Shadowing Practice: What Your Sleep Schedule Reveals About You - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

57 משפטים

אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.

Some of us shoot up at 7 a .m without the help of an alarm clock, while others only hit the pillow at 7 a .m.

So what really dictates your choice of sleep schedule?

Well, the circadian rhythm of your body is responsible for regulating your sleep patterns.

Genetics weighs less than half of your preference in your sleep schedule,

and it's environmental, social, and personal factors that make up for the rest of your sleep schedule.

According to research reported in Insider 2022, there are six distinct types of sleepers.

Morning larks are most productive from 9 a .m to 11 a .m., afternooners being the most active from 11 to 5 p .m.

Nappers wake up alert, but as the day progresses, their energy dwindles before re -energizing by mid -afternoon.

Night owls tend to sleep much later.

Swifts are those super robots that are alert for the whole day until they naturally fall asleep.

And funnily, the last type are woodcocks.

Those are constantly running on 5 % of their battery's capacity from the moment they wake up to bedtime.

So what does your choice of sleep schedule reveal about you?

Here's a comparison of the two extremes, a morning lark and a night owl.

Which one are you?

Number one, who's happier?

A 2008 study published in the journal

Social Indicators Research found that morning larks are often happier and have higher life satisfaction compared to their night owl counterparts.

A large contributing factor to

that is morning larks get better social support as they fit better into the majority of society

that is most active in the daytime.

Night owls, on the other hand, often have a tougher time integrating into society,

partially because they may not have the best familial relationships as they miss out on family times with their sleeping schedules.

In the morning larks' workplace, they're able to be productive right from the get -go and operate easily in the standard nine to five hours,

and as such, morning larks tend to thrive in a corporate world.

Number two, who's smarter?

According to a study published in the journal

Personality and Individual Differences, night owls are often found to be more intelligent than morning larks, as opposed to the common saying,

early birds get the worm.

The study states, the results indicate that contrary to conventional folk wisdom, evening types are more likely to have higher intelligence scores.

Night owls were also found to have better processing speed and better memory retention than morning larks.

In a separate study at University of Lege in Belgium, they found that both morning larks and night owls are productive after waking up naturally,

but morning larks' productivity falls off after 10 .5 hours of

being awake night owls proved to be more consistent with their focus

and productivity with faster reaction time however night owls perform poorly academically

but night owls are at a disadvantage considering school always starts early number three who's more creative

while both early risers and late risers do experience bursts of creative ideas studies show

that early risers do not have these as much as the night owls

it could possibly be linked to morning larks usually going by

a routine in contrast to night owls who have to learn

early on to be creative to adapt to their

out -of -norm living style a 2008 study on art students in taiwan published in the international journal of art

and design education found that more than half of the art students felt more are creative after 10 p .m.

Creativity strikes most when the mind wanders.

Night owls are often left alone to a quiet atmosphere without the hustle and bustle of the city, allowing their minds to freely roam.

So what does your sleep schedule reveal about you?

Take everything with a grain of salt.

There's very little research and much needed studies on sleep, personality, and behavior.

And most of us are not just a morning lark or night owl, but a mix of both.

What's most important, regardless of your sleep schedule, is that you have a good cycle of light and deep sleep,

and you can wake up refreshed and feeling your best.

Do you feel you're a mix of the two?

Or are you simply a night owl or a napper, a woodcock sleeper?

Feel free to let us know in the comments down below.

If you enjoyed this video, hit the like button and share it with a friend.

And if you want to see more videos like this, don't forget to subscribe to our channel.

Thanks so much for watching, Psych2Goers.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט

תרגול IPAשלוט בכל צליל

אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך

משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק

סרוק QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

אותו ערוץ

FOR YOU

המלץ על סרטון

66 משפטים

How to sleep better by knowing your chronotype

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

631 משפטים

Revealing the DAILY ROUTINES of SUCCESSFUL people | Hey Tablo Ep. 21

Daily ConversationWorking Adults

93 משפטים

6 Morning Habits That Will Make You Happier

Daily ConversationWorking Adults

23 משפטים

Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Night Owls and Larks (VOA)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

34 משפטים

You Don't Need 8 Hours of Sleep...

Daily ConversationWorking Adults

2,076

6 משפטים

Are you a morning person?

Daily ConversationWorking Adults

75 משפטים

The 4 Types of Introvert (Which One Are You?)

Daily ConversationWorking Adults

9 משפטים

How to fall asleep

Daily ConversationWorking Adults

123 משפטים

The honest truth about screens at bedtime (it’s not what you think)

Daily ConversationWorking Adults

348 משפטים

Doctor Explains: How I Fixed My Terrible Sleep (with science)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

70 משפטים

Your Favorite Season Says A Lot About You

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “What Your Sleep Schedule Reveals About You”. המילים שחוזרות הכי הרבה: owl, lark, sleep, schedule, study. בסרטון הזה יש 57 משפטים ו-766 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 4:36. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-166 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. רק 79% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שאוצר המילים מאתגר.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

15 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילה	הגייה	משמעות
owl שם עצם	/aʊ(ə)l/	ינשוף, תנשמת
woodcock שם עצם	/ˈwʊd.kɒk/	חַרְטוֹמָן
familial שם תואר	/fəˈmɪljəl/	מִשְׁפַּחְתִּי
dictate פועל	/ˈdɪkˌteɪt/	הכתיב
wander פועל	/ˈwɑndɚ/	שׁוֹטֵט, תָּעָה
hustle פועל	/ˈhʌsəl/	מִהֵר
disadvantage שם עצם	/ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/	חיסרון
thrive פועל	/θɹajv/	שִֹגְשֵֹג
worm שם עצם	/wɝm/	רִמָּה, תּוֹלַעַת
genetics שם עצם	/dʒəˈnɛt.ɪks/	גֶּנֶטִיקָה
pillow שם עצם	/ˈpɪl.oʊ/ [ˈpʰɪɫ.ö̞]	כָּרִית
weigh פועל	/weɪ/	שקל
creativity שם עצם	/kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/	יצירתיות
subscribe פועל	/səbˈskɹaɪb/	נִמְנָה
workplace שם עצם	/ˈwɝkˌpleɪs/	מקום עבודה

Phrasal verbs שתשמעו

מילה	הגייה	משמעות
wake up פועל	/ˌweɪk ˈʌp/	התעורר

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-3 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו don't, they're, you're. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

הצלילים של “th”: thrive /θɹajv/, rhythm /ˈɹɪð.əm/
הצלילים של “sh” ו-“zh”: refresh /ɹɪˈfɹɛʃ/, retention /ɹɪˈtɛnʃən/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, partially /ˈpɑɹʃəli/
מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/, academically /ˌæk.əˈdɛm.ɪk.ə.li/, circadian /sɚˈkeɪ.di.ən/, disadvantage /ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

/w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: woodcock /ˈwʊd.kɒk/, dwindle /ˈdwɪn.dəl/, wander /ˈwɑndɚ/, worm /wɝm/, weigh /weɪ/
/æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: academically /ˌæk.əˈdɛm.ɪk.ə.li/, disadvantage /ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/, adapt /əˈdæpt/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/
/r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: lark /lɑɹk/, riser /ˈɹaɪ.zə(ɹ)/, sleeper /ˈsliːpə(ɹ)/, productivity /ˌpɹɒdʌkˈtɪvəti/, extremes /ɪkˈstɹimz/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו owl, woodcock, familial.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →

Shadowing Practice: What Your Sleep Schedule Reveals About You - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

הורד אפליקציה

6 Psychological Things That make You Less Attractive

Traumatic Intelligence, the "Rarest Type" Discourse

Signs You're Mentally Tired, Not Lazy

6 Signs You’re Bottling Up Your Emotions

How To Practice Self Love

The Psychology of Why Some People Cry Easily

The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind

Signs You Have Smiling Depression

7 Signs You Have Abandonment Issues

My Experience With Depression & How I Overcome It

9 Habits That Are Destroying Your Confidence

7 Signs You Might Be Less Intelligent Than You Think

The Psychology of Healing from Betrayal and Scams

When an Anxious Attachment Dates an Avoidant

7 Things That Can Tell You A Lot About A Person

If You’re Feeling Behind in Life Because of Your Mental Health, Watch This

How Your Childhood Influence The Way You Express Love (love styles)

5 Levels of Friendships

10 Signs Your Crush Likes You #crush #relationship #love #fallinginlove

This Video Found You For A Reason

How to sleep better by knowing your chronotype

Revealing the DAILY ROUTINES of SUCCESSFUL people | Hey Tablo Ep. 21

6 Morning Habits That Will Make You Happier

Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Night Owls and Larks (VOA)

You Don't Need 8 Hours of Sleep...

Are you a morning person?

The 4 Types of Introvert (Which One Are You?)

How to fall asleep

The honest truth about screens at bedtime (it’s not what you think)

Doctor Explains: How I Fixed My Terrible Sleep (with science)

Your Favorite Season Says A Lot About You

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

Phrasal verbs שתשמעו

הגייה ששווה לשים לב אליה

איך לתרגל עם הסרטון הזה

מהי טכניקת השאדואינג?