Shadowing Practice: How to Be a Better Person (Without Hating Yourself in the Process) - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
86 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
The internet is filled with advice on how to be a better person.
2
Wake up at 5am, drink more water, manifest your dream life.
3
It's exhausting.
4
It turns self -improvement into a side hustle you're failing at.
5
But what if being a better person isn't about adding more to your to -do list?
6
What if it's about changing the way you see the list in the first place?
7
The first and most important shift is to let go of perfection.
8
The goal is not to become a flawless, zen -like guru who never gets angry or eats junk food.
9
That's a recipe for self -hatred.
10
The real goal is about direction.
11
Are you a little kinder today than you were yesterday?
12
A little more patient?
13
A little more curious?
14
That's it.
15
It's not about reaching a destination, it's about taking one small step in a better direction.
16
every single day.
17
Step 1: Practice curiosity, not judgment.
18
Our brains are judgment machines.
19
It's a shortcut that helps us make sense of the world.
20
But it's also lazy.
21
When you see someone do something you disagree with, your brain's default is to label them.
22
Rude, inconsiderate.
23
Wrong.
24
Instead, try to get curious.
25
Ask yourself, "I wonder what's going on in their life that led them to do that?" This doesn't excuse bad behavior,
26
but it disconnects you from the immediate anger and connects you to empathy.
27
It's the difference between being a judge and being a detective.
28
Step 2: Listen to understand, not to reply.
29
So often in conversations, we're not really listening.
30
We're just waiting for our turn to talk.
31
We're formulating our argument, our advice, our funny story, True listening is a gift.
32
It means silencing your own inner monologue and making space for someone else's.
33
It's about making them feel heard, not about making yourself feel clever.
34
The next time you're in a conversation, try to summarize what the other person said before you share your own thoughts.
35
It will change everything.
36
Step 3.
37
Learn to apologize properly.
38
A bad apology is about you.
39
I'm sorry if you were offended, or I'm sorry but you were.
40
A real apology is about the other person.
41
It has three parts.
42
1. I'm sorry for the specific action.
43
too.
44
I understand that it made you feel their emotion.
45
3. In the future, I will Specify your change.
46
It's not about getting out of the doghouse.
47
It's about acknowledging the impact you had on someone and showing them you respect them enough to do better.
48
Step 4.
49
Embrace the power of being wrong.
50
We are taught that being wrong is a weakness But it's actually a superpower.
51
It means you're teachable.
52
It means you're growing.
53
Every time you admit you were wrong, you're not losing.
54
You're upgrading your entire understanding of the world.
55
It's the ultimate sign of strength and confidence to be able to say, "You know what?
56
I hadn't thought of it that way.
57
You're right.
58
And finally, do something good when no one is watching.
59
Return the shopping cart.
60
Pick up that piece of trash.
61
Give a generous tip.
62
These small, invisible acts of integrity are the building blocks of your character.
63
They're not for social media.
64
They're not for praise.
65
They are quiet promises you make to yourself about the kind of person you want to be.
66
And that's the foundation of everything.
67
Being a better person isn't a project to be completed.
68
It's a practice to be lived.
69
You will fail.
70
You will be judgmental.
71
You will make mistakes.
72
The goal isn't to be perfect.
73
The goal is to be a little better tomorrow than you were today.
74
And that starts not with a grand gesture, but with a single, quiet choice to be a little more curious,
75
a little more compassionate, and a little more kind.
76
to yourself and to everyone else.
77
If you're on this journey of growth, you might find our video on "The Psychology of People -Pleasers" helpful.
78
And for a practice in self -compassion, try our guided meditation for self -acceptance, part of our 10 -part series.
79
You've got this.
80
Also, you might notice today that the voice is not the usual Amanda Silvera.
81
But if you enjoyed my voice, do give me some feedback.
82
I'm a musician, and also one of the early team members of Psych2Go.
83
You can even find some of my live videos on the channel from way back.
84
My name is Ashley, and if you enjoyed this video, do let us know.
85
We're also taking in song requests for the channel.
86
Did you know Psych2Go has a music playlist sung by some of our talented voice artists and guest partners?
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B12
6 Psychological Things That make You Less Attractive
Daily ConversationWorking Adults
B22
What Your Sleep Schedule Reveals About You
Daily ConversationWorking Adults
C11
Traumatic Intelligence, the "Rarest Type" Discourse
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
Signs You're Mentally Tired, Not Lazy
Daily ConversationWorking Adults
B21
6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions
Daily ConversationWorking Adults
B11
How To Practice Self Love
Daily ConversationWorking Adults
B22
The Psychology of Why Some People Cry Easily
Daily ConversationWorking Adults
B24
The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind
Daily ConversationWorking Adults
B25
Signs You Have Smiling Depression
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Have Abandonment Issues
Daily ConversationWorking Adults
C13
My Experience With Depression & How I Overcome It
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
9 Habits That Are Destroying Your Confidence
Daily ConversationWorking Adults
B23
7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B28
The Psychology of Healing from Betrayal and Scams
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
When an Anxious Attachment Dates an Avoidant
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B27 Things That Can Tell You A Lot About A Person
Daily ConversationWorking Adults
B22
If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C113
How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
5 Levels of Friendships
TeensDaily ConversationHigh School Students
B13
10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove
TeensDaily ConversationHigh School Students
FOR YOU
המלץ על סרטון
B211
74 משפטים
If You Feel Like a Bad Person, Watch This
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B228
195 משפטים
How to Develop Better Communication Skills – Jim Rohn Motivation
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B210
20 משפטים
#Anne Hathaway #advice on Being Kind to Yourself
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
300 משפטים
6 Habits To Transform Your Life | The Tommy Podcast | Episode 13
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B288
19 משפטים
Self-awareness is key to personal growth and stronger relationships#personalgrowth #selfimprovement
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
1040 משפטים
Why Saying Yes Is Making Things Worse | A Bit of Optimism: Feelings at Work | PART 1
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2222
89 משפטים
Learning How To Love Yourself | Healing Podcast 💖| Intermediate
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
89 משפטים
How to Stop Comparing Yourself to Others -Oprah Winfrey
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
223 משפטים
How To Never Get Angry Or Bothered | Slow English Podcast #learnenglishpodcast
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
23 משפטים
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B210
274 משפטים
How to Stop Taking Things Personally
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
158 משפטים
#1 HYPNOTHERAPIST: Reclaim the Confidence You Were Born With in 9 Minutes
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “How to Be a Better Person”. המילים שחוזרות הכי הרבה: step, goal, self, curious, practice. בסרטון הזה יש 86 משפטים ו-777 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 5:35. הדובר שומר על קצב יציב של כ-139 מילים בדקה, קצב נוח לתרגול Shadowing. 83% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
15 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| apology שם עצם | /əˈpɑ.lə.d͡ʒi/ | הִתְנַצְּלוּת |
| disconnect פועל | /dɪskəˈnɛkt/ | ניתק |
| monologue שם עצם | /ˈmɑnəˌlɔɡ/ | מוֹנוֹלוֹג |
| summarize פועל | /ˈsʌməˌɹaɪz/ | סיכם |
| superpower שם עצם | מַעֲצָמָה | |
| compassionate שם תואר | /kəmˈpæʃənət/ | רַחֲמָן, רַחוּם |
| playlist שם עצם | /ˈpleɪˌlɪst/ | רְשִׁימַת הַשְׁמָעָה |
| hustle פועל | /ˈhʌsəl/ | מִהֵר |
| empathy שם עצם | /ˈɛmpəθi/ | אֶמְפַּתְיָה |
| gesture שם עצם | /ˈd͡ʒɛs.t͡ʃɚ/ | מחווה \ מֶחֱוָה |
| compassion שם עצם | /kəmˈpæʃ.ən/ | רַחֲמִים, חֶמְלָה |
| curiosity שם עצם | /ˌkjʊɹ.iˈɑ.sə.ti/ | סקרנות |
| cart שם עצם | /kɑɹt/ | עֲגָלָה |
| perfection שם עצם | /pɚˈfɛk.ʃən/ | הִשׁתַלְמוּת |
| musician שם עצם | /mjuˈzɪʃən/ | מוּזִיקַאי |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | משמעות |
|---|---|
| pick up פועל | הרים, אסף |
משפטים שכדאי לחזור עליהם
משפטים קצרים ושלמים מהסרטון שאפשר להשתמש בהם בשיחה יומיומית:
- Are you a little kinder today than you were yesterday?
- We're just waiting for our turn to talk.
- I'm sorry for the specific action.
- You're upgrading your entire understanding of the world.
- I hadn't thought of it that way.
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-24 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו you're, I'm, we're. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: shortcut /ˈʃɔːtkʌt/, compassionate /kəmˈpæʃənət/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/, perfection /pɚˈfɛk.ʃən/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: apology /əˈpɑ.lə.d͡ʒi/, inconsiderate /ˌɪnkənˈsɪdəɹɪt/, compassionate /kəmˈpæʃənət/, curiosity /ˌkjʊɹ.iˈɑ.sə.ti/, invisible /ɪnˈvɪzəb(ə)l/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: compassionate /kəmˈpæʃənət/, manifest /ˈmæn.ɪ.fɛst/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: formulate /ˈfɔː(ɹ)mjʊleɪt/, inconsiderate /ˌɪnkənˈsɪdəɹɪt/, summarize /ˈsʌməˌɹaɪz/, guru /ˈɡʊɹ(ˌ)u/, curiosity /ˌkjʊɹ.iˈɑ.sə.ti/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: monologue /ˈmɑnəˌlɔɡ/, summarize /ˈsʌməˌɹaɪz/, offend /əˈfɛnd/, hatred /ˈheɪtɹɪd/, apologize /əˈpɑləˌd͡ʒaɪz/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו apology, disconnect, monologue.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.