Pratique du Shadowing: you only need 1 month. - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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one month it literally just takes one fucking month to change your entire reality
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and every single season where i have quantum leaped like i'm
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talking zero to 20k followers in one month going from a
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broke first generation college student to owning my own business full -time every time a massive shift happened
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i had these five things in common and
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so since you're locking in with me
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i want to share these with you the first one is
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blinders are up blinders are up like you are not paying any mind to what other people are doing
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so this means you're not watching content you are not scrolling
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you are not even giving your brain the opportunity to compare
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because every single thing you interact with
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that is you sinking your energy into something so
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when you put all of that juicy energy into what it is
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that you actually want it's quick
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it is quick the second thing is i got super clear on one goal one goal
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sometimes the brain likes to distract us with shiny object syndrome
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but focusing on everything is not allowing you to laser point on one thing
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and this season of focusing on this one thing doesn't need to last forever
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but just get super clear on one goal for now the
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third thing is i did not entertain any doubt whatsoever
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i saw doubt as a waste of time every single time
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this is actually a huge thing every single time i started to feel doubt
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and feel anxiety and worrying about the how i took
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that as an indication to take a nap seriously i took
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that as an indication of okay my brain is tired
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it needs rest my old identity of wanting to live in fear
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and scarcity is coming in let's do a yoga nidra let's take a nap
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and i highly recommend
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that too the fourth thing is a hermit season
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i didn't see very many people like in the moments where i was
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so focused on one goal and i really wanted to call in
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that rapid change i really only saw like my boyfriend
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and some very close friends but i was not going out in the slightest
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and the fifth thing is so much prayer
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and this doesn't have to be religious prayer if you're not religious
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but praying to god the divine source being so grateful and
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so rooted in your why that will get you through the times of doubt
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and anxiety because when we are too attached sometimes we think
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that there's only one way for this thing to get to us there's only one way to call it in
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but the reality is
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that your analytical mind cannot possibly predict your future
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sometimes you need to allow those little silent nudges to bring you exactly where you want to go
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because that is something
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so much stronger than your analytical mind it's your soul it's your inner wisdom
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if you are on this journey follow to join the tribe i'm
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so happy that we somehow found each other and i'll see you in the next video
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale s’appuie sur la vidéo « you only need 1 month ». Les mots qui reviennent le plus souvent : doubt, goal, brain, month. Cette vidéo contient 46 phrases et 528 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:36. Le locuteur parle vite, environ 203 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 85 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.
Vocabulaire clé de cette vidéo
15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| anxiety nom | /æŋˈzaɪ.əti/ | anxiété, inquiétude |
| prayer nom | /pɹɛɚ/ | prière |
| indication nom | /ɪndɪˈkeɪʃən/ | indication |
| compare verbe | /kəmˈpɛɚ/ | comparer |
| silent adjectif | /ˈsaɪ̯lənt/ | silencieux, se taire |
| pray verbe | /pɹeɪ/ | prier |
| rapid adjectif | /ˈɹæp.ɪd/ | rapide |
| grateful adjectif | /ˈɡɹeɪtf(ə)l/ | reconnaissant |
| wisdom nom | /ˈwɪzdəm/ | sagesse |
| divine adjectif | /dɪˈvaɪn/ | divin, divine |
| syndrome nom | /ˈsɪndɹoʊm/ | syndrome |
| slight adjectif | /slaɪt/ | insignifiant, léger |
| sink verbe | /ˈsɪŋk/ | couler, s'enfoncer |
| laser nom | /ˈleɪzɚ/ | laser |
| yoga nom | /ˈjoʊ.ɡə/ | yoga |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Présent continu am/is/are + -ing — ce qui se passe en ce moment | you're locking · are not paying · you're not watching |
| Obligation : must / have to / need to dire qu’une chose est nécessaire | need to last · have to be · need to allow |
| Futur avec « will » will + verbe — une décision, une promesse ou une prédiction | will get · i'll see |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 9 contractions et formes réduites, comme you're, doesn't, I'm. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Mots longs — placez bien l’accent: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, indication /ɪndɪˈkeɪʃən/, analytical /ˌæn.əˈlɪt.ɪ.kəl/, whatsoever /ˌ(h)wʌtsoʊˈɛvɚ/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /h/ — il se souffle, il n’est pas muet: whatsoever /ˌ(h)wʌtsoʊˈɛvɚ/, hermit /ˈhɝmɪt/
- /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: attach /əˈtæt͡ʃ/, juicy /ˈd͡ʒuːsi/, nudge /nʌd͡ʒ/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: prayer /pɹɛɚ/, pray /pɹeɪ/, rapid /ˈɹæp.ɪd/, grateful /ˈɡɹeɪtf(ə)l/, syndrome /ˈsɪndɹoʊm/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme anxiety, prayer, indication.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.