تدريب Shadowing: The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
15 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Around age 9 to 13, girls enter puberty and have their very first period. From this day forward, their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior — a phenomenon known as the menstrual cycle.
2
The menstrual cycle is divided into 4 phases: Menstruation, follicular phase, ovulation with a fertile window, and the luteal phase. The length of the cycle is, on average, 28 days. However, for most women it ranges somewhere between 22 and 35 days and can be regular or not. Since menstruation is a consequence of changes that happen before it, we will start our story with the follicular phase.
3
During the Follicular phase, the hormone estrogen increases steadily and Leah starts to feel happy, is physically stronger, and is generally on top form.
4
Inside her body, her uterine lining starts to thicken and in the ovaries, her follicles mature. Inside one of them is a tiny cell that's about to become an egg. At the end of this phase, Leah notices a change in her discharge.
5
During Ovulation the ovary releases the egg, which makes its way towards the uterus and then implants itself inside the lining. For about 5 days, Leah could potentially get pregnant.
6
The high levels of estrogen make Leah more interested in boys than she used to be, which is why she is more conscious about her appearance. Her senses are heightened and she hears, sees, tastes and smells more acutely.
7
In the Luteal phase, her body temperature rises slightly. Leah has more sensitive, swollen breasts, and occasional joint pain, which makes skateboarding harder.
8
Like just about every other woman, Leah can now experience premenstrual syndrome. If it's bad, she wants to be alone, feels moody, and can have thoughts that keep her up at night.
9
If there is no pregnancy, Leah’s uterus sheds her thickened lining. As a result she experiences bleeding and often painful cramps. This marks the first day of menstruation.
10
Leah is now exhausted. She has trouble concentrating, is not motivated, and can’t do sports, which annoys her a lot. But soon after she starts feeling better and the cycle continues.
11
Every young woman experiences a different version of the menstrual cycle, with periods ranging from little to no discomfort, to heavy bleeding and intense pain. And about 1 in 10 girls will have to deal with what’s known as endometriosis.
12
Endometriosis is a condition where tissue grows outside the uterus.
13
This can lead to severe and lasting pain during their menses, intercourse, or on the toilet. And eventually it can even lead to infertility.
14
What do you think? How does the menstrual cycle influence your life, or the life of your partner or friend? And how can society support women and girls who experience regular periods of pain and fatigue? Share your thoughts in the comments below!
15
If you like this video and want us to make more, subscribe to our channel or support us on Patreon.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
B21
How Money Is Created and How This Makes Some Rich and Some Poor
Daily ConversationWorking Adults
B21
Montessori School Education
Daily ConversationWorking Adults
B12
The Paradox of Choice
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C16
Early Childhood Education: The Research
University StudentsWorking Adults
B12
The Confirmation Bias
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
Linguistic Relativity: How Language Shapes Thought
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C11
Erikson’s 8 Stages of Psychosocial Development Explained
University StudentsWorking Adults
B13
The Big Five Personality Traits
Daily ConversationUniversity Students
B22
The Pygmalion Effect
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
The IB Program: The Global School Curriculum
Kids
C12
The Attachment Theory: How Childhood Affects Life
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
![The 4 Stages of Adaptation [Culture Shock]](https://img.youtube.com/vi/PrbzuV2Paw0/mqdefault.jpg)
B23
The 4 Stages of Adaptation [Culture Shock]
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
فيديو موصى به
C15
341 جمل
Stop Letting Your Cycle Control Your Life | PMS & PMDD
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B210
33 جمل
Crash Course Sex Ed Preview
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B12
243 جمل
GROWTH, DEVELOPMENT AND MATURATION
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B13
46 جمل
Moon Phases Demonstration
Daily ConversationUniversity Students
C15
66 جمل
How to sleep better by knowing your chronotype
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B212
69 جمل
What To Do After A Breakup? | Learn English Podcast | Healing Podcast | Intermediate
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B26
138 جمل
INTERMEDIATE ENGLISH STORY 👶A New Addition👶 B1 - B2 | Level 4 - 5 | BRITISH ENGLISH ACCENT SUBTITLES
British AccentDaily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B2295 جمل
If YOU Plan To Have Kids, You NEED To See This
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2181 جمل
Once You Understand Women are a Volume Knob, Dating Gets Easy
Daily ConversationWorking Adults
C11
628 جمل
"Toned" Isn't Real: Build Muscle, Lose Fat, Ditch Diet Culture for Good | Dr. Stephanie Estima
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
86 جمل
EARLY LABOR Movements | MOVEMENT Brings IMPROVEMENT When You’re Having A Baby!
Daily ConversationWorking Adults
B22
7 جمل
Oxytocin: The Love Hormone (#short)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
لماذا ممارسة المحادثة مع هذا الفيديو؟
تعد ممارسة المحادثة الإنجليزية جزءًا أساسيًا من عملية تعلم اللغة. من خلال هذا الفيديو، يستطيع المتعلمون التفاعل مع موضوع حيوي ومهم يتعلق بالدورة الشهرية. يتيح هذا النوع من المحتوى للمتحدثين فهم العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية التي تمر بها النساء، مما يجعله موضوعًا غنيًا للنقاش. التعرف على مثل هذه المواضيع يساعد المتعلم على تحسين مهاراته في المحادثة وتعزيز ثقته بنفسه أثناء تفاعلاته اليومية.
القواعد والتعبيرات في السياق
تحتوي النصوص في الفيديو على عدد من الهياكل اللغوية المفيدة:
- العبارات الوصفية: مثل "تشعر ليزا بالسعادة" حيث يتم استخدام الفعل "تشعر" لوصف الحالة العاطفية، مما يساعد المتعلمين على استخدام الأفعال بشكل دقيق.
- زمن المضارع البسيط: مثل "خلال مرحلة الإباضة، يطلق المبيض البويضة"، وهذا يسهل على المتعلمين فهم كيفية الحديث عن الحقائق العلمية.
- التعبيرات الشرطية: مثل "إذا لم يكن هناك حمل"، وهو أسلوب إيضاحي يمكن استخدامه في سياقات مختلفة، مما يساعد على تعزيز القدرة على المناقشة.
مصائد النطق الشائعة
هناك عدد من الكلمات والعبارات التي قد تسبب صعوبة في نطقها:
- الأسماء مثل "التبويض": قد تكون صعبة على الناطقين باللغة العربية، لذلك من المهم ممارسة النطق الصحيح.
- الكلمات الطويلة: مثل "انتباهها": تتطلب بعض التركيز للتأكد من أنها تُلفظ بشكل دقيق.
- تغيرات اللهجة: تفهم إن كانت هناك لهجات مختلفة ضمن النطق قد يساعد على تحسين النطق باللغة الإنجليزية.
لزيادة الكفاءة، يمكن للمتعلمين استخدام تقنيات مثل طريقة التظليل في الإنجليزية أو ما يعرف بـ shadowspeak. تتطلب هذه الطريقة تكرار الجمل مباشرة بعد سماعها، مما يعزز مهارات النطق ويُمكن المتعلمين من استيعاب الإيقاع والنغمة السليمة للغة.
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| “used to” used to + فعل — عادة أو حالة في الماضي لم تعد قائمة | used to be |
| المبني للمجهول be + اسم المفعول — التركيز على ما يحدث لا على من يفعله | is divided · are heightened |
| جمل الوصل who / which + جملة — معلومة إضافية عن شخص أو شيء | egg, which makes · pain, which makes |
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.