Практика Shadowing: THIS IS WHY YOU BLANK OUT IN IMPORTANT MEETINGS! 🤯 - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
46 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
If you are in a room and someone gives you a cue of social rejection.
2
What does that look like?
3
Okay, so social rejection, eye roll, a sigh.
4
Looking away.
5
Right, looking away, distancing behavior when we pull our head back and like, when I angle my head back, you know I've just disengaged from you.
6
Crossing arms.
7
Crossing arms.
8
It's just sudden non-verbal rejection.
9
Okay, so social rejection cues, and you know this, if you're in a business meeting and you suddenly feel like, am I disliked?
10
He's not, he doesn't like this, she doesn't like this.
11
When we see a cue of social rejection, our field of vision increases.
12
We see wider.
13
We literally see wider.
14
Our pupils dilate so we see more.
15
The reason why that study was like a light bulb for me was our cues are affecting others' physiology.
16
Our physiology can change in a room in an instant.
17
If we walk into a meeting and we feel not liked, if we feel rejected, if we feel like we're being judged, our own physiology responds.
18
So if we're in a room and we're not feeling confident or in control and someone sends us a cue of rejection, One, you want to know what those are because it makes your field of vision bigger.
19
So you can see who else is sending me a cue, what's my escape route.
20
That's literally what your body's trying to do.
21
Ups your adrenaline, ups your cortisol.
22
And no one can think well.
23
Adrenaline, cortisol.
24
That's why in a meeting, it can go downhill so quickly.
25
You're in a presentation, you prepare it all week.
26
You're like, yeah.
27
And then you're like, oh, he just rolled his eyes.
28
Oh, she just turned away.
29
Oh, I just saw a weird foot uh-huh, and then you lose your spot, you blank out and the rest of the presentation goes badly.
30
The good news is, is what Matthew Lieberman found, he's from UCLA, once you label a cue, so if you say that was an eye roll, that was a scoff of exasperation,
31
that was a contempt smirk, the moment you label it your amygdala calms down.
32
They've proven that if they, when people are in fMRI machines and they show them a fearful face, so fearful faces when we widen the whites of our eyes and we raise our eyebrows up.
33
If you're laying in an fMRI machine and you see fear, you will begin to feel afraid.
34
Your amygdala begins to activate and your body goes, well, he's afraid.
35
I better be afraid.
36
But the moment you say in the fMRI, that's just fear, your amygdala stops responding.
37
Interesting.
38
So I think I've had a really hard time finding confidence.
39
It's been a long lifetime journey.
40
The way that I've sort of backdoored into confidence is control.
41
If I can control the cues that are being sent to me, if I can control the cues I'm sending to others, it's a secret backdoor into confidence.
42
How do you control someone else's cues?
43
You label them and respond appropriately.
44
So you can't control how they act towards you, but you can control how you react to it, how you interpret it, how you transition afterwards?
45
Yes, like you can first by labeling it, you just controlled your own physiology.
46
So if someone sends you a contempt, an eye roll, you just, you took control back of, nope, I see it, I spot it, I'm disengaging it.
Скачать приложение
Всё для свободной речи
ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
FOR YOU
Рекомендуемое видео
C15
20 предложений
Are You Shy? Or Is It Social Anxiety?
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
192 предложений
How To Articulate Your Thoughts More Clearly Than 99% of People
Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
B26
44 предложений
Why Your Brain Thinks Resting is a Threat to Survival
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
75 предложений
Neuroscientist: How To Boost Your Focus PERMANENTLY in Minutes
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B241
17 предложений
Why You Remember Embarrassing Moments
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
207 предложений
Stop Saying "I'm Fine" 😮 Say THIS Instead to Sound Like a Native | Talk About Feelings in English
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
169 предложений
開會時老闆突然點名我，我腦子瞬間一片空白｜Real Life Meeting English
Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
B212
54 предложений
Quiz: How Well Can You Read People? (Self test)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C13
268 предложений
Speak Up in Important Meetings (Even When Put on the Spot)
Business EnglishInterview EnglishDaily Conversation
B21
197 предложений
Psychology of People Who Go Quiet When They’re Hurt
Daily ConversationWorking Adults
B11
43 предложений
How to recover from rejection | Mel Robbins #shorts
Business EnglishTeensDaily Conversation
C12
221 предложений
Masking in ADHD & Autism: The Hidden Cost of Looking “Fine”
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики уровня B2 построен на видео «THIS IS WHY YOU BLANK OUT IN IMPORTANT MEETINGS! 🤯». Чаще всего повторяются слова: cue, rejection, eye, physiology, amygdala. В этом видео 46 предложений и 586 слов для шедоуинга. Речь длится 2:38. Говорящий говорит быстро, около 223 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. Только 77% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.
Ключевая лексика этого видео
Самые сложные слова из видео (15), с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| rejection существительное | /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/ | отка́з, отклоне́ние |
| cue существительное | /kju/ | намёк, сигна́л |
| physiology существительное | /ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/ | физиоло́гия |
| amygdala существительное | /əˈmɪɡ.də.lə/ | мозжечко́вая минда́лина, миндалеви́дное те́ло |
| cortisol существительное | /ˈkoɹ.tɪˌsɔl/ | кортизол |
| adrenaline существительное | /əˈdɹɛnəlɪn/ | адренали́н |
| fearful прилагательное | /ˈfɪəfəl/ | стра́шный, ужа́сный |
| contempt существительное | /kənˈtɛmpt/ | презре́ние, пренебреже́ние |
| dilate глагол | /daɪˈleɪt/ | расширя́ть, расши́рить |
| exasperation существительное | раздраже́ние, озлобле́ние | |
| eyebrow существительное | /ˈaɪˌbɹaʊ/ | бровь |
| downhill наречие | /ˌdaʊnˈhɪl/ | по́д гору, вниз |
| bulb существительное | /ˈbʌlb/ | лу́ковица |
| activate глагол | /ˈæktɪˌveɪt/ | активизи́ровать, активи́ровать |
| pupil существительное | /ˈpjuːpəl/ | учени́к, учени́ца |
Фразовые глаголы, которые вы услышите
| Слово | Значение |
|---|---|
| calm down глагол | успока́иваться, успоко́иться |
| turn away глагол | отвора́чивать, отверну́ть |
Фразы, которые стоит повторять
Короткие законченные фразы из видео, которые пригодятся в повседневном разговоре:
- That's literally what your body's trying to do.
- You're in a presentation, you prepare it all week.
- How do you control someone else's cues?
Грамматика в этом видео
Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:
| Конструкция | В видео |
|---|---|
| Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас | I've just disengaged · They've proven · I've had |
| Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает | being judged · being sent |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 17 сокращённых и редуцированных форм, например you're, I've, we're. Произносите их коротко, так, как слышите.
- Длинные слова — следите за ударением: physiology /ˌfɪziˈɑ.lə.d͡ʒi/, amygdala /əˈmɪɡ.də.lə/, adrenaline /əˈdɹɛnəlɪn/
Звуки, трудные для русскоязычных:
- Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: disengage /ˌdɪsɪŋˈɡeɪd͡ʒ/, bulb /ˈbʌlb/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как rejection, cue, physiology.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.