Prática de Shadowing: The Effects Of Morning Fasting On Your Body | Gary Brecka - Aprenda a falar inglês com vídeo

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1
If you wake up in the morning and you do not like to eat, you're not hungry, it's probably because your blood sugar is very low.
Se você acorda de manhã e não tem vontade de comer, não está com fome, provavelmente é porque o seu açúcar no sangue está muito baixo.
2
It's probably because you have very good blood sugar regulation.
Provavelmente é porque você tem uma regulação de açúcar no sangue muito boa.
3
So then what happens is you wake up in the morning, you're fasted, you don't feel like eating, your blood sugar continues to trend down.
Então o que acontece é que você acorda de manhã, está em jejum, não sente vontade de comer e o seu açúcar no sangue continua a cair.
4
You eat late in the morning or early in the afternoon and it skyrockets.
Você come tarde da manhã ou início da tarde e os níveis disparam.
5
This is why you have an energy slump between 2 and 4 in the afternoon.

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Vocabulário e dicas de fala para esta lição

Esta aula de conversação de nível B2 usa o vídeo “The Effects Of Morning Fasting On Your Body”. Este vídeo tem 5 frases e 88 palavras para praticar shadowing. A fala dura 0:30. O falante fala em ritmo natural, cerca de 178 palavras por minuto, próximo de uma conversa do dia a dia.

Vocabulário principal deste vídeo

As 8 palavras mais avançadas do vídeo, com pronúncia e significado:

PalavraPronúnciaSignificado
hungry adjetivo/ˈhʌŋ.ɡɹi/faminto, com fome
regulation substantivo/ˌɹɛɡjʊˈleɪʃən/regulamento
skyrocket verbo/ˈskaɪˌɹɒk.ɪt/ir às alturas, elevar-se às alturas
slump verbo/slʌmp/despencar
sugar substantivo/ˈʃʊɡə/açúcar
trend substantivo/tɹɛnd/tendência
wake verbo/ˈweɪ̯k/acordar
afternoon substantivo/ˌæf.tɚˈnun/tarde

Pronúncia para ficar de olho

O falante usa 3 contrações e formas reduzidas, como you're, don't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.

  • Os sons de “sh” e “zh”: regulation /ˌɹɛɡjʊˈleɪʃən/, sugar /ˈʃʊɡə/

Sons difíceis para falantes de português:

  • Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: skyrocket /ˈskaɪˌɹɒk.ɪt/, slump /slʌmp/, trend /tɹɛnd/, wake /ˈweɪ̯k/
  • s + consoante no início — sem um “i” antes: skyrocket /ˈskaɪˌɹɒk.ɪt/, slump /slʌmp/

Como praticar com este vídeo

  1. Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
  2. Comece na velocidade 0,75×, faça shadowing frase por frase e volte à velocidade normal quando ficar fácil.
  3. Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como hungry, regulation, skyrocket.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

Técnica de shadowing: leia o guia completo passo a passo →