Shadowing Practice: Listen carefully. #motivation #mindset #success #growth - Learn English Speaking with Video

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16 oraciones
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1
Nobody makes you feel anything.
Nadie te hace sentir nada.
2
Nobody makes you feel angry.
Nadie te hace sentir enojado.
3
Nobody makes you feel tense.
Nadie te hace sentir tenso.
4
Nobody makes you feel upset.
Nadie te hace sentir mal.
5
You always decide how you're going to feel and then
Siempre decides cómo te vas a sentir y luego
6
if you're not careful you'll fall into a negative habit pattern of blaming the other person.
Si no tienes cuidado, caerás en el hábito negativo de culpar a la otra persona.
7
Blame is the core of all negative emotions.
La culpa es la raíz de todas las emociones negativas.
8
When you stop blaming, you cut down the negative emotion tree.
Cuando dejas de culpar a los demás, cortas el árbol de las emociones negativas.
9
You cut it off, you kill it, and all the negative emotions die simultaneously.
Si la cortas, la matas, y todas las emociones negativas mueren simultáneamente.
10
You do this by using the law of substitution.
Esto se consigue utilizando la ley de sustitución.
11
Remember the law of substitution says that the conscious mind can only hold one thought at a time.
Recuerda que la ley de sustitución establece que la mente consciente solo puede retener un pensamiento a la vez.
12
It's the thought that the conscious mind holds that determines how the emotions will react, how the subconscious mind will react.
Es el pensamiento que alberga la mente consciente el que determina cómo reaccionarán las emociones, cómo reaccionará la mente subconsciente.
13
Since it can only hold one thought at a time, what you do is you knock out the thought that is causing the negative emotion, the blame thought, and you replace it with this affirmation.
Dado que solo puede contener un pensamiento a la vez, lo que debes hacer es eliminar el pensamiento que está causando la emoción negativa, el pensamiento de culpa, y reemplazarlo con esta afirmación.
14
I am responsible.
Soy responsable.
15
I am responsible is the most powerful positive affirmation you can use because the instant that you say I am responsible, you exert complete control over your emotional life.
"Soy responsable" es la afirmación positiva más poderosa que puedes usar, porque en el instante en que dices "Soy responsable", ejerces un control total sobre tu vida emocional.
16
The instant you say I am responsible, suddenly you are back in the driver's seat.
En el instante en que dices que eres responsable, de repente vuelves a tener el control.

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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación de nivel B2 se basa en el vídeo “Listen carefully”. Las palabras que más se repiten: emotion, negative, responsible, nobody, hold. Este vídeo tiene 16 frases y 209 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:10. El hablante habla a un ritmo natural de unas 179 palabras por minuto, cercano a una conversación cotidiana. El 85 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés; conviene repasar el resto antes de empezar.

Vocabulario clave de este vídeo

Las 12 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
emotion sustantivo/ɪˈməʊ.ʃən/afecto, emoción
instant sustantivo/ˈɪnstənt/instante
conscious adjetivo/ˈkɑn.ʃəs/consciente
react verbo/ɹiːˈækt/reaccionar
knock verbo/nɑk/llamar a, golpear
habit sustantivo/ˈhæb.ɪt/costumbre, hábito
simultaneously adverbio/ˌsaɪmlˈteɪnɪəsli/simultáneamente
tense sustantivo/tɛns/tiempo
affirmation sustantivo/æfɝˈmeɪʃn/afirmación
substitution sustantivo/ˌsʌb.stɪˈtʃuː.ʃən/sustitución, cambio
exert verbo/ɪɡˈzɝt/ejercer
subconscious adjetivo/sʌbˈkɑn.ʃəs/parcialmente consciente

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraSignificado
cut down verbotalar
knock out verbonoquear

Gramática en este vídeo

Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:

EstructuraEn el vídeo
Oraciones condicionales if + oración, will/would + verbo — una condición y su resultadoif you're not careful you'll fall

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 3 contracciones y formas reducidas, como you're, you'll. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

  • Los sonidos de “sh” y “zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/, affirmation /æfɝˈmeɪʃn/, substitution /ˌsʌb.stɪˈtʃuː.ʃən/, subconscious /sʌbˈkɑn.ʃəs/
  • Palabras largas — cuida el acento: simultaneously /ˌsaɪmlˈteɪnɪəsli/, substitution /ˌsʌb.stɪˈtʃuː.ʃən/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como emotion, instant, conscious.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →