Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: IELTS Listening Part 4: A Lecture on Sleep and Memory
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
23 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Part Four. You will hear a lecture about sleep and memory.
Phần Bốn. Bạn sẽ nghe một bài giảng về giấc ngủ và trí nhớ.
2
You have some time to look at questions thirty-one to forty.
Bạn có một ít thời gian để xem các câu hỏi từ ba mươi mốt đến bốn mươi.
3
Now listen carefully and answer questions thirty-one to forty.
Bây giờ hãy nghe kỹ và trả lời các câu hỏi từ ba mươi mốt đến bốn mươi.
4
Good morning. Today, I want to challenge a habit many of you share: the all-nighter.
Chào buổi sáng. Hôm nay, tôi muốn thách thức một thói quen mà nhiều bạn có: thức trắng đêm để học.
5
Yes, I can see some guilty faces already!
Vâng, tôi đã thấy vài gương mặt có tật giật mình rồi đấy!
6
We tend to think of sleep as wasted time, a pause in our productivity.
Chúng ta thường coi giấc ngủ là thời gian lãng phí, một quãng ngưng trong năng suất của mình.
7
In fact, it's one of the busiest periods for the brain.
Thực ra, đó là một trong những khoảng thời gian bận rộn nhất của bộ não.
8
During deep sleep, a region called the hippocampus replays what we learned that day.
Trong giấc ngủ sâu, một vùng gọi là hồi hải mã sẽ phát lại những gì ta học được trong ngày.
9
Those memories are then gradually moved to the cortex for long-term storage.
Sau đó, những ký ức ấy dần được chuyển sang vỏ não để lưu trữ lâu dài.
10
Think of it as moving files from a cluttered desktop into a well-organised archive.
Hãy hình dung như chuyển các tập tin từ một màn hình bừa bộn vào một kho lưu trữ ngăn nắp.
11
The evidence is striking.
Bằng chứng rất đáng kinh ngạc.
12
In one study, students who missed a night's sleep were around forty percent worse at forming new memories!
Trong một nghiên cứu, những sinh viên mất một đêm ngủ ghi nhớ thông tin mới kém hơn khoảng bốn mươi phần trăm!
13
In other words, cramming all night can undermine the very learning you're trying to do.
Nói cách khác, học nhồi suốt đêm có thể phá hỏng chính việc học mà bạn đang cố gắng làm.
14
Later in the night, during dreaming or REM sleep, something rather different happens.
Về khuya, trong lúc mơ hay giai đoạn ngủ REM, một điều khá khác diễn ra.
15
The brain links new information with old, which seems to boost creativity.
Bộ não kết nối thông tin mới với thông tin cũ, điều này dường như giúp tăng khả năng sáng tạo.
16
Legend has it that Mendeleev saw the periodic table in a dream, though historians are sceptical!
Tương truyền Mendeleev đã thấy bảng tuần hoàn trong một giấc mơ, dù các nhà sử học vẫn hoài nghi!
17
So, what does this mean in practice?
Vậy, điều này có ý nghĩa gì trong thực tế?
18
First, review difficult material shortly before you go to bed.
Thứ nhất, hãy ôn lại phần kiến thức khó ngay trước khi đi ngủ.
19
Second, a short nap of around twenty minutes can sharpen your focus.
Thứ hai, một giấc ngủ ngắn khoảng hai mươi phút có thể giúp bạn tập trung hơn.
20
And above all, protect seven to nine hours a night, especially before exams.
Và trên hết, hãy giữ cho mình bảy đến chín tiếng ngủ mỗi đêm, nhất là trước kỳ thi.
21
Next week, we'll look at what happens to memory as we get older.
Tuần sau, chúng ta sẽ tìm hiểu điều gì xảy ra với trí nhớ khi chúng ta già đi.
22
Until then, get some sleep. Thank you!
Từ giờ đến lúc đó, hãy ngủ đủ nhé. Cảm ơn các bạn!
23
That is the end of Part Four.
Phần Bốn đến đây là kết thúc.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
A11,412
A Day in My Life 1: Getting Up
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A11,872
Can You Swim? What Can You Do?
American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
B11,191
Discipline Beats Motivation
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A1484
Fast and Slow: The Big Race
American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
A21,447
What's in Your School Bag?
American AccentBritish AccentKidsTeensDaily Conversation
A2287
A Day in My Life 19: Cleaning the House
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2273
IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go
American AccentBritish AccentIELTS PrepUniversity Students
A2312
A Day in My Life 9: Doing the Dishes
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A1331
A Day in My Life 5: Leaving the House
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2339
Why a Song Gets Stuck in Your Head
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A1426
Lunch Break: What Do You Want to Eat?
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B1692
IELTS Speaking Part 1: Food, Shopping and the Weather
American AccentBritish AccentIELTS PrepDaily ConversationUniversity Students
B1107
First Day Nerves at the Café
American AccentDaily ConversationWorking Adults
A179
Hide and Seek in Maple Wood
American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
B1595
Calling In Sick: I Can't Come to Work Today
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationWorking Adults
A2260
Lunch in the School Canteen
American AccentKidsTeensDaily Conversation
B2110
SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness
American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B1213
Back from Japan: Telling a Friend About My Trip
American AccentBritish AccentTravel EnglishDaily ConversationUniversity Students
A21,551
Taking the Bus to the City Centre
British AccentTravel EnglishDaily ConversationWorking Adults
A2157
Speaking Challenge: A Family Holiday I Remember
British AccentIELTS PrepDaily ConversationWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B2180
30 câu
IELTS Listening Part 3: A Survey on Student Sleep
American AccentBritish AccentIELTS PrepUniversity Students
B212
21 câu
3 IELTS Listening Techniques to Understand EVERYTHING
British AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B24
195 câu
IELTS Tips You MUST Know Before Your Test
IELTS PrepUniversity Students
B22
45 câu
IELTS Speaking Sample | Part 1 | Topic: Memory
IELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B217
255 câu
IELTS Speaking Part 1: Don’t Make These Mistakes When Talking About Your Home
British AccentIELTS PrepCambridge Exam PrepHigh School Students
B2295
21 câu
IELTS Speaking Part 1 Mock Test | Band 8 Sample Answers (Daily Life & Habits)
IELTS PrepUniversity Students
B18
178 câu
An EASY Way to Improve your English (for busy students)
British AccentIELTS PrepDaily ConversationUniversity Students
B29
132 câu
How to Answer Any IELTS Question Fluently
British AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B26
189 câu
Why I'm able to study 70+ hours a week and not burn out (how to stay efficient)
Daily ConversationUniversity Students
B293
40 câu
🎧Listening English Podcast - IELTS Speaking PART 2-3 Band 6.5+ & Topic: DECISION
IELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
B2134 câu
IELTS Speaking Part 1 – Dreams
IELTS PrepInterview EnglishUniversity Students
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This C1 speaking lesson is built on the video “IELTS Listening Part 4: A Lecture on Sleep and Memory”. This video has 23 sentences and 271 words to shadow. The speech runs for 1:49. The speaker talks at a steady 149 words per minute, a comfortable pace for shadowing. Only 81% of the words are among the 3,000 most common in English, so the vocabulary is demanding.
Key vocabulary in this video
The 14 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| clutter noun | /ˈklʌtɚ/ | A confused disordered jumble of things. |
| hippocampus noun | /ˌhɪpə(ʊ)ˈkæm.pəs/ | A mythological creature with the front head and forelimbs of a horse and the rear of a fish. |
| nighter noun | Someone or something who does something for a certain number of nights | |
| sceptical adjective | Commonwealth standard spelling of skeptical. | |
| sharpen verb | /ˈʃɑɹpən/ | To make sharp. |
| cortex noun | /ˈkɔɹtɛks/ | The outer layer of an internal organ or body structure, such as the kidney or the brain. |
| periodic adjective | /ˌpɪɹiˈɑdɪk/ | Relative to a period or periods. |
| undermine verb | /ˌʌn.dɚˈmaɪn/ | To dig underneath (something), to make a passage for destructive or military purposes; to sap. |
| replay noun | /ˈɹiːpleɪ/ | An act or instance of replaying (of playing something, such as a game, again); a replaying of (something). |
| historian noun | /hɪˈstɔɹi.ən/ | A writer of history. |
| desktop noun | /ˈdɛsktɒp/ | The top surface of a desk. |
| archive noun | /ˈɑɹˌkaɪv/ | A repository or other place for storing material (such as documents and records) no longer in current use, and usually having historical value. |
| pause noun | /pɔːz/ | A temporary stop or rest; an intermission of action; interruption; suspension; cessation. |
| creativity noun | /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/ | The ability to use imagination to produce a novel idea or product. |
Pronunciation to watch
- Long words — get the stress right: hippocampus /ˌhɪpə(ʊ)ˈkæm.pəs/, periodic /ˌpɪɹiˈɑdɪk/, historian /hɪˈstɔɹi.ən/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Shadow it sentence by sentence at normal speed, repeating each one until your rhythm matches the speaker.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like clutter, hippocampus, nighter.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.