Практика Shadowing: The Menstrual Cycle Explained: A Guide to the 4 Phases & Hormones - Изучайте разговорный английский с YouTube

B2
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
⏸ Пауза
15 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Around age 9 to 13, girls enter  puberty and have their very first period. From this day forward,  their hormone levels fluctuate, affecting their body, brain and behavior —  a phenomenon known as the menstrual cycle.
2
The menstrual cycle is divided into 4  phases: Menstruation, follicular phase, ovulation with a fertile window, and the  luteal phase. The length of the cycle is, on average, 28 days. However, for most  women it ranges somewhere between 22 and 35 days and can be regular or not. Since menstruation is a consequence of changes that happen before it, we will  start our story with the follicular phase.
3
During the Follicular phase, the hormone estrogen  increases steadily and Leah starts to feel happy, is physically stronger, and  is generally on top form.
4
Inside her body, her uterine lining  starts to thicken and in the ovaries, her follicles mature. Inside one of  them is a tiny cell that's about to become an egg. At the end of this phase,  Leah notices a change in her discharge.
5
During Ovulation the ovary releases the egg,  which makes its way towards the uterus and then implants itself inside the lining. For about  5 days, Leah could potentially get pregnant.
6
The high levels of estrogen make Leah more  interested in boys than she used to be, which is why she is more conscious  about her appearance. Her senses are heightened and she hears, sees,  tastes and smells more acutely.
7
In the Luteal phase, her body temperature  rises slightly. Leah has more sensitive, swollen breasts, and occasional joint  pain, which makes skateboarding harder.
8
Like just about every other woman, Leah can now  experience premenstrual syndrome. If it's bad, she wants to be alone, feels moody, and can  have thoughts that keep her up at night.
9
If there is no pregnancy, Leah’s uterus  sheds her thickened lining. As a result she experiences bleeding and often painful cramps.  This marks the first day of menstruation.
10
Leah is now exhausted. She has trouble  concentrating, is not motivated, and can’t do sports, which annoys her a lot. But soon after  she starts feeling better and the cycle continues.
11
Every young woman experiences a  different version of the menstrual cycle, with periods ranging from little to no  discomfort, to heavy bleeding and intense pain. And about 1 in 10 girls will have to  deal with what’s known as endometriosis.
12
Endometriosis is a condition where  tissue grows outside the uterus.
13
This can lead to severe and lasting  pain during their menses, intercourse, or on the toilet. And eventually  it can even lead to infertility.
14
What do you think? How does the  menstrual cycle influence your life, or the life of your partner or friend? And  how can society support women and girls who experience regular periods of pain and fatigue?  Share your thoughts in the comments below!
15
If you like this video and want us to make more,  subscribe to our channel or support us on Patreon.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

Об этом уроке

В этом уроке вы будете изучать и практиковать английский язык, основанный на описании менструального цикла. Мы обсудим четыре фазы менструального цикла и ключевые гормональные изменения, которые происходят в женском организме. Кроме того, вы сможете улучшить произношение английского языка, слушая и повторяя фразы. Это поможет вам не только расширить словарный запас, но и освоить разговорный английский, который можно использовать в повседневном общении.

Ключевая лексика и фразы

  • Менструальный цикл (menstrual cycle)
  • Фолликулярная фаза (follicular phase)
  • Овуляция (ovulation)
  • Лютеиновая фаза (luteal phase)
  • Предменструальный синдром (premenstrual syndrome)
  • Эстроген (estrogen)
  • Эндометриоз (endometriosis)
  • Симптомы (symptoms)

Советы по практике

Чтобы максимально эффективно использовать материал из этого видео, избегайте однократного прослушивания. Занимайтесь shadowspeak — это значит, что вы слушаете фразы и повторяете их за диктором. Обратите внимание на скорость речи и интонацию. Видео имеет умеренный темп, что делает его идеальным для тренировки. Попробуйте сделать shadow speech несколько раз, сначала прислушиваясь, а затем повторяя. Это улучшит ваше произношение английского и поможет вам усвоить структуру языка.

Постепенно увеличивайте скорость повторения, если почувствуете себя комфортно с фразами. Если возникают трудности, замедлите воспроизведение, чтобы более точно уловить все звуки. Регулярная практика с использованием таких видео позволит вам уверенно говорить на английском языке и улучшить ваш уровень навыков общения.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе