Prática de Shadowing: The Evolution of Human Skin Colour | BBC Earth Science - Aprenda a falar inglês com vídeo

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This map shows how UV varies across the globe.

Throughout Africa there are these very high levels, but the levels taper off dramatically as we begin to get into Western Europe or Eastern Asia.

And in places with less UV, high levels of melanin created a problem.

There are some wavelengths of UV that are actually essential to our health, that promote the production of vitamin D in our skin.

We need vitamin D for a strong immune system and healthy bones.

With less exposure to the sun, our ancestors couldn't make enough of it.

To survive in these new lands, our colour had to change.

Nina has produced a map that shows how human skin colour adapted.

You see very darkly pigmented people that are concentrated in the areas of high UV

and then much more lightly

or depigmented people as you get closer to the poles under conditions of very low of very low UV.

So each population works out a balancing act, so they're protected enough that their DNA is OK, but they still have enough UV to make vitamin D?

Precisely.

This interaction between our skin and the sun is so finely balanced

that even in a single individual it can adapt and change.

To show us, Nina is looking for the people with the biggest difference in colour between parts of the body

that get a lot of sun exposure and parts that get very little. So let's look here.

Now we don't see a lot of difference here between your upper inner arm and your forehead.

They're pretty closely similar.

And with the two very lightly pigmented people, there's very, very little difference.

And similarly, at the very other end of the line, with our most darkly pigmented person, there's very little difference.

But in the middle of the line, things are different.

So if we look at some of these individuals, the difference is really quite great.

The unexposed skin versus the exposed skin, we can really see a visible difference.

And all of these people have sort of moderately to darkly pigmented skin and they have tremendous abilities to tan.

Tanning is the solution to living at latitudes where sunlight changes dramatically throughout the year.

In these regions, people produce melanin to protect them in summer and then lose it in winter.

All of this suggests a problem because today we jet all over the world, we live in countries which we weren't born in.

Does that cause problems?

Now we have to modify our lifestyle.

We have to think about whether we protect our skin from ultraviolet radiation, or whether we take vitamin D supplements.

It's only recently we've been able to take measures like this to help control our relationship with the sun.

For most of our history, this vital role was played by our own skin.

Thank you.

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Vocabulário e dicas de fala para esta lição

Este vídeo tem 34 frases e 479 palavras para praticar shadowing. A fala dura 3:56. O falante mantém um ritmo estável de cerca de 122 palavras por minuto, confortável para o shadowing. 83% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês; vale a pena estudar o restante antes de começar.

Vocabulário principal deste vídeo

15 palavras do vídeo que vale a pena aprender, com pronúncia e significado:

Palavra	Pronúncia	Significado
vitamin substantivo	/ˈvɪt.ə.mɪn/	vitamina
exposure substantivo	/ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/	exposição
adapt verbo	/əˈdæpt/	adaptar
lightly advérbio	/ˈlaɪtli/	levemente, levianamente
dramatically advérbio		dramaticamente
bone substantivo	/boʊn/	osso
visible adjetivo	/ˈvɪzɪb(ə)l/	visível
vital adjetivo	/ˈvaɪtəl/	vital
versus	/ˈvɝsəs/	contra, vérsus
similarly advérbio	/ˈsɪm.ə.lə.li/	similarmente
interaction substantivo	/ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/	interação
lifestyle substantivo	/ˈlaɪfˌstaɪl/	estilo de vida
globe substantivo	/ɡloʊb/	globo
radiation substantivo	/ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/	irradiação, radiação
vary verbo	/ˈvɛəɹi/	variar

Phrasal verbs que você vai ouvir

Palavra	Pronúncia	Significado
work out verbo	/ˌwɝk ˈaʊt/	calcular

Pronúncia para ficar de olho

O falante usa 6 contrações e formas reduzidas, como they're, couldn't, don't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.

Os sons de “sh” e “zh”: exposure /ɪkˈspəʊ.ʒə(ɹ)/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, radiation /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/
Palavras longas — acerte a sílaba tônica: similarly /ˈsɪm.ə.lə.li/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, radiation /ˌɹeɪ.diˈeɪ.ʃən/, ultraviolet /ˌʌltɹəˈvaɪələt/

Como praticar com este vídeo

Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como vitamin, exposure, adapt.

Gramática neste vídeo

As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:

Estrutura	No vídeo
Voz passiva be + particípio passado — o foco está no que acontece, não em quem faz	are concentrated · weren't born · was played
Present perfect have/has + particípio passado — uma ação passada que ainda importa agora	has produced · we've been

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

Técnica de shadowing: leia o guia completo passo a passo →

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