ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: #105 Celebrating small wins at work | SBS Learn English

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

91 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Look, learning English helps me feel strong in professional situations.
2
SPS acknowledges the traditional custodians of country and their connections and continuous care for the skies, land and waterways throughout Australia.
3
My work days can feel the same every day.
4
Emails, meetings, deadlines.
5
And sometimes one task, even if it's very small, can feel very hard.
6
You put it off, think about it all day, and then it just stays on your to-do list.
7
A to-do list is a list of jobs that you have to do.
8
Do you make those for yourself?
9
For me, it's not a task itself that is difficult.
10
It's just getting started on it.
11
Hi, I'm Josipa and in this episode we are talking about small wins at work.
12
Those tiny achievements that help us feel good and stay motivated.
13
So let's imagine a short break at work, coffee in hand, Alan and Claire are chatting about the little wins they had today.
14
I finally sent that email I've been putting off.
15
Give yourself a pat on the back.
16
I know that was a tough one.
17
I know, right?
18
I even treated myself to chocolate.
19
Good on you.
20
Now use that small win to build some momentum.
21
Small wins at work might not seem like a big deal, but for me, they can make a huge difference.
22
How about you?
23
Do you celebrate small wins?
24
While you think about your last small win, let's look more closely at the phrases we just heard.
25
Alan first said, I finally sent that email I've been putting off.
26
To put something off means to delay doing it, often because it feels difficult or uncomfortable.
27
It's a very common phrase in everyday English, especially when talking about work.
28
For example, you could say, I've been putting off that report all week.
29
Or, I keep putting off calling the client.
30
I keep putting off cleaning those shelves.
31
Next, Claire said...
32
Give yourself a pat on the back.
33
To give yourself a pat on the back means to feel proud about something you've done.
34
It is like you praise yourself.
35
It's often used when someone has achieved something, even something small.
36
You might also hear, You should be proud of yourself.
37
Or, more casually, Nice work!
38
Then Alan said, I even treated myself to chocolate.
39
To treat yourself means to give yourself a small reward.
40
It could be chocolate, a coffee, a break, or anything you enjoy.
41
For example, I treated myself to a nice lunch.
42
Or I'll treat myself after I finish this task.
43
Next, Claire said...
44
Now use that small win to build some momentum.
45
Momentum is energy and movement so that things progress.
46
When you build momentum, one small success helps you move on to the next task and so you keep going.
47
You could also say...
48
Keep the ball rolling with that win.
49
The phrase, keep the ball rolling, comes from sport.
50
When you roll a ball, it keeps moving.
51
In English, we use it to mean keep going or don't stop.
52
Keep the ball rolling.
53
For example, I finally got through my emails.
54
Now I can keep the ball rolling and finish my report.
55
Finally, Alan said...
56
One step at a time.
57
I'm slowly getting there.
58
One step at a time is a very common phrase in English.
59
It means focusing on small actions instead of trying to do everything at once.
60
It's often used to talk about habits, work goals or personal progress.
61
And of course, you're not getting to any particular destination when you say, I'm taking one step at a time.
62
But you are making progress in whatever you are doing.
63
You could also say, I'm getting there, slowly but surely.
64
Or, I'm making steady progress.
65
If you are making steady progress, you are slowly improving or getting better, one step at a time.
66
Now, let's run through that dialogue one more time, and then my favourite part, our turn to practice out loud.
67
Let's go.
68
I finally sent that email I've been putting off.
69
Give yourself a pat on the back.
70
I know that was a tough one.
71
I know, right?
72
I even treated myself to chocolate.
73
Good on you!
74
Now use that small wind to build some momentum.
75
Now it's time to practice.
76
See if you remember the meaning before hearing the answer.
77
What does it mean to put something off?
78
To put something off means to delay doing something, often because it feels difficult or uncomfortable.
79
What does it mean to treat yourself?
80
To treat yourself means to give yourself a small reward.
81
It could be chocolate, a coffee, a break, or anything you enjoy.
82
Now let's practice our pronunciation skills by repeating after Alan and Claire.
83
You should be proud of yourself.
84
Give yourself a pat on the back.
85
I treated myself to chocolate.
86
Keep the ball rolling with that win.
87
To practice your speaking skills more, check out our bonus episode.
88
You'll also find learning notes and lots of useful phrases at sbs.com.au slash learn English.
89
And don't forget, we are on Facebook, Instagram, and YouTube.
90
Just search for SBS Learn English.
91
I'm Josipa, and thanks for learning English with me today.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

Bonus Practice: #103 Talking about online dating (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #103 Talking about online dating (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
Bonus Practice: #111 Water problems at home? Talking to a plumber (Med) | SBS Learn EnglishA2
1

Bonus Practice: #111 Water problems at home? Talking to a plumber (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
Bonus Practice: #116 Visiting a vet (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #116 Visiting a vet (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
Bonus Practice: #104 Talking about school exams | NAPLAN | SBS Learn EnglishA2
1

Bonus Practice: #104 Talking about school exams | NAPLAN | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
Bonus Practice: #118 Losing a job (Med) | SBS Learn EnglishA2

Bonus Practice: #118 Losing a job (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
Bonus Practice: #109 Talking about ageing parents (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #109 Talking about ageing parents (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Bonus Practice: #115 Working on the side (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #115 Working on the side (Med) | SBS Learn English

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
#108 Talking about the cost of living | SBS Learn EnglishB1
1

#108 Talking about the cost of living | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
Bonus Practice: #102 Getting organised (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #102 Getting organised (Med) | SBS Learn English

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
قسمت SBS Learn English ۱۰۷: محافظت از حیات‌وحش | صحبت درباره طبیعت و حیوانات | SBS Learn EnglishB1

قسمت SBS Learn English ۱۰۷: محافظت از حیات‌وحش | صحبت درباره طبیعت و حیوانات | SBS Learn English

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
MiniPod: Man On! | Words we use | SBS Learn EnglishB1

MiniPod: Man On! | Words we use | SBS Learn English

TeensDaily ConversationHigh School Students
Bonus Practice: #119 Talking about hay fever (Med) | SBS Learn EnglishB1
2

Bonus Practice: #119 Talking about hay fever (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Bonus Practice: #108 Talking about the cost of living | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #108 Talking about the cost of living | SBS Learn English

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to answer the 2026 Census English proficiency question | Bonus episode | SBS Learn EnglishB1

How to answer the 2026 Census English proficiency question | Bonus episode | SBS Learn English

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Bonus Practice: #110 Trying on shoes (Med) | SBS Learn EnglishA2
2

Bonus Practice: #110 Trying on shoes (Med) | SBS Learn English

KidsTeensDaily Conversation
MiniPod: Call it a day | Words we use | SBS Learn EnglishA2
2

MiniPod: Call it a day | Words we use | SBS Learn English

Business EnglishTeensDaily Conversation
Bonus Practice: #106 Mmm or Hmm? Trying new and unusual food | SBS Learn EnglishB1

Bonus Practice: #106 Mmm or Hmm? Trying new and unusual food | SBS Learn English

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
Bonus Practice: #114 Talking about the Census and data security (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

Bonus Practice: #114 Talking about the Census and data security (Med) | SBS Learn English

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
#111 Water problems at home? |Talking to a plumber (Med) | SBS Learn EnglishB1
1

#111 Water problems at home? |Talking to a plumber (Med) | SBS Learn English

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
#106 Mmm or Hmm? Trying new and unusual food | SBS Learn EnglishB1
1

#106 Mmm or Hmm? Trying new and unusual food | SBS Learn English

Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

Shadowing Practice: The Power of Small Habits 🌟 #Shorts #shadowingenglishB1
85
9 ประโยค

Shadowing Practice: The Power of Small Habits 🌟 #Shorts #shadowingenglish

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
Communicate Better at Work in English | English podcastB1
2
386 ประโยค

Communicate Better at Work in English | English podcast

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
[B1] How to Love Yourself | Easy English Listening for Self-CareB1
106
67 ประโยค

[B1] How to Love Yourself | Easy English Listening for Self-Care

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Be PROUD of your SMALL talkB1
4
31 ประโยค

Be PROUD of your SMALL talk

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
Lesson 87 What Americans Say When They’re Proud of Their Work #learnenglish #americanenglishB1
12 ประโยค

Lesson 87 What Americans Say When They’re Proud of Their Work #learnenglish #americanenglish

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Daily Conversation - SUCCESSB1
7
7 ประโยค

Daily Conversation - SUCCESS

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
Your Hard Work Will Pay Off | Slow English Podcast #learnenglishpodcast #motivationB1
3
281 ประโยค

Your Hard Work Will Pay Off | Slow English Podcast #learnenglishpodcast #motivation

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
The Power of Small Steps | English Podcast for B1 LearnersB1
11
18 ประโยค

The Power of Small Steps | English Podcast for B1 Learners

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
☀️ 上班前20分鐘聽這集，讓英文慢慢變自然 (B1-B2)｜每天一點點就夠了B2
554 ประโยค

☀️ 上班前20分鐘聽這集，讓英文慢慢變自然 (B1-B2)｜每天一點點就夠了

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"B1
14
32 ประโยค

SEtalk: Stop Saying "I'm So Busy"

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Successful English Small Talk at Work | English Conversation PracticeB1
3
146 ประโยค

Successful English Small Talk at Work | English Conversation Practice

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ B1 นี้ใช้วิดีโอ “Celebrating small wins at work” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: English, chocolate, putting, ball, momentum วิดีโอนี้มี 91 ประโยค และ 868 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 7:11 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 121 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม 85% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 13 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
momentum คำนาม/ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/โมเมนตัม
phrase คำนาม/ˈfɹeɪ̯z/วลี, ประโยค
uncomfortable คำคุณศัพท์/ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ไม่สะดวก
steady คำคุณศัพท์/ˈstɪdi/มั่นคง
reward คำนาม/ɹɪˈwɔɹd/รางวัล
custodian คำนาม/kəˈstoʊdiən/ผู้ปกครอง
pronunciation คำนาม/pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/การออกเสียง, เสียงอ่าน
shelf คำนาม/ʃɛlf/หิ้ง
deadline คำนาม/ˈdɛdˌlaɪn/เส้นตาย
habit คำนาม/ˈhæb.ɪt/นิสัย
destination คำนาม/dɛstɪˈneɪʃən/จุดหมาย, จุดหมายปลายทาง
dialogue คำนาม/ˈdaɪəˌlɑɡ/การสนทนา, บทพูด
praise คำกริยา/pɹeɪz/ยกย่อง, สรรเสริญ

กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน

คำศัพท์ความหมาย
put off คำกริยาเลื่อน

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:

  • Do you make those for yourself?
  • I finally sent that email I've been putting off.
  • Do you celebrate small wins?

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้างในวิดีโอ
Present perfect continuous have/has been + -ing — การกระทำที่เริ่มก่อนหน้านี้และยังดำเนินอยู่I've been putting
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบันyou've done · has achieved
กริยา + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — กริยาที่ตามด้วยรูป -ingkeep putting · keeps moving
คำแนะนำด้วย “should” should + กริยา — บอกสิ่งที่ควรทำshould be

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 16 ครั้ง เช่น I'm, I've, don't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

  • เสียง “sh” และ “zh”: pronunciation /pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/, casually /ˈkæʒuəli/, shelf /ʃɛlf/, destination /dɛstɪˈneɪʃən/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, pronunciation /pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/, continuous /kənˈtɪn.juː.əs/, destination /dɛstɪˈneɪʃən/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

  • เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: phrase /ˈfɹeɪ̯z/, shelf /ʃɛlf/, acknowledge /əkˈnɑ.lɪd͡ʒ/, continuous /kənˈtɪn.juː.əs/, praise /pɹeɪz/
  • /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: phrase /ˈfɹeɪ̯z/, praise /pɹeɪz/
  • พยัญชนะควบ — ออกเสียงให้ครบทุกตัว: phrase /ˈfɹeɪ̯z/, steady /ˈstɪdi/, reward /ɹɪˈwɔɹd/, pronunciation /pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/, shelf /ʃɛlf/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง momentum, phrase, uncomfortable เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →