ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones

กำลังสร้างบทเรียน...
1
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
2
The menstrual cycle is divided into 4  phases: Menstruation, follicular phase, ovulation with a fertile window, and the  luteal phase. The length of the cycle is, on average, 28 days. However, for most  women it ranges somewhere between 22 and 35 days and can be regular or not. Since menstruation is a consequence of changes that happen before it, we will  start our story with the follicular phase.
3
During the Follicular phase, the hormone estrogen  increases steadily and Leah starts to feel happy, is physically stronger, and  is generally on top form.
4
Inside her body, her uterine lining  starts to thicken and in the ovaries, her follicles mature. Inside one of  them is a tiny cell that's about to become an egg. At the end of this phase,  Leah notices a change in her discharge.
5
During Ovulation the ovary releases the egg,  which makes its way towards the uterus and then implants itself inside the lining. For about  5 days, Leah could potentially get pregnant.
6
The high levels of estrogen make Leah more  interested in boys than she used to be, which is why she is more conscious  about her appearance. Her senses are heightened and she hears, sees,  tastes and smells more acutely.
7
In the Luteal phase, her body temperature  rises slightly. Leah has more sensitive, swollen breasts, and occasional joint  pain, which makes skateboarding harder.
8
Like just about every other woman, Leah can now  experience premenstrual syndrome. If it's bad, she wants to be alone, feels moody, and can  have thoughts that keep her up at night.
9
If there is no pregnancy, Leah’s uterus  sheds her thickened lining. As a result she experiences bleeding and often painful cramps.  This marks the first day of menstruation.
10
Leah is now exhausted. She has trouble  concentrating, is not motivated, and can’t do sports, which annoys her a lot. But soon after  she starts feeling better and the cycle continues.
11
Every young woman experiences a  different version of the menstrual cycle, with periods ranging from little to no  discomfort, to heavy bleeding and intense pain. And about 1 in 10 girls will have to  deal with what’s known as endometriosis.
12
Endometriosis is a condition where  tissue grows outside the uterus.
13
This can lead to severe and lasting  pain during their menses, intercourse, or on the toilet. And eventually  it can even lead to infertility.
14
What do you think? How does the  menstrual cycle influence your life, or the life of your partner or friend? And  how can society support women and girls who experience regular periods of pain and fatigue?  Share your thoughts in the comments below!
15
If you like this video and want us to make more,  subscribe to our channel or support us on Patreon.

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

ในบทเรียนนี้นักเรียนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวัฏจักรประจำเดือน รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแต่ละช่วงเวลา ตั้งแต่ช่วงเริ่มแรกของการมีประจำเดือนไปจนถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายและอารมณ์ของผู้หญิง การฟังวีดีโอนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ยังเป็นโอกาสที่ดีในการฝึกทักษะการพูดภาษาอังกฤษ โดยเฉพาะการชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษที่ช่วยให้ผู้เรียนสามารถจับจังหวะและสำเนียงของผู้พูดได้ดียิ่งขึ้น

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • Menstrual Cycle - วัฏจักรประจำเดือน
  • Follicular Phase - ช่วงฟอลลิคูลาร์
  • Ovulation - การตกไข่
  • Luteal Phase - ช่วงลูทีล
  • Endometriosis - เยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตผิดที่
  • Estrogen - ฮอร์โมนเอสโตรเจน
  • Premenstrual Syndrome - อาการก่อนมีประจำเดือน
  • Sensitive - ที่ไวต่อการสัมผัส

เคล็ดลับการฝึกฝน

ในการฝึกการพูดโดยใช้เทคนิคชาโดว์อิ้ง ให้พยายามฟังเสียงพูดจากวีดีโออย่างตั้งใจ ซึ่งส่วนที่พูดเร็วและมีอารมณ์สามารถทำให้คุณรู้สึกท้าทายได้ การจับจังหวะและการเลียนเสียงจะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้รวดเร็วขึ้น หากคุณพบว่าวีดีโอมีความเร็วที่สูง แนะนำให้ปรับความเร็วในการเล่นวีดีโอลงเล็กน้อย เพื่อให้สามารถติดตามได้ง่ายขึ้น อย่าลืมที่จะซ้อมพูดตามกับเสียงที่ดังขึ้น โดยเน้นการออกเสียงของคำศัพท์ที่สำคัญ เช่น "menstrual cycle" ที่เป็นหัวใจของการพูดในบทเรียนนี้ เมื่อคุณทำซ้ำไปเรื่อยๆ คุณจะสามารถพัฒนาทักษะการพูดของคุณได้อย่างแน่นอน

การฝึกชาร์โดว์อิ้งที่ผ่านมาอาจทำให้คุณรู้สึกได้กำลังใจหรือความแตกต่างที่เกิดขึ้นในอารมณ์ของคุณ นี่คือวิธีการที่ช่วยให้คุณเข้าถึงประสบการณ์การเรียนรู้ที่ดีขึ้นและเป็นการพัฒนาทักษะภาษาอังกฤษของคุณในเวลาเดียวกัน

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ