Prática de Shadowing: #105 Celebrating small wins at work | SBS Learn English - Aprenda a falar inglês com vídeo
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91 frases
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1
Look, learning English helps me feel strong in professional situations.
Olha, aprender inglês me ajuda a me sentir confiante em situações profissionais.
2
SPS acknowledges the traditional custodians of country and their connections and continuous care for the skies, land and waterways throughout Australia.
A SPS reconhece os guardiões tradicionais do território e suas conexões e cuidado contínuo com os céus, terras e cursos d'água em toda a Austrália.
3
My work days can feel the same every day.
Meus dias de trabalho podem parecer iguais todos os dias.
4
Emails, meetings, deadlines.
E-mails, reuniões, prazos.
5
And sometimes one task, even if it's very small, can feel very hard.
E às vezes uma tarefa, mesmo que seja muito pequena, pode parecer muito difícil.
6
You put it off, think about it all day, and then it just stays on your to-do list.
Você adia, pensa nisso o dia todo e então a tarefa continua na sua lista de afazeres.
7
A to-do list is a list of jobs that you have to do.
Uma lista de tarefas é uma lista de trabalhos que você precisa fazer.
8
Do you make those for yourself?
Você faz essas coisas para você mesmo?
9
For me, it's not a task itself that is difficult.
Para mim, não é a tarefa em si que é difícil.
10
It's just getting started on it.
Estou apenas começando a trabalhar nisso.
11
Hi, I'm Josipa and in this episode we are talking about small wins at work.
Olá, eu sou a Josipa e neste episódio vamos falar sobre pequenas vitórias no trabalho.
12
Those tiny achievements that help us feel good and stay motivated.
Essas pequenas conquistas que nos ajudam a nos sentir bem e a nos manter motivados.
13
So let's imagine a short break at work, coffee in hand, Alan and Claire are chatting about the little wins they had today.
Então vamos imaginar uma pequena pausa no trabalho, café na mão, Alan e Claire conversando sobre as pequenas vitórias que tiveram hoje.
14
I finally sent that email I've been putting off.
Eu finalmente enviei aquele e-mail que eu estava adiando.
15
Give yourself a pat on the back.
Dê um tapinha nas costas.
16
I know that was a tough one.
Eu sei que foi uma difícil.
17
I know, right?
Eu sei, não é?
18
I even treated myself to chocolate.
Eu até me dei ao luxo de comer chocolate.
19
Good on you.
Boa pra você.
20
Now use that small win to build some momentum.
Agora use essa pequena vitória para criar um pouco de impulso.
21
Small wins at work might not seem like a big deal, but for me, they can make a huge difference.
Pequenas vitórias no trabalho podem não parecer algo importante, mas para mim, elas podem fazer uma diferença enorme.
22
How about you?
E quanto a você?
23
Do you celebrate small wins?
Você celebra pequenas vitórias?
24
While you think about your last small win, let's look more closely at the phrases we just heard.
Enquanto você pensa na sua última pequena vitória, vamos analisar mais de perto as frases que acabamos de ouvir.
25
Alan first said, I finally sent that email I've been putting off.
Alan disse primeiro: "Eu finalmente enviei aquele e-mail que eu estava adiando."
26
To put something off means to delay doing it, often because it feels difficult or uncomfortable.
Adiar algo significa atrasar a realização disso, geralmente porque parece difícil ou desconfortável.
27
It's a very common phrase in everyday English, especially when talking about work.
É uma frase muito comum no inglês do dia a dia, especialmente quando se fala sobre trabalho.
28
For example, you could say, I've been putting off that report all week.
Por exemplo, você poderia dizer: Eu tenho adiado aquele relatório a semana toda.
29
Or, I keep putting off calling the client.
Ou, eu continuo adiando ligar para o cliente.
30
I keep putting off cleaning those shelves.
Eu continuo adiando a limpeza dessas prateleiras.
31
Next, Claire said...
Em seguida, Claire disse...
32
Give yourself a pat on the back.
33
To give yourself a pat on the back means to feel proud about something you've done.
Dar um tapinha nas próprias costas significa se sentir orgulhoso de algo que você fez.
34
It is like you praise yourself.
É como se você estivesse se elogiando.
35
It's often used when someone has achieved something, even something small.
É frequentemente usado quando alguém conquistou algo, mesmo que seja algo pequeno.
36
You might also hear, You should be proud of yourself.
Você também pode ouvir: Você deveria se orgulhar de si mesmo.
37
Or, more casually, Nice work!
Ou, de forma mais informal, Bom trabalho!
38
Then Alan said, I even treated myself to chocolate.
Então Alan disse: Eu até me dei ao luxo de comer chocolate.
39
To treat yourself means to give yourself a small reward.
Se presentear significa dar a si mesmo uma pequena recompensa.
40
It could be chocolate, a coffee, a break, or anything you enjoy.
Pode ser chocolate, um café, uma pausa ou qualquer coisa que você goste.
41
For example, I treated myself to a nice lunch.
Por exemplo, eu me permiti um almoço gostoso.
42
Or I'll treat myself after I finish this task.
Ou eu vou me recompensar depois que terminar essa tarefa.
43
Next, Claire said...
44
Now use that small win to build some momentum.
45
Momentum is energy and movement so that things progress.
O momento é energia e movimento para que as coisas progridam.
46
When you build momentum, one small success helps you move on to the next task and so you keep going.
Quando você cria impulso, um pequeno sucesso ajuda você a avançar para a próxima tarefa e assim você continua seguindo em frente.
47
You could also say...
Você também poderia dizer...
48
Keep the ball rolling with that win.
Mantenha o ritmo com essa vitória.
49
The phrase, keep the ball rolling, comes from sport.
A expressão keep the ball rolling vem do esporte.
50
When you roll a ball, it keeps moving.
Quando você rola uma bola, ela continua se movendo.
51
In English, we use it to mean keep going or don't stop.
Em inglês, usamos isso para significar continuar ou não parar.
52
Keep the ball rolling.
Mantenha a bola rolando.
53
For example, I finally got through my emails.
Por exemplo, eu finalmente terminei de ler e responder meus e-mails.
54
Now I can keep the ball rolling and finish my report.
Agora posso manter o ritmo e terminar meu relatório.
55
Finally, Alan said...
Finalmente, Alan disse...
56
One step at a time.
Um passo de cada vez.
57
I'm slowly getting there.
Eu estou chegando lá aos poucos.
58
One step at a time is a very common phrase in English.
Um passo de cada vez é uma frase muito comum em inglês.
59
It means focusing on small actions instead of trying to do everything at once.
Isso significa focar em pequenas ações em vez de tentar fazer tudo de uma vez.
60
It's often used to talk about habits, work goals or personal progress.
É frequentemente usado para falar sobre hábitos, metas de trabalho ou progresso pessoal.
61
And of course, you're not getting to any particular destination when you say, I'm taking one step at a time.
E, claro, você não está chegando a nenhum destino específico quando diz: estou dando um passo de cada vez.
62
But you are making progress in whatever you are doing.
Mas você está fazendo progresso em tudo o que está fazendo.
63
You could also say, I'm getting there, slowly but surely.
Você também poderia dizer: estou chegando lá, devagar mas com certeza.
64
Or, I'm making steady progress.
Ou, estou fazendo um progresso constante.
65
If you are making steady progress, you are slowly improving or getting better, one step at a time.
Se você está fazendo um progresso constante, você está melhorando lentamente ou evoluindo, um passo de cada vez.
66
Now, let's run through that dialogue one more time, and then my favourite part, our turn to practice out loud.
Agora, vamos repassar esse diálogo mais uma vez, e depois vem a minha parte favorita: a nossa vez de praticar em voz alta.
67
Let's go.
Vamos lá.
68
I finally sent that email I've been putting off.
69
Give yourself a pat on the back.
70
I know that was a tough one.
71
I know, right?
72
I even treated myself to chocolate.
73
Good on you!
Boa para você!
74
Now use that small wind to build some momentum.
Agora use esse pequeno vento para criar um pouco de impulso.
75
Now it's time to practice.
Agora é hora de praticar.
76
See if you remember the meaning before hearing the answer.
Veja se você lembra do significado antes de ouvir a resposta.
77
What does it mean to put something off?
O que significa adiar alguma coisa?
78
To put something off means to delay doing something, often because it feels difficult or uncomfortable.
Adiar algo significa atrasar a realização de uma tarefa, geralmente porque ela parece difícil ou desconfortável.
79
What does it mean to treat yourself?
O que significa se presentear?
80
To treat yourself means to give yourself a small reward.
81
It could be chocolate, a coffee, a break, or anything you enjoy.
82
Now let's practice our pronunciation skills by repeating after Alan and Claire.
Agora vamos praticar nossas habilidades de pronúncia repetindo após Alan e Claire.
83
You should be proud of yourself.
Você deveria se orgulhar de si mesmo.
84
Give yourself a pat on the back.
85
I treated myself to chocolate.
Eu me dei um presente de chocolate.
86
Keep the ball rolling with that win.
87
To practice your speaking skills more, check out our bonus episode.
Para praticar mais suas habilidades de conversação, confira nosso episódio bônus.
88
You'll also find learning notes and lots of useful phrases at sbs.com.au slash learn English.
Você também encontrará notas de aprendizado e muitas frases úteis em sbs.com.au/learnenglish.
89
And don't forget, we are on Facebook, Instagram, and YouTube.
E não se esqueça, estamos no Facebook, Instagram e YouTube.
90
Just search for SBS Learn English.
Basta procurar por SBS Learn English.
91
I'm Josipa, and thanks for learning English with me today.
Eu sou a Josipa, e obrigada por aprender inglês comigo hoje.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Esta aula de conversação de nível B1 usa o vídeo “Celebrating small wins at work”. As palavras que mais se repetem: English, chocolate, putting, ball, momentum. Este vídeo tem 91 frases e 868 palavras para praticar shadowing. A fala dura 7:11. O falante mantém um ritmo estável de cerca de 121 palavras por minuto, confortável para o shadowing. 85% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês; vale a pena estudar o restante antes de começar.
Vocabulário principal deste vídeo
As 15 palavras mais avançadas do vídeo, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| momentum substantivo | /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/ | momento |
| phrase substantivo | /ˈfɹeɪ̯z/ | expressão, frase |
| uncomfortable adjetivo | /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ | desconfortável, incómodo |
| steady adjetivo | /ˈstɪdi/ | estável |
| reward substantivo | /ɹɪˈwɔɹd/ | recompensa |
| custodian substantivo | /kəˈstoʊdiən/ | guardião, zelador |
| waterway substantivo | /ˈwɔːtəweɪ/ | hidrovia |
| pronunciation substantivo | /pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/ | pronúncia, pronunciação |
| motivate verbo | /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/ | motivar |
| shelf substantivo | /ʃɛlf/ | prateleira, estante |
| deadline substantivo | /ˈdɛdˌlaɪn/ | prazo final |
| acknowledge verbo | /əkˈnɑ.lɪd͡ʒ/ | reconhecer |
| continuous adjetivo | /kənˈtɪn.juː.əs/ | contínuo |
| habit substantivo | /ˈhæb.ɪt/ | hábito, costume |
| destination substantivo | /dɛstɪˈneɪʃən/ | destino |
Phrasal verbs que você vai ouvir
| Palavra | Significado |
|---|---|
| put off verbo | adiar |
| check out verbo | verificar, sacar só |
Frases que vale a pena repetir
Frases curtas e completas do vídeo que você pode usar na conversa do dia a dia:
- Do you make those for yourself?
- I finally sent that email I've been putting off.
- Do you celebrate small wins?
Gramática neste vídeo
As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:
| Estrutura | No vídeo |
|---|---|
| Present perfect continuous have/has been + -ing — uma ação que começou antes e continua | I've been putting |
| Present perfect have/has + particípio passado — uma ação passada que ainda importa agora | you've done · has achieved |
| Verbo + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — verbos seguidos da forma em -ing | keep putting · keeps moving |
| Conselho com “should” should + verbo — dizer o que é uma boa ideia | should be |
Pronúncia para ficar de olho
O falante usa 16 contrações e formas reduzidas, como I'm, I've, don't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.
- Os sons de “sh” e “zh”: pronunciation /pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/, casually /ˈkæʒuəli/, shelf /ʃɛlf/, destination /dɛstɪˈneɪʃən/
- Palavras longas — acerte a sílaba tônica: momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, pronunciation /pɹəˌnʌn.siˈeɪ.ʃən/, continuous /kənˈtɪn.juː.əs/, destination /dɛstɪˈneɪʃən/
Sons difíceis para falantes de português:
- Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: reward /ɹɪˈwɔɹd/, motivate /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/, habit /ˈhæb.ɪt/, dialogue /ˈdaɪəˌlɑɡ/
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como momentum, phrase, uncomfortable.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.