Pratique du Shadowing: How to change your life in 1 day - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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1
The fastest way to change your life is to rip yourself out of your physical and digital environment.
2
You just change everything overnight.
3
You stop living the same day over and over on repeat.
4
You change the places you go, the accounts you follow, the information that you consume, the books that you read.
5
And if you don't read books, you start.
6
Because you naturally grow to fit the environment that you throw yourself into.
7
It's going to be difficult and extremely uncomfortable at first to be around new people,
8
especially if the people are much further ahead to stick with that vulnerability as you grow into that new shell,
9
then that is exactly how you change your life extremely fast.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « How to change your life in 1 day ». Cette vidéo contient 9 phrases et 121 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:38. Le locuteur parle vite, environ 192 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 14 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
naturally adverbe/ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/naturellement
shell nom/ʃɛl/coquille, coquillage
overnight adverbe/əʊvə(ɹ)ˈnaɪt/du jour au lendemain
uncomfortable adjectif/ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/inconfortable
consume verbe/kənˈsum/consommer
vulnerability nom/ˌvʌln(ə)ɹəˈbɪlɪti/vulnérabilité
repeat verbe/ɹɪˈpiːt/répéter
grow verbe/ˈɡɹəʊ/pousser
environment nom/ɪnˈvaɪ.ɚn.mənt/environnement
extremely adverbe/ɪksˈtɹimli/extrêmement, vachement
physical nom/ˈfɪz.ɪ.kəl/visite médicale, check-up
digital adjectif/ˈdɪd͡ʒɪtl̩/digital
throw verbe/θɹoʊ/déplacer, bouger
stick nom/stɪk/bâton

Prononciation à surveiller

  • Mots longs — placez bien l’accent: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, vulnerability /ˌvʌln(ə)ɹəˈbɪlɪti/, environment /ɪnˈvaɪ.ɚn.mənt/

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, digital /ˈdɪd͡ʒɪtl̩/
  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, overnight /əʊvə(ɹ)ˈnaɪt/, vulnerability /ˌvʌln(ə)ɹəˈbɪlɪti/, repeat /ɹɪˈpiːt/, grow /ˈɡɹəʊ/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme naturally, shell, overnight.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →