Shadowing Practice: The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

15 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
2
The menstrual cycle is divided into 4  phases: Menstruation, follicular phase, ovulation with a fertile window, and the  luteal phase. The length of the cycle is, on average, 28 days. However, for most  women it ranges somewhere between 22 and 35 days and can be regular or not. Since menstruation is a consequence of changes that happen before it, we will  start our story with the follicular phase.
3
During the Follicular phase, the hormone estrogen  increases steadily and Leah starts to feel happy, is physically stronger, and  is generally on top form.
4
Inside her body, her uterine lining  starts to thicken and in the ovaries, her follicles mature. Inside one of  them is a tiny cell that's about to become an egg. At the end of this phase,  Leah notices a change in her discharge.
5
During Ovulation the ovary releases the egg,  which makes its way towards the uterus and then implants itself inside the lining. For about  5 days, Leah could potentially get pregnant.
6
The high levels of estrogen make Leah more  interested in boys than she used to be, which is why she is more conscious  about her appearance. Her senses are heightened and she hears, sees,  tastes and smells more acutely.
7
In the Luteal phase, her body temperature  rises slightly. Leah has more sensitive, swollen breasts, and occasional joint  pain, which makes skateboarding harder.
8
Like just about every other woman, Leah can now  experience premenstrual syndrome. If it's bad, she wants to be alone, feels moody, and can  have thoughts that keep her up at night.
9
If there is no pregnancy, Leah’s uterus  sheds her thickened lining. As a result she experiences bleeding and often painful cramps.  This marks the first day of menstruation.
10
Leah is now exhausted. She has trouble  concentrating, is not motivated, and can’t do sports, which annoys her a lot. But soon after  she starts feeling better and the cycle continues.
11
Every young woman experiences a  different version of the menstrual cycle, with periods ranging from little to no  discomfort, to heavy bleeding and intense pain. And about 1 in 10 girls will have to  deal with what’s known as endometriosis.
12
Endometriosis is a condition where  tissue grows outside the uterus.
13
This can lead to severe and lasting  pain during their menses, intercourse, or on the toilet. And eventually  it can even lead to infertility.
14
What do you think? How does the  menstrual cycle influence your life, or the life of your partner or friend? And  how can society support women and girls who experience regular periods of pain and fatigue?  Share your thoughts in the comments below!
15
If you like this video and want us to make more,  subscribe to our channel or support us on Patreon.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

אותו ערוץ

The Big Five Personality TraitsB1
2

The Big Five Personality Traits

Daily ConversationUniversity Students
The Pygmalion EffectB2
1

The Pygmalion Effect

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How Money Is Created and How This Makes Some Rich and Some PoorB2
1

How Money Is Created and How This Makes Some Rich and Some Poor

Daily ConversationWorking Adults
Montessori School EducationB2
1

Montessori School Education

Daily ConversationWorking Adults
The Paradox of ChoiceB1
1

The Paradox of Choice

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Early Childhood Education: The ResearchC1
6

Early Childhood Education: The Research

University StudentsWorking Adults
The Confirmation BiasB1
2

The Confirmation Bias

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Linguistic Relativity: How Language Shapes ThoughtC1
5

Linguistic Relativity: How Language Shapes Thought

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
The IB Program: The Global School CurriculumC1
5

The IB Program: The Global School Curriculum

Kids
The Attachment Theory: How Childhood Affects LifeC1
2

The Attachment Theory: How Childhood Affects Life

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The 4 Stages of Adaptation [Culture Shock]B2
3

The 4 Stages of Adaptation [Culture Shock]

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Erikson’s 8 Stages of Psychosocial Development ExplainedC1

Erikson’s 8 Stages of Psychosocial Development Explained

University StudentsWorking Adults
FOR YOU

המלץ על סרטון

Stop Letting Your Cycle Control Your Life | PMS & PMDDC1
4
341 משפטים

Stop Letting Your Cycle Control Your Life | PMS & PMDD

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Oxytocin: The Love Hormone (#short)B2
1
7 משפטים

Oxytocin: The Love Hormone (#short)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Her Teacher Gave Her An F For Being Right 💀B2
2
71 משפטים

Her Teacher Gave Her An F For Being Right 💀

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
How to sleep better by knowing your chronotypeC1
5
66 משפטים

How to sleep better by knowing your chronotype

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Crash Course Sex Ed PreviewB2
10
33 משפטים

Crash Course Sex Ed Preview

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
GROWTH, DEVELOPMENT AND MATURATIONB1
2
243 משפטים

GROWTH, DEVELOPMENT AND MATURATION

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What To Do After A Breakup? | Learn English Podcast | Healing Podcast | IntermediateB2
12
69 משפטים

What To Do After A Breakup? | Learn English Podcast | Healing Podcast | Intermediate

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
If YOU Plan To Have Kids, You NEED To See ThisB2
295 משפטים

If YOU Plan To Have Kids, You NEED To See This

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Moon Phases DemonstrationB1
3
46 משפטים

Moon Phases Demonstration

Daily ConversationUniversity Students
why aren't you living like you're in a romcom?B2
3
144 משפטים

why aren't you living like you're in a romcom?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
"Toned" Isn't Real: Build Muscle, Lose Fat, Ditch Diet Culture for Good | Dr. Stephanie EstimaC1
1
628 משפטים

"Toned" Isn't Real: Build Muscle, Lose Fat, Ditch Diet Culture for Good | Dr. Stephanie Estima

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
EARLY LABOR Movements | MOVEMENT Brings IMPROVEMENT When You’re Having A Baby!B2
4
86 משפטים

EARLY LABOR Movements | MOVEMENT Brings IMPROVEMENT When You’re Having A Baby!

Daily ConversationWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones”. המילים שחוזרות הכי הרבה: Leah, phase, cycle, menstrual, pain. בסרטון הזה יש 15 משפטים ו-481 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 3:37. הדובר שומר על קצב יציב של כ-133 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. רק 77% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שאוצר המילים מאתגר. 3 מתוך 15 המשפטים שלו הם שאלות, כך שזה תרגול טוב לאינטונציה של שאלות ולתשובות קצרות.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

14 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
menstrual שם תואר/ˈmɛn.stɹu.əl/וִסְתִּי
menstruation שם עצם/ˌmɛnstɹuˈeɪʃən/וֶסֶת
estrogen שם עצם/ˈɛstɹəd͡ʒən/אסטרוגן
bleed פועל/ˈbliːd/דִּימֵּם
hormone שם עצם/ˈhoɹmoʊn/הורמון
skateboard שם עצם/ˈskeɪt.bɔɹd/סקייטבורד
motivate פועל/ˈmoʊ.tɪ.veɪt/דרבן
swell פועל/swɛl/תפח, התנפח
moody שם תואר/ˈmuːdi/מְצֻבְרָח
subscribe פועל/səbˈskɹaɪb/נִמְנָה
consequence שם עצם/ˈkɑn.sɪ.kwəns/תּוֹצָאָה, הַשְׁלָכָה
divide פועל/dɪˈvaɪd/חילק, פיצל
phenomenon שם עצם/fəˈnɒm.ɪ.nən/תופעה
conscious שם תואר/ˈkɑn.ʃəs/בהכרה, מודע

דקדוק בסרטון הזה

המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:

מבנהבסרטון
“Used to” used to + verb — הרגל או מצב שהיה נכון בעבר וכבר לא קייםused to be
סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולהis divided · are heightened
משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דברegg, which makes · pain, which makes

הגייה ששווה לשים לב אליה

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: menstruation /ˌmɛnstɹuˈeɪʃən/, ovulation /ɑvjəˈleɪʃ(ə)n/, occasional /əˈkeɪʒ(ə)nəl/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: menstruation /ˌmɛnstɹuˈeɪʃən/, endometriosis /ˌɛndoʊˌmiːtɹiˈoʊsɪs/, ovulation /ɑvjəˈleɪʃ(ə)n/, premenstrual /pɹiˈmɛnztɹ(əw)əl/, occasional /əˈkeɪʒ(ə)nəl/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: premenstrual /pɹiˈmɛnztɹ(əw)əl/, swell /swɛl/, consequence /ˈkɑn.sɪ.kwəns/
  • /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: menstrual /ˈmɛn.stɹu.əl/, menstruation /ˌmɛnstɹuˈeɪʃən/, uterus /ˈjuː.tə.ɹəs/, endometriosis /ˌɛndoʊˌmiːtɹiˈoʊsɪs/, estrogen /ˈɛstɹəd͡ʒən/
  • עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: bleed /ˈbliːd/, skateboard /ˈskeɪt.bɔɹd/, fatigue /fəˈtiːɡ/, discharge /dɪsˈtʃɑɹdʒ/, subscribe /səbˈskɹaɪb/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו menstrual, menstruation, estrogen.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →