تدريب Shadowing: The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

B2
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
⏸ متوقف مؤقتاً
15 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
2
The menstrual cycle is divided into 4  phases: Menstruation, follicular phase, ovulation with a fertile window, and the  luteal phase. The length of the cycle is, on average, 28 days. However, for most  women it ranges somewhere between 22 and 35 days and can be regular or not. Since menstruation is a consequence of changes that happen before it, we will  start our story with the follicular phase.
3
During the Follicular phase, the hormone estrogen  increases steadily and Leah starts to feel happy, is physically stronger, and  is generally on top form.
4
Inside her body, her uterine lining  starts to thicken and in the ovaries, her follicles mature. Inside one of  them is a tiny cell that's about to become an egg. At the end of this phase,  Leah notices a change in her discharge.
5
During Ovulation the ovary releases the egg,  which makes its way towards the uterus and then implants itself inside the lining. For about  5 days, Leah could potentially get pregnant.
6
The high levels of estrogen make Leah more  interested in boys than she used to be, which is why she is more conscious  about her appearance. Her senses are heightened and she hears, sees,  tastes and smells more acutely.
7
In the Luteal phase, her body temperature  rises slightly. Leah has more sensitive, swollen breasts, and occasional joint  pain, which makes skateboarding harder.
8
Like just about every other woman, Leah can now  experience premenstrual syndrome. If it's bad, she wants to be alone, feels moody, and can  have thoughts that keep her up at night.
9
If there is no pregnancy, Leah’s uterus  sheds her thickened lining. As a result she experiences bleeding and often painful cramps.  This marks the first day of menstruation.
10
Leah is now exhausted. She has trouble  concentrating, is not motivated, and can’t do sports, which annoys her a lot. But soon after  she starts feeling better and the cycle continues.
11
Every young woman experiences a  different version of the menstrual cycle, with periods ranging from little to no  discomfort, to heavy bleeding and intense pain. And about 1 in 10 girls will have to  deal with what’s known as endometriosis.
12
Endometriosis is a condition where  tissue grows outside the uterus.
13
This can lead to severe and lasting  pain during their menses, intercourse, or on the toilet. And eventually  it can even lead to infertility.
14
What do you think? How does the  menstrual cycle influence your life, or the life of your partner or friend? And  how can society support women and girls who experience regular periods of pain and fatigue?  Share your thoughts in the comments below!
15
If you like this video and want us to make more,  subscribe to our channel or support us on Patreon.

تنزيل التطبيق

تقييم بالذكاء الاصطناعي لكل جملة تنطقها

امسح للتنزيل
امسح للتنزيل
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

الأكثر شعبية

حول هذا الدرس

في هذا الدرس، سيتعرف المتعلمون على الدورة الشهرية وما تشملها من مراحل وتأثيراتها على الجسم والعقل. سيتعلم المشاركون كيفية استخدام المفردات والعبارات المتعلقة بهذه الموضوعات والتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم. سيوفر هذا الدرس فرصة قيمة لتحسين مهارات التحدث باللغة الإنجليزية من خلال ممارسة طريقة التظليل في الإنجليزية، وهي أسلوب فعال يساعد على تعزيز الفهم والنطق.

المفردات والعبارات الأساسية

  • الدورة الشهرية - Menstrual cycle
  • المرحلة الجريزية - Follicular phase
  • الإباضة - Ovulation
  • المرحلة الأصفرية - Luteal phase
  • الإستروجين - Estrogen
  • متلازمة ما قبل الحيض - Premenstrual syndrome
  • الألم الشديد - Severe pain
  • العدوى - Infertility

نصائح للممارسة

لتحقيق أقصى استفادة من درس اليوم، يُنصح باتباع نصيحة طريقة التظليل في الإنجليزية. استمع إلى الفيديو بتركيز، وحاول تقليد نبرة الصوت وسرعة الكلام. قم بتكرار الجمل بعد المتحدث مباشرة، مما سيساعدك على تحسين النطق والتعبير. إذا كان المتحدث يتحدث بسرعة، لا تقلق. يمكنك استخدام تقنيات مثل shadowspeaks لتكرار العبارات بصورة تدريجية، مما سهل عليك الوصول إلى طلاقة أفضل. من المهم أن تشعر بالراحة أثناء التقليد، لذا، لا تتردد في تهدئة سرعة المحادثة إذا كان ذلك يساعدك على الانتباه بشكل أفضل. حاول أيضًا استخدام المفردات الجديدة في جمل خاصة بك لتعزيز الذاكرة.

من خلال ممارسة shadow speech بطريقة نشطة وتكرار الجمل مرارًا وتكرارًا، ستكون لديك فرصة لتطوير مهاراتك في التحدث بثقة. لا تتردد في مشاركة أفكارك حول كيفية تأثير الدورة الشهرية في حياتك أو في حياة صديقاتك، مما يعزز بودٍ شعور بالتواصل بينك وبين الآخرين.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

☕ اشترِ لنا قهوة