シャドーイング練習: The Evolution of Human Skin Colour | BBC Earth Science - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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This map shows how UV varies across the globe.
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Throughout Africa there are these very high levels, but the levels taper off dramatically as we begin to get into Western Europe or Eastern Asia.
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And in places with less UV, high levels of melanin created a problem.
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There are some wavelengths of UV that are actually essential to our health, that promote the production of vitamin D in our skin.
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We need vitamin D for a strong immune system and healthy bones.
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With less exposure to the sun, our ancestors couldn't make enough of it.
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To survive in these new lands, our colour had to change.
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Nina has produced a map that shows how human skin colour adapted.
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You see very darkly pigmented people that are concentrated in the areas of high UV
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and then much more lightly
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or depigmented people as you get closer to the poles under conditions of very low of very low UV.
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So each population works out a balancing act, so they're protected enough that their DNA is OK, but they still have enough UV to make vitamin D?
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Precisely.
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This interaction between our skin and the sun is so finely balanced
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that even in a single individual it can adapt and change.
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To show us, Nina is looking for the people with the biggest difference in colour between parts of the body
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that get a lot of sun exposure and parts that get very little. So let's look here.
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Now we don't see a lot of difference here between your upper inner arm and your forehead.
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They're pretty closely similar.
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And with the two very lightly pigmented people, there's very, very little difference.
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And similarly, at the very other end of the line, with our most darkly pigmented person, there's very little difference.
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But in the middle of the line, things are different.
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So if we look at some of these individuals, the difference is really quite great.
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The unexposed skin versus the exposed skin, we can really see a visible difference.
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And all of these people have sort of moderately to darkly pigmented skin and they have tremendous abilities to tan.
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Tanning is the solution to living at latitudes where sunlight changes dramatically throughout the year.
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In these regions, people produce melanin to protect them in summer and then lose it in winter.
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All of this suggests a problem because today we jet all over the world, we live in countries which we weren't born in.
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Does that cause problems?
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Now we have to modify our lifestyle.
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We have to think about whether we protect our skin from ultraviolet radiation, or whether we take vitamin D supplements.
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It's only recently we've been able to take measures like this to help control our relationship with the sun.
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For most of our history, this vital role was played by our own skin.
34
Thank you.
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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
この動画には、シャドーイング用の文が34文、単語が479語あります。 音声の長さは3:56です。 話す速さは1分あたり約122語で安定しており、シャドーイングしやすいペースです。 単語の83%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。
この動画の重要語彙
動画に出てくる覚えておきたい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。
| 単語 | 発音 | 意味 |
|---|---|---|
| vitamin 名詞 | /ˈvɪt.ə.mɪn/ | ビタミン |
| exposure 名詞 | /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/ | 露出 |
| adapt 動詞 | /əˈdæpt/ | 適応する |
| bone 名詞 | /boʊn/ | 骨 |
| visible 形容詞 | /ˈvɪzɪb(ə)l/ | 見える, 目に見える |
| versus | /ˈvɝsəs/ | 対, バーサス |
| similarly 副詞 | /ˈsɪm.ə.lə.li/ | 同様に |
| interaction 名詞 | /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/ | 相互作用 |
| lifestyle 名詞 | /ˈlaɪfˌstaɪl/ | ライフスタイル, 生活様式 |
| globe 名詞 | /ɡloʊb/ | グローブ, 地球儀 |
| radiation 名詞 | /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/ | 放射, 輻射 |
| pole 名詞 | /pəʊl/ | 極 |
| concentrate 動詞 | /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/ | 集中させる |
| tremendous 形容詞 | /tɹɪˈmɛndəs/ | 莫大 |
| tan 動詞 | /tæn/ | 日焼けする, 日に焼ける |
注意したい発音
話し手はthey're, couldn't, don'tなど、短縮形や弱形を6回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。
- 「sh」と「zh」の音: exposure /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, radiation /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/
- 長い単語（アクセントの位置に注意）: similarly /ˈsɪm.ə.lə.li/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, radiation /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/, ultraviolet /ˌʌltɹəˈvaɪələt/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- 通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。vitamin, exposure, adaptなどの単語に特に注意しましょう。
この動画の文法
話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。
| 文型 | 動画での表現 |
|---|---|
| 受動態 be + 過去分詞 — 誰がするかより、何が起きるかに焦点を当てる | are concentrated · weren't born · was played |
| 現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している | has produced · we've been |
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。