シャドーイング練習: IELTS Listening Part 4: A Lecture on Sleep and Memory - 動画で英語スピーキングを学ぶ

練習モードを選ぶ

各モードは全画面の練習ルームで開きます。

23 文

文が短すぎたり長すぎる場合は、Editをタップして調整してください。

Part Four. You will hear a lecture about sleep and memory.

パート4。睡眠と記憶に関する講義を聞きます。

You have some time to look at questions thirty-one to forty.

問題31から40に目を通す時間があります。

Now listen carefully and answer questions thirty-one to forty.

では、よく聞いて問題31から40に答えてください。

Good morning. Today, I want to challenge a habit many of you share: the all-nighter.

おはようございます。今日は、皆さんの多くに共通するある習慣、「徹夜」に異を唱えたいと思います。

Yes, I can see some guilty faces already!

ええ、もう後ろめたそうな顔がいくつか見えますね！

We tend to think of sleep as wasted time, a pause in our productivity.

私たちは睡眠を、生産性が止まる無駄な時間だと考えがちです。

In fact, it's one of the busiest periods for the brain.

実は、脳にとって最も忙しい時間のひとつなのです。

During deep sleep, a region called the hippocampus replays what we learned that day.

深い眠りの間、海馬と呼ばれる部位が、その日に学んだことを再生します。

Those memories are then gradually moved to the cortex for long-term storage.

そしてそれらの記憶は、長期保存のために少しずつ大脳皮質へと移されます。

Think of it as moving files from a cluttered desktop into a well-organised archive.

散らかったデスクトップから、整理されたアーカイブへファイルを移すようなものだと考えてください。

The evidence is striking.

その証拠は衝撃的です。

In one study, students who missed a night's sleep were around forty percent worse at forming new memories!

ある研究では、一晩眠らなかった学生は、新しい記憶を作る力が約40％も落ちていたのです！

In other words, cramming all night can undermine the very learning you're trying to do.

つまり、徹夜の詰め込みは、まさに身につけようとしている学習を台無しにしかねないのです。

Later in the night, during dreaming or REM sleep, something rather different happens.

夜が更けて、夢を見るレム睡眠の間には、まったく別のことが起こります。

The brain links new information with old, which seems to boost creativity.

脳は新しい情報を古い情報と結びつけ、それが創造性を高めるようなのです。

Legend has it that Mendeleev saw the periodic table in a dream, though historians are sceptical!

メンデレーエフは夢で周期表を見たという伝説もあります。歴史家は疑っていますけどね！

So, what does this mean in practice?

では、実際にはどうすればいいのでしょう？

First, review difficult material shortly before you go to bed.

まず、難しい内容は寝る少し前に復習しましょう。

Second, a short nap of around twenty minutes can sharpen your focus.

次に、20分ほどの短い仮眠は集中力を高めてくれます。

And above all, protect seven to nine hours a night, especially before exams.

そして何より、特に試験前は、毎晩7〜9時間の睡眠を守ってください。

Next week, we'll look at what happens to memory as we get older.

来週は、年齢とともに記憶に何が起こるのかを見ていきます。

Until then, get some sleep. Thank you!

それまで、ちゃんと寝てくださいね。ありがとうございました！

That is the end of Part Four.

これでパート4は終わりです。

アプリをダウンロード

流暢に話すために必要なすべて

AI発音採点文ごとに採点

IPA練習すべての音をマスター

単語学習自分の単語帳を作る

単語ゲーム遊びながら覚える

QRをスキャン

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

同じチャンネル

1,254

このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このC1レベルのスピーキングレッスンは、動画「IELTS Listening Part 4: A Lecture on Sleep and Memory」を教材にしています。この動画には、シャドーイング用の文が23文、単語が271語あります。音声の長さは1:49です。話す速さは1分あたり約149語で安定しており、シャドーイングしやすいペースです。英語の頻出3,000語に含まれる単語は81%だけなので、語彙は難しめです。

この動画の重要語彙

動画の中で特に難しい単語9語を、発音と意味つきで紹介します。

単語	発音	意味
hippocampus 名詞	/ˌhɪpə(ʊ)ˈkæm.pəs/	海馬
sharpen 動詞	/ˈʃɑɹpən/	研ぐ, 削る
periodic 形容詞	/ˌpɪɹiˈɑdɪk/	周期的
replay 名詞	/ˈɹiːpleɪ/	リプレイ
historian 名詞	/hɪˈstɔɹi.ən/	歴史家, 史家
desktop 名詞	/ˈdɛsktɒp/	机の上
archive 名詞	/ˈɑɹˌkaɪv/	アーカイブ, 文書の保管所
pause 名詞	/pɔːz/	休止, 中断
creativity 名詞	/kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/	創造性, 創造力

注意したい発音

長い単語（アクセントの位置に注意）: hippocampus /ˌhɪpə(ʊ)ˈkæm.pəs/, periodic /ˌpɪɹiˈɑdɪk/, historian /hɪˈstɔɹi.ən/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/

日本語話者が苦手な音：

/v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: archive /ˈɑɹˌkaɪv/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/
子音の連続 — 間に母音を入れない: clutter /ˈklʌtɚ/, cortex /ˈkɔɹtɛks/, desktop /ˈdɛsktɒp/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/

この動画での練習方法

まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
自分の声を録音して元の音声と比べます。hippocampus, sharpen, periodicなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →

シャドーイング練習: IELTS Listening Part 4: A Lecture on Sleep and Memory - 動画で英語スピーキングを学ぶ

練習モードを選ぶ

アプリをダウンロード

A Day in My Life 24: Watching TV

A Day in My Life 1: Getting Up

A Day in My Life 29: Washing Mrs. Lee's Car

Discipline Beats Motivation

A Day in My Life 21: Taking a Taxi

A Day in My Life 19: Cleaning the House

Fast and Slow: The Big Race

CET-4 Listening Long Conversation: A Part-Time Job or an Internship?

A Day in My Life 28: Renting a Car

IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go

A Day in My Life 2: Brushing My Teeth and Taking a Shower

SE-Ed: Why Do We Get Goosebumps?

CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation Topic

A Day in My Life 26: Reading a Book

Can You Swim? What Can You Do?

A Day in My Life 23: Cooking Rice

A Day in My Life 5: Leaving the House

My First Swimming Lesson: I Can't Swim!

SEtalk: Sleep Is Not a Waste of Time

What's in Your School Bag?

IELTS Speaking Part 1: Music, Reading and Daily Routine

3 IELTS Listening Techniques to Understand EVERYTHING

IELTS Listening Section-3(Assignment on sleep and dreams) with answers

IELTS Speaking Part 1: Don’t Make These Mistakes When Talking About Your Home

IELTS Speaking Sample | Part 1 | Topic: Memory

An EASY Way to Improve your English (for busy students)

How to Answer Any IELTS Question Fluently

1 Hour IELTS Listening October Part 3 | Podcast with Test & Transcript 2026 #ib8

Improve Your IELTS Speaking in 30 Days | Day 04 | Cue Card, Sample Answer & Shadowing

🎧Listening English Podcast - IELTS Speaking PART 2-3 Band 6.5+ & Topic: DECISION

IELTS Tips You MUST Know Before Your Test

このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

この動画の重要語彙

注意したい発音

この動画での練習方法

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由