シャドーイング練習: The Truth About Sugar and Wheat - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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45 文

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Too much glucose.

coming to the cell, The cell wall develops insulin resistance.

You've heard of insulin resistance?

It's as if the cell says, "I'm sick of the side of you." And so the glucose stays in the cell.

In the blood, sorry.

In the blood.

can't get out of the blood and into the cell because of insulin resistance.

AND SO THE BRAIN SEES There's still too much glucose in the blood, so it starts screaming at the pancreas, "More insulin!

More insulin !" And so the pancreas is releasing more insulin, more insulin.

The problem isn't that we need more insulin, the problem is we've got insulin resistance.

And what's the body going to do now with all this glucose in the blood?

It'll just spill out in the urine.

Did you know that diabetes mellitus means sweet urine?

The glucose can't get into the cell so it's spilled out in the urine.

because they noticed that the ants were feeding on urine.

So they tested the urine.

This is back in the early 1800s.

when they first diagnosed diabetes.

Diabetes was not around until sugar was refined.

And they noticed that this problem didn't happen in the little villages with the poor people, because they couldn't afford sugar.

It was only the wealthy ones that could afford the sugar, and it was the wealthy clients were getting the diabetes.

There's no doubt about it.

This refined sugar has played a huge role in diabetes.

Mm -hmm.

Thank you.

There's a book called Sugar Blues.

It's a fascinating book by William Dufty and he gives the history of sugar.

But something else has happened.

Something else has happened that has caused this explosion in diabetes.

And it's something to do with the grain that is in the majority of cereals, the majority of breads.

all the cakes, biscuits, donuts, cookies, in fact we've got a lot of ticks there, what majority of pizzas are made out of,

what the majority of pastas are made of, It's wheat.

So what's the problem with wheat?

One lady said to me, "But Barbara, God made wheat good." I said, "He did." "And Jesus is called the bread of life." I said,

"He is." But the bread that Jesus referred to is not the bread we have today.

It used to be called the staff of life.

I'd like to suggest, as you will see, it's almost the staff of DEV today.

Except for Tristan's bread, of course.

Thank you. So why?

Well, back in the 1950s, Wheat was put through intensive crossbreeding.

They wanted to create a plant with a high yield of grain.

To help with the starvation crisis in Africa, Mexico, India, And they put this through intensive crossbreeding.

Now at first, because when I was a little girl, the wheat used to grow that high.

And at first, the stalk would break under the weight of the heavy load of grain.

So back to the drawing board.

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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このB2レベルのスピーキングレッスンは、動画「The Truth About Sugar and Wheat」を教材にしています。繰り返し出てくる語は次のとおりです：insulin, diabetes, sugar, cell, glucose。この動画には、シャドーイング用の文が45文、単語が498語あります。音声の長さは3:39です。話す速さは1分あたり約136語で安定しており、シャドーイングしやすいペースです。英語の頻出3,000語に含まれる単語は81%だけなので、語彙は難しめです。

この動画の重要語彙

動画の中で特に難しい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。

単語	発音	意味
insulin 名詞	/ˈɪnsəlɪn/	インスリン, インシュリン
diabetes 名詞	/ˌdaɪəˈbiːtiːz/	糖尿病
glucose 名詞	/ˈɡluː.kəʊz/	ブドウ糖, 葡萄糖
urine 名詞	/ˈjʊɹɪn/	尿, 小便
wheat 名詞	/ˈwiːt/	小麦
grain 名詞	/ɡɹeɪn/	穀物, 穀類
pancreas 名詞	/ˈpæŋ.kɹi.əs/	膵臓
spill 動詞	/spɪl/	零れる, 零す
biscuit 名詞	/ˈbɪs.kɪt/	ビスケット, クッキー
diagnose 動詞	/ˈdaɪ.əɡˌnoʊs/	診断する
fascinate 動詞	/ˈfæsɪneɪt/	魅惑する
starvation 名詞	/stɑɹˈveɪʃən/	飢餓
cereal 名詞	/ˈsɪə.ɹɪ.əl/	穀物
tick 名詞	/tɪk/	だに, ごさらぎ
ant 名詞	/ænt/	蟻, アリ

動画に出てくる句動詞

単語	意味
put through 動詞	繋ぐ

この動画の文法

話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。

文型	動画での表現
受動態 be + 過去分詞 — 誰がするかより、何が起きるかに焦点を当てる	was refined · are made · is called
現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している	You've heard · has played · has happened

注意したい発音

話し手はcan't, we've, couldn'tなど、短縮形や弱形を11回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。

日本語話者が苦手な音：

/v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: intensive /ɪnˈtɛnsɪv/, starvation /stɑɹˈveɪʃən/
/f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: refine /ɹɪˈfaɪn/, fascinate /ˈfæsɪneɪt/
子音の連続 — 間に母音を入れない: glucose /ˈɡluː.kəʊz/, grain /ɡɹeɪn/, crossbreed /ˈkɹɑːsˌbɹiːd/, pancreas /ˈpæŋ.kɹi.əs/, spill /spɪl/

この動画での練習方法

まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
自分の声を録音して元の音声と比べます。insulin, diabetes, glucoseなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →

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