Pratique du Shadowing: THIS IS WHY YOU BLANK OUT IN IMPORTANT MEETINGS! 🤯 - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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1
If you are in a room and someone gives you a cue of social rejection.
2
What does that look like?
3
Okay, so social rejection, eye roll, a sigh.
4
Looking away.
5
Right, looking away, distancing behavior when we pull our head back and like, when I angle my head back, you know I've just disengaged from you.
6
Crossing arms.
7
Crossing arms.
8
It's just sudden non-verbal rejection.
9
Okay, so social rejection cues, and you know this, if you're in a business meeting and you suddenly feel like, am I disliked?
10
He's not, he doesn't like this, she doesn't like this.
11
When we see a cue of social rejection, our field of vision increases.
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We see wider.
13
We literally see wider.
14
Our pupils dilate so we see more.
15
The reason why that study was like a light bulb for me was our cues are affecting others' physiology.
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Our physiology can change in a room in an instant.
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If we walk into a meeting and we feel not liked, if we feel rejected, if we feel like we're being judged, our own physiology responds.
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So if we're in a room and we're not feeling confident or in control and someone sends us a cue of rejection, One, you want to know what those are because it makes your field of vision bigger.
19
So you can see who else is sending me a cue, what's my escape route.
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That's literally what your body's trying to do.
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Ups your adrenaline, ups your cortisol.
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And no one can think well.
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Adrenaline, cortisol.
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That's why in a meeting, it can go downhill so quickly.
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You're in a presentation, you prepare it all week.
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You're like, yeah.
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And then you're like, oh, he just rolled his eyes.
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Oh, she just turned away.
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Oh, I just saw a weird foot uh-huh, and then you lose your spot, you blank out and the rest of the presentation goes badly.
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The good news is, is what Matthew Lieberman found, he's from UCLA, once you label a cue, so if you say that was an eye roll, that was a scoff of exasperation,
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that was a contempt smirk, the moment you label it your amygdala calms down.
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They've proven that if they, when people are in fMRI machines and they show them a fearful face, so fearful faces when we widen the whites of our eyes and we raise our eyebrows up.
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If you're laying in an fMRI machine and you see fear, you will begin to feel afraid.
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Your amygdala begins to activate and your body goes, well, he's afraid.
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I better be afraid.
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But the moment you say in the fMRI, that's just fear, your amygdala stops responding.
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Interesting.
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So I think I've had a really hard time finding confidence.
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It's been a long lifetime journey.
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The way that I've sort of backdoored into confidence is control.
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If I can control the cues that are being sent to me, if I can control the cues I'm sending to others, it's a secret backdoor into confidence.
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How do you control someone else's cues?
43
You label them and respond appropriately.
44
So you can't control how they act towards you, but you can control how you react to it, how you interpret it, how you transition afterwards?
45
Yes, like you can first by labeling it, you just controlled your own physiology.
46
So if someone sends you a contempt, an eye roll, you just, you took control back of, nope, I see it, I spot it, I'm disengaging it.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « THIS IS WHY YOU BLANK OUT IN IMPORTANT MEETINGS! 🤯 ». Les mots qui reviennent le plus souvent : cue, rejection, eye, physiology, amygdala. Cette vidéo contient 46 phrases et 586 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:38. Le locuteur parle vite, environ 223 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. Seuls 77 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc exigeant.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
rejection nom/ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/refus, rejet
cue nom/kju/signe, signal
physiology nom/ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/physiologie
amygdala nom/əˈmɪɡ.də.lə/amygdale cérébrale
cortisol nom/ˈkoɹ.tɪˌsɔl/cortisol
disengage verbe/ˌdɪsɪŋˈɡeɪd͡ʒ/désengager
adrenaline nom/əˈdɹɛnəlɪn/adrénaline
fearful adjectif/ˈfɪəfəl/effrayant, redoutable
contempt nom/kənˈtɛmpt/mépris, contemnement
dilate verbe/daɪˈleɪt/dilater
exasperation nomexaspération
eyebrow nom/ˈaɪˌbɹaʊ/sourcil
downhill adverbe/ˌdaʊnˈhɪl/en aval
bulb nom/ˈbʌlb/bulbe
appropriately adverbede manière appropriée, convenablement

Les verbes à particule que vous entendrez

MotSens
calm down verbese calmer, s'apaiser
turn away verbese détourner

Des phrases à répéter

Des phrases courtes et complètes de la vidéo, à réutiliser dans la conversation de tous les jours :

  • That's literally what your body's trying to do.
  • You're in a presentation, you prepare it all week.
  • How do you control someone else's cues?

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

StructureDans la vidéo
Present perfect have/has + participe passé — une action passée qui compte encore maintenantI've just disengaged · They've proven · I've had
Voix passive be + participe passé — l’accent est mis sur ce qui arrive, pas sur qui le faitbeing judged · being sent

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 17 contractions et formes réduites, comme you're, I've, we're. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

  • Mots longs — placez bien l’accent: physiology /ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/, amygdala /əˈmɪɡ.də.lə/, adrenaline /əˈdɹɛnəlɪn/

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: rejection /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/, physiology /ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/, disengage /ˌdɪsɪŋˈɡeɪd͡ʒ/
  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: rejection /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/, cortisol /ˈkoɹ.tɪˌsɔl/, adrenaline /əˈdɹɛnəlɪn/, eyebrow /ˈaɪˌbɹaʊ/, interpret /ɪnˈtɜː.pɹɪt/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme rejection, cue, physiology.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →