with the story and practiced English at the same time.
Bạn đã theo dõi câu chuyện và đồng thời luyện tập tiếng Anh.
121
Keep shadowing, keep listening, and keep going.
Tiếp tục luyện shadowing, tiếp tục nghe và tiếp tục tiến về phía trước.
122
You do not need to speak perfectly today.
Bạn không cần phải nói hoàn hảo trong ngày hôm nay.
123
You only need to take the next step.
Bạn chỉ cần thực hiện bước tiếp theo thôi.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Video này có 123 câu và 1125 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 8:14. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 137 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. 95% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo.

Từ vựng quan trọng trong video

15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

TừPhiên âmNghĩa
shadow danh từ/ˈʃædəʊ̯/bóng, bóng tối
scary tính từ/ˈskɛə.ɹi/đáng sợ
disappear động từ/dɪsəˈpɪɹ/biến mất
arrive động từ/əˈɹaɪv/đến
jacket danh từ/ˈd͡ʒæk.ɪt/áo vét tông, áo khoác
rhythm danh từ/ˈɹɪð.əm/nhịp điệu
fail động từ/feɪl/thất bại
danger danh từ/ˈdeɪn.d͡ʒɚ/nguy hiểm
suddenly trạng từ/ˈsʌd.ən.li/thình lình, đột ngột
mistake danh từ/mɪˈsteɪk/lỗi
strange tính từ/stɹeɪnd͡ʒ/lạ lùng, lạ
empty tính từ/ˈɛm(p).ti/trống, rỗng
possibility danh từ/ˌpɑ.səˈbɪl.ə.ti/sự có thể, khả năng
prepare động từ/pɹɪˈpɛ(ə)ɹ/chuẩn bị
unknown tính từ/ʌnˈnoʊn/không biết

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạiHave you ever worried · has happened · has created
Khả năng với “might / may” might/may + động từ — điều có thể xảy ra nhưng không chắcmay imagine · may fill · may be
Động từ + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — những động từ theo sau là dạng -ingstarts asking · keep going · start listening
So sánh hơn -er than / more … than — so sánh hai đối tượngbigger than · better than

Phát âm cần chú ý

  • Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: uncertainty /ʌnˈsɜːtənti/, importantly /ɪmˈpɔɹ.tənt.li/, positively /ˈpɑ.zɪ.tɪv.li/, possibility /ˌpɑ.səˈbɪl.ə.ti/

Cách luyện với video này

  1. Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
  2. Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
  3. Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như shadow, scary, disappear.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →