Pratique du Shadowing: You only need one hour - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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13 phrases
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1
You only need one hour,
2
60 minutes to change your life.
3
But most people feel like that isn't enough time.
4
The truth is that most successful people didn't quit their job and just start working 80 hours a week.
5
You need to stop living in the delusion that you are so different from everyone else,
6
that other people don't make sacrifices to achieve their goals and that you won't have to either.
7
Block out one measly hour,
8
early morning or late night.
9
Pick one.
10
Those are the only times when the world doesn't demand your energy.
11
Those are the times when you're going to do your best work.
12
Those are when you move the needle toward the life you want.
13
One hour a day or 365 hours a year is more than enough to become an entirely new person.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau B2 s’appuie sur la vidéo « You only need one hour ». Cette vidéo contient 13 phrases et 136 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:44. Le locuteur parle vite, environ 186 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 10 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
sacrifice nom/ˈsæk.ɹɪ.faɪs/sacrifice, offrande
needle nom/ˈniː.dəl/aiguille
delusion nom/dɪˈl(j)uːʒ(ə)n/illusion, délire
achieve verbe/əˈt͡ʃiv/accomplir, réaliser
quit verbe/kwɪt/quitter
successful adjectif/səkˈsɛs.fəl/ayant du succès, marqué de succès
block nom/blɑk/bloc
demand nom/dɪˈmænd/demande
entirely adverbe/ɪnˈtaɪɹli/entièrement
toward/tɔɹd/vers

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 6 contractions et formes réduites, comme didn't, doesn't, don't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: sacrifice /ˈsæk.ɹɪ.faɪs/, entirely /ɪnˈtaɪɹli/, toward /tɔɹd/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme sacrifice, needle, delusion.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →