Практика Shadowing: The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

15 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
2
The menstrual cycle is divided into 4  phases: Menstruation, follicular phase, ovulation with a fertile window, and the  luteal phase. The length of the cycle is, on average, 28 days. However, for most  women it ranges somewhere between 22 and 35 days and can be regular or not. Since menstruation is a consequence of changes that happen before it, we will  start our story with the follicular phase.
3
During the Follicular phase, the hormone estrogen  increases steadily and Leah starts to feel happy, is physically stronger, and  is generally on top form.
4
Inside her body, her uterine lining  starts to thicken and in the ovaries, her follicles mature. Inside one of  them is a tiny cell that's about to become an egg. At the end of this phase,  Leah notices a change in her discharge.
5
During Ovulation the ovary releases the egg,  which makes its way towards the uterus and then implants itself inside the lining. For about  5 days, Leah could potentially get pregnant.
6
The high levels of estrogen make Leah more  interested in boys than she used to be, which is why she is more conscious  about her appearance. Her senses are heightened and she hears, sees,  tastes and smells more acutely.
7
In the Luteal phase, her body temperature  rises slightly. Leah has more sensitive, swollen breasts, and occasional joint  pain, which makes skateboarding harder.
8
Like just about every other woman, Leah can now  experience premenstrual syndrome. If it's bad, she wants to be alone, feels moody, and can  have thoughts that keep her up at night.
9
If there is no pregnancy, Leah’s uterus  sheds her thickened lining. As a result she experiences bleeding and often painful cramps.  This marks the first day of menstruation.
10
Leah is now exhausted. She has trouble  concentrating, is not motivated, and can’t do sports, which annoys her a lot. But soon after  she starts feeling better and the cycle continues.
11
Every young woman experiences a  different version of the menstrual cycle, with periods ranging from little to no  discomfort, to heavy bleeding and intense pain. And about 1 in 10 girls will have to  deal with what’s known as endometriosis.
12
Endometriosis is a condition where  tissue grows outside the uterus.
13
This can lead to severe and lasting  pain during their menses, intercourse, or on the toilet. And eventually  it can even lead to infertility.
14
What do you think? How does the  menstrual cycle influence your life, or the life of your partner or friend? And  how can society support women and girls who experience regular periods of pain and fatigue?  Share your thoughts in the comments below!
15
If you like this video and want us to make more,  subscribe to our channel or support us on Patreon.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
Сканировать QR
Сканировать QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Тот же канал

How Money Is Created and How This Makes Some Rich and Some PoorB2
1

How Money Is Created and How This Makes Some Rich and Some Poor

Daily ConversationWorking Adults
Montessori School EducationB2
1

Montessori School Education

Daily ConversationWorking Adults
The Paradox of ChoiceB1
4

The Paradox of Choice

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Early Childhood Education: The ResearchC1
6

Early Childhood Education: The Research

University StudentsWorking Adults
The Confirmation BiasB1
2

The Confirmation Bias

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Linguistic Relativity: How Language Shapes ThoughtC1
5

Linguistic Relativity: How Language Shapes Thought

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Erikson’s 8 Stages of Psychosocial Development ExplainedC1
1

Erikson’s 8 Stages of Psychosocial Development Explained

University StudentsWorking Adults
The Big Five Personality TraitsB1
3

The Big Five Personality Traits

Daily ConversationUniversity Students
The Pygmalion EffectB2
2

The Pygmalion Effect

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The IB Program: The Global School CurriculumC1
5

The IB Program: The Global School Curriculum

Kids
The Attachment Theory: How Childhood Affects LifeC1
2

The Attachment Theory: How Childhood Affects Life

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The 4 Stages of Adaptation [Culture Shock]B2
3

The 4 Stages of Adaptation [Culture Shock]

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

Рекомендуемое видео

Stop Letting Your Cycle Control Your Life | PMS & PMDDC1
5
341 предложений

Stop Letting Your Cycle Control Your Life | PMS & PMDD

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Crash Course Sex Ed PreviewB2
10
33 предложений

Crash Course Sex Ed Preview

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
GROWTH, DEVELOPMENT AND MATURATIONB1
2
243 предложений

GROWTH, DEVELOPMENT AND MATURATION

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Moon Phases DemonstrationB1
3
46 предложений

Moon Phases Demonstration

Daily ConversationUniversity Students
How to sleep better by knowing your chronotypeC1
5
66 предложений

How to sleep better by knowing your chronotype

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What To Do After A Breakup? | Learn English Podcast | Healing Podcast | IntermediateB2
12
69 предложений

What To Do After A Breakup? | Learn English Podcast | Healing Podcast | Intermediate

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
INTERMEDIATE ENGLISH STORY 👶A New Addition👶 B1 - B2 | Level 4 - 5 | BRITISH ENGLISH ACCENT SUBTITLESB2
6
138 предложений

INTERMEDIATE ENGLISH STORY 👶A New Addition👶 B1 - B2 | Level 4 - 5 | BRITISH ENGLISH ACCENT SUBTITLES

British AccentDaily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
If YOU Plan To Have Kids, You NEED To See ThisB2
295 предложений

If YOU Plan To Have Kids, You NEED To See This

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Once You Understand Women are a Volume Knob, Dating Gets EasyB2
181 предложений

Once You Understand Women are a Volume Knob, Dating Gets Easy

Daily ConversationWorking Adults
"Toned" Isn't Real: Build Muscle, Lose Fat, Ditch Diet Culture for Good | Dr. Stephanie EstimaC1
1
628 предложений

"Toned" Isn't Real: Build Muscle, Lose Fat, Ditch Diet Culture for Good | Dr. Stephanie Estima

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Oxytocin: The Love Hormone (#short)B2
2
7 предложений

Oxytocin: The Love Hormone (#short)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
EARLY LABOR Movements | MOVEMENT Brings IMPROVEMENT When You’re Having A Baby!B2
4
86 предложений

EARLY LABOR Movements | MOVEMENT Brings IMPROVEMENT When You’re Having A Baby!

Daily ConversationWorking Adults

Об этом уроке

В этом уроке мы изучим менструальный цикл, который состоит из четырех фаз — менструации, фолликулярной фазы, овуляции и лютеиновой фазы. Вы научитесь не только понимать основные процессы, связанные с менструальным циклом, но и тренировать свое произношение английского языка с помощью методики shadow speech. Мы будем слушать и повторять важные фразы, что поможет вам улучшить произношение английского и активно использовать новую лексику в разговорной практике.

Ключевая лексика и фразы

  • менструальный цикл (menstrual cycle)
  • фолликулярная фаза (follicular phase)
  • овуляция (ovulation)
  • лютеиновая фаза (luteal phase)
  • предменструальный синдром (premenstrual syndrome)
  • обострение (flare-up)
  • неплодность (infertility)
  • гормоны (hormones)

Советы по практике

Когда вы будете слушать видео, постарайтесь уделить внимание интонации и произношению. Практика разговорного английского требует сосредоточенности, поэтому используйте метод shadowspeak. Повторяйте за говорящим, стараясь подстроить своё произношение под его темп, что не только улучшит ваши языковые навыки, но и развивает слух. Не бойтесь делать перерывы, если вам нужно продолжить обучение или отработать сложные моменты. Начинайте с медленных участков, постепенно переходя к более быстрым фрагментам.

При повторении фраз обращайте внимание на акценты и мелодику речи, это поможет вам звучать более естественно. Слушая и повторяя, вы будете не только обучаться, но и развивать свои навыки Shadowing английский. Удачи в вашей практике!

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

КонструкцияВ видео
«Used to» used to + глагол — прошлая привычка или состояние, которых больше нетused to be
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делаетis divided · are heightened
Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предметеegg, which makes · pain, which makes

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →