シャドーイング練習: you only need 1 month. - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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one month it literally just takes one fucking month to change your entire reality

and every single season where i have quantum leaped like i'm

talking zero to 20k followers in one month going from a

broke first generation college student to owning my own business full -time every time a massive shift happened

i had these five things in common and

so since you're locking in with me

i want to share these with you the first one is

blinders are up blinders are up like you are not paying any mind to what other people are doing

so this means you're not watching content you are not scrolling

you are not even giving your brain the opportunity to compare

because every single thing you interact with

that is you sinking your energy into something so

when you put all of that juicy energy into what it is

that you actually want it's quick

it is quick the second thing is i got super clear on one goal one goal

sometimes the brain likes to distract us with shiny object syndrome

but focusing on everything is not allowing you to laser point on one thing

and this season of focusing on this one thing doesn't need to last forever

but just get super clear on one goal for now the

third thing is i did not entertain any doubt whatsoever

i saw doubt as a waste of time every single time

this is actually a huge thing every single time i started to feel doubt

and feel anxiety and worrying about the how i took

that as an indication to take a nap seriously i took

that as an indication of okay my brain is tired

it needs rest my old identity of wanting to live in fear

and scarcity is coming in let's do a yoga nidra let's take a nap

and i highly recommend

that too the fourth thing is a hermit season

i didn't see very many people like in the moments where i was

so focused on one goal and i really wanted to call in

that rapid change i really only saw like my boyfriend

and some very close friends but i was not going out in the slightest

and the fifth thing is so much prayer

and this doesn't have to be religious prayer if you're not religious

but praying to god the divine source being so grateful and

so rooted in your why that will get you through the times of doubt

and anxiety because when we are too attached sometimes we think

that there's only one way for this thing to get to us there's only one way to call it in

but the reality is

that your analytical mind cannot possibly predict your future

sometimes you need to allow those little silent nudges to bring you exactly where you want to go

because that is something

so much stronger than your analytical mind it's your soul it's your inner wisdom

if you are on this journey follow to join the tribe i'm

so happy that we somehow found each other and i'll see you in the next video

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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このスピーキングレッスンは、動画「you only need 1 month」を教材にしています。繰り返し出てくる語は次のとおりです：doubt, goal, brain, month。この動画には、シャドーイング用の文が46文、単語が528語あります。音声の長さは2:36です。話す速さは速く、1分あたり約203語です。音のつながりや弱く発音される音が多くなります。単語の85%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。

この動画の重要語彙

動画に出てくる覚えておきたい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。

単語	発音	意味
anxiety 名詞	/æŋˈzaɪ.əti/	心配, 不安
prayer 名詞	/pɹɛɚ/	祈り, 祈祷
indication 名詞	/ɪndɪˈkeɪʃən/	記号, 符号
compare 動詞	/kəmˈpɛɚ/	比べる, 比較する
silent 形容詞	/ˈsaɪ̯lənt/	静かな, 無音の
pray 動詞	/pɹeɪ/	祈る, 祈祷する
rapid 形容詞	/ˈɹæp.ɪd/	速い, 急な
grateful 形容詞	/ˈɡɹeɪtf(ə)l/	有難い, 感謝する
wisdom 名詞	/ˈwɪzdəm/	知恵
syndrome 名詞	/ˈsɪndɹoʊm/	症候群, シンドローム
slight 形容詞	/slaɪt/	僅な, 些細な
sink 動詞	/ˈsɪŋk/	沈む
laser 名詞	/ˈleɪzɚ/	レーザー
yoga 名詞	/ˈjoʊ.ɡə/	ヨーガ, ヨガ
predict 動詞	/pɹɪˈdɪkt/	予言する

この動画の文法

話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。

文型	動画での表現
現在進行形 am/is/are + -ing — 今まさに、または最近起きていること	you're locking · are not paying · you're not watching
義務：must / have to / need to 何かが必要であることを伝える	need to last · have to be · need to allow
「will」の未来表現 will + 動詞 — その場の決定、約束、予測	will get · i'll see

注意したい発音

話し手はyou're, doesn't, I'mなど、短縮形や弱形を9回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。

長い単語（アクセントの位置に注意）: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, indication /ɪndɪˈkeɪʃən/, analytical /ˌæn.əˈlɪt.ɪ.kəl/, whatsoever /ˌ(h)wʌtsoʊˈɛvɚ/

日本語話者が苦手な音：

/r/ と /l/ の区別 — /l/ は舌先を歯茎につけ、/r/ はどこにもつけない: grateful /ˈɡɹeɪtf(ə)l/, scroll /skɹoʊl/, follower /ˈfɒləʊə(ɹ)/
/v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: divine /dɪˈvaɪn/, whatsoever /ˌ(h)wʌtsoʊˈɛvɚ/
/f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: grateful /ˈɡɹeɪtf(ə)l/, follower /ˈfɒləʊə(ɹ)/

この動画での練習方法

まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
自分の声を録音して元の音声と比べます。anxiety, prayer, indicationなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →

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