शैडोइंग अभ्यास: ⚡️Practice THIS every single day - Joe Dispenza - वीडियो के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें
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Teach your body emotionally
अपने शरीर को भावनात्मक रूप से सिखाएं
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What your future is gonna feel like before it's made manifest And don't get up until you feel that way.
आपका भविष्य कैसा महसूस होने वाला है इससे पहले कि वह प्रकट हो और जब तक आप ऐसा महसूस नहीं करते तब तक उठें नहीं।
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No
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practice that for a few days and Then see
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if you can stay in that state and watch all of a sudden all those weird doors start opening for you Synchronicities, whatever they are.
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Number two, take up time at the end of your day
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The end of your day before you lay down
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and give thanks for your life They feel gratitude gratitude means you're getting something
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and so gratitude is the ultimate state of receiving
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So then people only accept believe and surrender to the thoughts equal to their emotional state.
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So if you're in a state of gratitude
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Every thoughts gonna make it right down into your body if you're saying them I'm healthy.
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I'm healthy I'm healthy and wealthy and wealthy and wealthy
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and your body's programmed the negativity it's saying no You're not know you're not knowing that thoughts gonna stop right here.
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So as you elevate your state there are about 1200 different chemical reactions
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that go on in the body to begin to restore
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and repair the body in a state of gratitude and
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so we've done the research to prove that 10 minutes
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and just feel it with all of your heart that's it third thing
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and and very important take time whenever it is sit down close your eyes and begin to just open your awareness
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to the space around you and just sense it and pay attention to it and become more aware of it.
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The act of opening your awareness begins to reduce the stress hormones and creates more coherent brainwave states.
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I'm doing it right now.
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It's just a practice.
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It's just a practice.
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इस पाठ के बारे में
इस पाठ में, आप अपने भावनात्मक एवं मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए कुछ दैनिक अभ्यास सीखेंगे। जो डिस्पेंजा के इस वीडियो से, आप जानेंगे कि कैसे अपने भविष्य के अनुभव को भावनात्मक रूप से अपने शरीर को सिखाना है और दिन के अंत में आभार व्यक्त करने का महत्व। आप अपने विचारों को कैसे अपनी भावनात्मक स्थिति के अनुसार समायोजित करें, यह भी सीखेंगे। इस अभ्यास से आप सकारात्मकता को अपने जीवन में शामिल करने में सक्षम होंगे और इससे आपके इंग्लिश बोलने में भी सुधार होगा।
मुख्य शब्दावली और वाक्यांश
- आभार (Gratitude) - जीवन में सकारात्मक भावनाओं को जागृत करना।
- मनुष्य का भावनात्मक प्रतिक्रिया (Emotional response) - आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर विचारों का प्रभाव।
- संक्रोनिसिटी (Synchronicity) - जीवन में सकारात्मक घटनाओं का अचानक होना।
- अपने चारों ओर की जागरूकता (Awareness of the surroundings) - मानसिक शांति प्राप्त करने का मार्ग।
- सोच और भावनाएं (Thoughts and emotions) - आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर विचारों का प्रभाव।
- दैनिक अभ्यास (Daily practice) - आपकी इंग्लिश सीखने की प्रक्रिया को आसान बनाना।
अभ्यास टिप्स
आप इस वीडियो में बताए गए तकनीकों का अभ्यास करते समय कुछ बातों का ध्यान रखें:
- वीडियो को ध्यानपूर्वक सुनें और आवश्यकतानुसार इसे कई बार सुनें। इससे आपको अंग्रेजी शैडोइंग में बेहतर सामर्थ्य प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
- जो डिस्पेंजा की आवाज़ की गति धीमी है, अतः शुरुआत में इसे दोहराते समय पीछे जाकर सुनें और फिर से बोलने की कोशिश करें।
- जब आप यूट्यूब से अंग्रेजी सीखें कर रहे हैं, तो वाक्यांशों को समझें और उन्हें जिएं। अपने भावनात्मक अनुभव को वाक्यांशों के साथ जोड़ें।
- सुनते समय अपने भावनाओं को भी व्यक्त करने की कोशिश करें, जैसे कि आभार की भावना को महसूस करते हुए बोलें। यह आपके अंग्रेजी उच्चारण में सुधार करने में सहायक होगा।
- अभ्यास के दौरान आँखें बंद कर के आस-पास के वातावरण की संवेदनाओं पर ध्यान दें। यह तकनीक न केवल भावनात्मक संतुलन में मदद करती है, बल्कि आपके भाषण में सुधार भी लाती है।
नियमित रूप से इस प्रक्रिया का पालन करने से, आप न केवल अपने इंग्लिश स्पीकिंग स्किल्स को मजबूत करेंगे, बल्कि अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बनाए रखेंगे।
शैडोइंग तकनीक क्या है?
शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।