शैडोइंग अभ्यास: The Evolution of Human Skin Colour | BBC Earth Science - वीडियो के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें

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34 वाक्य

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This map shows how UV varies across the globe.

Throughout Africa there are these very high levels, but the levels taper off dramatically as we begin to get into Western Europe or Eastern Asia.

And in places with less UV, high levels of melanin created a problem.

There are some wavelengths of UV that are actually essential to our health, that promote the production of vitamin D in our skin.

We need vitamin D for a strong immune system and healthy bones.

With less exposure to the sun, our ancestors couldn't make enough of it.

To survive in these new lands, our colour had to change.

Nina has produced a map that shows how human skin colour adapted.

You see very darkly pigmented people that are concentrated in the areas of high UV

and then much more lightly

or depigmented people as you get closer to the poles under conditions of very low of very low UV.

So each population works out a balancing act, so they're protected enough that their DNA is OK, but they still have enough UV to make vitamin D?

Precisely.

This interaction between our skin and the sun is so finely balanced

that even in a single individual it can adapt and change.

To show us, Nina is looking for the people with the biggest difference in colour between parts of the body

that get a lot of sun exposure and parts that get very little. So let's look here.

Now we don't see a lot of difference here between your upper inner arm and your forehead.

They're pretty closely similar.

And with the two very lightly pigmented people, there's very, very little difference.

And similarly, at the very other end of the line, with our most darkly pigmented person, there's very little difference.

But in the middle of the line, things are different.

So if we look at some of these individuals, the difference is really quite great.

The unexposed skin versus the exposed skin, we can really see a visible difference.

And all of these people have sort of moderately to darkly pigmented skin and they have tremendous abilities to tan.

Tanning is the solution to living at latitudes where sunlight changes dramatically throughout the year.

In these regions, people produce melanin to protect them in summer and then lose it in winter.

All of this suggests a problem because today we jet all over the world, we live in countries which we weren't born in.

Does that cause problems?

Now we have to modify our lifestyle.

We have to think about whether we protect our skin from ultraviolet radiation, or whether we take vitamin D supplements.

It's only recently we've been able to take measures like this to help control our relationship with the sun.

For most of our history, this vital role was played by our own skin.

Thank you.

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इस पाठ की शब्दावली और बोलने के सुझाव

इस वीडियो में शैडोइंग के लिए 34 वाक्य और 479 शब्द हैं। बोला गया हिस्सा 3:56 लंबा है। वक्ता लगभग 122 शब्द प्रति मिनट की स्थिर गति से बोलता है, जो शैडोइंग के लिए आरामदायक है। 83% शब्द अंग्रेज़ी के 3,000 सबसे आम शब्दों में से हैं; बाकी शब्द अभ्यास से पहले देख लेना अच्छा रहेगा।

इस वीडियो की मुख्य शब्दावली

वीडियो के 13 सीखने लायक शब्द, उच्चारण और अर्थ के साथ:

शब्द	उच्चारण	अर्थ
vitamin संज्ञा	/ˈvɪt.ə.mɪn/	विटामिन, जीवसत्त्व
bone संज्ञा	/boʊn/	हड्डी, अस्थि
lifestyle संज्ञा	/ˈlaɪfˌstaɪl/	जीवनशैली, जीवनचर्या
globe संज्ञा	/ɡloʊb/	ग्लोब
pole संज्ञा	/pəʊl/	ध्रुव, क़ुतुब
precisely क्रिया विशेषण	/pɹɪˈsaɪs.li/	यथार्थतः, यथावत्
expose क्रिया	/ɪkˈspoʊz/	खोलना, उघाड़ना
forehead संज्ञा	/ˈfɔɹ.hɛd/	माथा, माथ
sunlight संज्ञा	/ˈsʌnˌlaɪt/	धूप
latitude संज्ञा	/ˈlætɪtud/	अक्षांश
ancestor संज्ञा	/ˈæn.sɛs.tɚ/	पूर्वज
ultraviolet विशेषण	/ˌʌltɹəˈvaɪələt/	पराबैंगनी, अतिनील
wavelength संज्ञा	/ˈweɪvˌlɛŋ(k)θ/	तरंगदैर्घ्य

ध्यान देने योग्य उच्चारण

वक्ता 6 बार संक्षिप्त रूपों का प्रयोग करता है, जैसे they're, couldn't, don't। इन्हें वैसे ही छोटा बोलें जैसा आप सुनते हैं।

“sh” और “zh” की ध्वनियाँ: exposure /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, radiation /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/
लंबे शब्द — बलाघात सही रखें: similarly /ˈsɪm.ə.lə.li/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, radiation /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/, ultraviolet /ˌʌltɹəˈvaɪələt/

इस वीडियो से अभ्यास कैसे करें

पहले बिना बोले पूरा वीडियो एक बार सुनें और जो शब्द नहीं आते उन्हें लिख लें।
सामान्य गति पर एक-एक वाक्य की शैडोइंग करें और हर वाक्य तब तक दोहराएँ जब तक आपकी लय वक्ता से न मिल जाए।
अपनी आवाज़ रिकॉर्ड करें और मूल से तुलना करें, ख़ासकर vitamin, bone, lifestyle जैसे शब्दों पर ध्यान दें।

इस वीडियो का व्याकरण

वक्ता जिन संरचनाओं का सबसे अधिक प्रयोग करता है, वीडियो के असली शब्दों के साथ:

संरचना	वीडियो में
Passive voice be + past participle — ज़ोर इस पर कि क्या होता है, न कि कौन करता है	are concentrated · weren't born · was played
Present perfect have/has + past participle — बीता हुआ काम जिसका असर अभी भी है	has produced · we've been

शैडोइंग तकनीक क्या है?

शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।

शैडोइंग तकनीक: पूरी चरण-दर-चरण गाइड पढ़ें →

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