تدريب Shadowing: THIS IS WHY YOU BLANK OUT IN IMPORTANT MEETINGS! 🤯 - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
46 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
If you are in a room and someone gives you a cue of social rejection.
2
What does that look like?
3
Okay, so social rejection, eye roll, a sigh.
4
Looking away.
5
Right, looking away, distancing behavior when we pull our head back and like, when I angle my head back, you know I've just disengaged from you.
6
Crossing arms.
7
Crossing arms.
8
It's just sudden non-verbal rejection.
9
Okay, so social rejection cues, and you know this, if you're in a business meeting and you suddenly feel like, am I disliked?
10
He's not, he doesn't like this, she doesn't like this.
11
When we see a cue of social rejection, our field of vision increases.
12
We see wider.
13
We literally see wider.
14
Our pupils dilate so we see more.
15
The reason why that study was like a light bulb for me was our cues are affecting others' physiology.
16
Our physiology can change in a room in an instant.
17
If we walk into a meeting and we feel not liked, if we feel rejected, if we feel like we're being judged, our own physiology responds.
18
So if we're in a room and we're not feeling confident or in control and someone sends us a cue of rejection, One, you want to know what those are because it makes your field of vision bigger.
19
So you can see who else is sending me a cue, what's my escape route.
20
That's literally what your body's trying to do.
21
Ups your adrenaline, ups your cortisol.
22
And no one can think well.
23
Adrenaline, cortisol.
24
That's why in a meeting, it can go downhill so quickly.
25
You're in a presentation, you prepare it all week.
26
You're like, yeah.
27
And then you're like, oh, he just rolled his eyes.
28
Oh, she just turned away.
29
Oh, I just saw a weird foot uh-huh, and then you lose your spot, you blank out and the rest of the presentation goes badly.
30
The good news is, is what Matthew Lieberman found, he's from UCLA, once you label a cue, so if you say that was an eye roll, that was a scoff of exasperation,
31
that was a contempt smirk, the moment you label it your amygdala calms down.
32
They've proven that if they, when people are in fMRI machines and they show them a fearful face, so fearful faces when we widen the whites of our eyes and we raise our eyebrows up.
33
If you're laying in an fMRI machine and you see fear, you will begin to feel afraid.
34
Your amygdala begins to activate and your body goes, well, he's afraid.
35
I better be afraid.
36
But the moment you say in the fMRI, that's just fear, your amygdala stops responding.
37
Interesting.
38
So I think I've had a really hard time finding confidence.
39
It's been a long lifetime journey.
40
The way that I've sort of backdoored into confidence is control.
41
If I can control the cues that are being sent to me, if I can control the cues I'm sending to others, it's a secret backdoor into confidence.
42
How do you control someone else's cues?
43
You label them and respond appropriately.
44
So you can't control how they act towards you, but you can control how you react to it, how you interpret it, how you transition afterwards?
45
Yes, like you can first by labeling it, you just controlled your own physiology.
46
So if someone sends you a contempt, an eye roll, you just, you took control back of, nope, I see it, I spot it, I'm disengaging it.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
FOR YOU
فيديو موصى به
C14
20 جمل
Are You Shy? Or Is It Social Anxiety?
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
192 جمل
How To Articulate Your Thoughts More Clearly Than 99% of People
Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
B26
44 جمل
Why Your Brain Thinks Resting is a Threat to Survival
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
75 جمل
Neuroscientist: How To Boost Your Focus PERMANENTLY in Minutes
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B234
17 جمل
Why You Remember Embarrassing Moments
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
207 جمل
Stop Saying "I'm Fine" 😮 Say THIS Instead to Sound Like a Native | Talk About Feelings in English
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
169 جمل
開會時老闆突然點名我，我腦子瞬間一片空白｜Real Life Meeting English
Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
B212
54 جمل
Quiz: How Well Can You Read People? (Self test)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C13
268 جمل
Speak Up in Important Meetings (Even When Put on the Spot)
Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
B21
197 جمل
Psychology of People Who Go Quiet When They’re Hurt
Daily ConversationWorking Adults
B11
43 جمل
How to recover from rejection | Mel Robbins #shorts
Business EnglishTeensDaily Conversation
C12
221 جمل
Masking in ADHD & Autism: The Hidden Cost of Looking “Fine”
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس
هذا الدرس في المحادثة بمستوى B2 مبني على الفيديو “THIS IS WHY YOU BLANK OUT IN IMPORTANT MEETINGS! 🤯”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: cue, rejection, eye, physiology, amygdala. يحتوي هذا الفيديو على 46 جملة و586 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 2:38. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 223 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 77% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.
أهم المفردات في هذا الفيديو
أصعب 12 كلمة في الفيديو، مع النطق والمعنى:
| الكلمة | النطق | المعنى |
|---|---|---|
| rejection اسم | /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/ | رَفْض, إِبَاء |
| physiology اسم | /ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/ | فِيزْيُولُوجِيَا, عِلْم وَظَائِف اَلْأَعْضَاء |
| adrenaline اسم | /əˈdɹɛnəlɪn/ | أَدْرِينَالِين |
| fearful صفة | /ˈfɪəfəl/ | خَوَّاف |
| contempt اسم | /kənˈtɛmpt/ | اِحْتِقَار, اِزْدِرَاء |
| eyebrow اسم | /ˈaɪˌbɹaʊ/ | حَاجِب |
| activate فعل | /ˈæktɪˌveɪt/ | فَعَّلَ |
| pupil اسم | /ˈpjuːpəl/ | تِلْمِيذ, تِلْمِيذَة |
| interpret فعل | /ɪnˈtɜː.pɹɪt/ | فَسَّرَ, أَوَّلَ |
| dislike فعل | /dɪsˈlaɪk/ | كَرِهَ |
| verbal صفة | /ˈvɜː.bəl/ | كَلَامِيّ, لَفْظِيّ |
| sigh فعل | /saɪ/ | تَنَهَّدَ |
الأفعال المركبة التي ستسمعها
| الكلمة | المعنى |
|---|---|
| look away فعل | غضّ النظر, غضّ الطرف |
| calm down فعل | أَهْدَأَ, هَدَّأَ |
جمل تستحق التكرار
جمل قصيرة وكاملة من الفيديو يمكنك استخدامها في الحديث اليومي:
- That's literally what your body's trying to do.
- You're in a presentation, you prepare it all week.
- How do you control someone else's cues?
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآن | I've just disengaged · They've proven · I've had |
| المبني للمجهول be + اسم المفعول — التركيز على ما يحدث لا على من يفعله | being judged · being sent |
نطق يحتاج إلى انتباه
يستخدم المتحدث 17 من الصيغ المختصرة، مثل you're, I've, we're. انطقها بصيغتها القصيرة كما تسمعها.
- الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: physiology /ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/, amygdala /əˈmɪɡ.də.lə/, adrenaline /əˈdɹɛnəlɪn/
أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:
- /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: contempt /kənˈtɛmpt/, pupil /ˈpjuːpəl/, interpret /ɪnˈtɜː.pɹɪt/
- /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: activate /ˈæktɪˌveɪt/, verbal /ˈvɜː.bəl/
- تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: cue /kju/, contempt /kənˈtɛmpt/, bulb /ˈbʌlb/, pupil /ˈpjuːpəl/, blank /ˈblæŋk/
كيف تتدرب بهذا الفيديو
- استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
- ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
- سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل rejection, physiology, adrenaline.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.