ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: 頑張れない日は、これで乗り切る！やる気が出ない時に私が考える２つのこと。【5分のネイティブ英語トーク】〔#1357〕

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

124 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Good morning, it's Chica.
2
Happy Monday.
3
Hope you guys had a great weekend.
4
Cheers.
5
So today I wanted to take a moment to remind you guys and myself that it's okay to just be.
6
Happy Monday episodes are usually about, you know, being conscious and intentional and doing a little bit better each day.
7
I love sharing that kind of inspiration with you and just waking up together.
8
But at the same time, obviously we're human and not every Monday is a happy Monday.
9
We have bad Mondays too.
10
And we have bad days.
11
We have bad hair days, bad mood days, right?
12
It's part of human nature and life.
13
And I don't think you guys get to see that part of me as often, but I obviously have those days too.
14
And what I think about on days like that is I think there are two things I do.
15
One is accepting the reality and being okay with it.
16
And I think that comes from recognizing that yes, I love self -improvement and I love thinking and doing it better next time.
17
I love all that.
18
But I also make sure to understand that it's okay to not be anything.
19
You can be anything you want, anything you put your mind to, you can do.
20
I do have that mindset
21
but on the other end I'm like I don't have to be anything either
22
and I'm still worthy and if you don't have
23
that it's going to be hard when you have times
24
when you can't get better because there are times like that
25
when you feel stuck and when you feel helpless and
26
if you don't understand and know
27
that that's okay then you're just going to keep kind of digging yourself in a hole I can be anything
28
but I don't have to be anything and
29
that kind of gives me peace of mind especially doing
30
you know this kind of work where I have a lot of interaction with people
31
and there's opinions there might be expectation there
32
that I have to be successful I have to do these things right
33
but then I always have to have this side where it's like no you don't have to be anything
34
and you're still chica and you're still okay so
35
that balance is really important for me so
36
when I have a bad day I kind of balance it out with
37
that it's okay to have a bad day
38
and I am still worthy even if I'm not doing great just existing is enough
39
and the other thing I do is I zoom in what
40
that means is I don't think about tomorrow
41
I don't think about next week I don't think about five years down the road
42
I do not think about the future
43
I zoom in to write what's right in front of me in the present
44
and I just get that one little thing done because I notice through lots of journaling and introspection.
45
You start to see patterns in yourself.
46
And so I noticed that, oh, when I have a bad day, I'm kind of in this state and I get scattered.
47
So sometimes it's like, you don't have to think about anything.
48
Just go to the grocery store, get the groceries for tonight's dinner.
49
You don't have to do any more.
50
And then I think about the next thing after I get that one thing done.
51
And that helps me kind of get to the next step.
52
And then when I'm feeling motivated and inspired, that's when I start like opening up my lens and zooming out
53
and looking at the future so depending on my mood for
54
that day I like adjust my lens to what I'm gonna focus on
55
and what I'm not gonna focus on and that helps me a lot
56
because I do have days
57
when I just have too much going on I'm too tired I'm busy
58
and so I'm like okay time to zoom in my lens okay go get the eggs go get the milk
59
and then I do it and I'm like okay one thing done
60
and that makes me feel lighter and better
61
and I'm okay what's next zoom in on
62
that next thing I don't think about the next day I don't think about next week
63
or anything remotely in the future maybe the next 30 minutes is all I think about
64
and then gradually you kind of see yourself getting out of your slump
65
and then getting a little motivated again
66
so I think those are the two things that I do
67
when I'm kind of feeling low tell myself it's okay just
68
because you're not doing great today does not mean anything like I can be nothing
69
and still be completely me that helps
70
and then the other thing is zooming in not trying to do a lot
71
and not trying to think about a lot not trying to achieve anything
72
and then before you know it you're kind of like okay
73
I'm back to my normal state you know there's obviously other things like usually
74
when I'm not feeling motivated I'm usually tired so I will make sure to get a good night's sleep.
75
Sometimes I have too much in my mind
76
so I'll watch a reality TV show on Netflix to get my mind off of it.
77
I do those things too but in my mind those are the things that are going on, the two things that I shared.
78
The thing with like reality TV
79
and those things it helps you like get out of
80
that mood but you also have to kind of deal with it after
81
so I like to just deal with it in my mind first and be like it's okay.
82
and just focus.
83
Yeah, I get that question a lot, like what I do when I'm feeling down, and so I wanted to share those two things with you,
84
and hopefully that helps you if you're having a bad Monday and not a happy Monday, because I have those two, and it's all right.
85
We'll get through it.
86
I mean, I think I shared you'll be okay with you before.
87
Today I wanted to give you a little bit more context to that you'll be okay.
88
Why you're gonna be okay?
89
Because it's okay to just exist and you don't have to do anything.
90
We're still worthy of existing.
91
And that's a fact.
92
It's a fact.
93
Nobody can deny that you exist.
94
Yeah, I hope that inspired you a little bit, woke you up a bit.
95
Let's just be and relax a bit and breathe a bit and just enjoy being here.
96
例えば I'm worthy.
97
I'm worthy.
98
I'm worthy.
99
Worthy worth Do you know how much that watch is worth?
100
It's worth it.
101
It's worth a try.
102
Oh, the trip was so expensive, but it was worth it.
103
The line is huge in front of that donut shop, but it is worth the weight.
104
The donuts are delicious.
105
I'm worthy.
106
I'm worthy.
107
I'm worthy.
108
Worth is worth.
109
Worth is worth.
110
Worth is worth.
111
I also use this video in this video.
112
I also use this video in the video of the Bindingar Academy.
113
I also use this video in the video of Bindingar Academy.
114
If you want to learn more about Bindingar Academy, please check out the Bindingar Academy.
115
Please check out the Bindingar Academy.
116
This is completely free for free.
117
I will use this video in a single day.
118
It's completely free.
119
There is no reason not to join.
120
learn new phrases every day!
121
Alright guys, thank you so much for listening!
122
I hope you enjoyed the English lesson, but also the English talk.
123
Hope you were inspired and you feel a little more awake.
124
And yes, whether it's a bad Monday or a happy Monday, you are worthy

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

５歳の娘とお仕事☆ 英語だと対等感がすごいw いや、むしろ私のボス🤣【夢へのちか旅 003】〔#1122〕A2
1

５歳の娘とお仕事☆ 英語だと対等感がすごいw いや、むしろ私のボス🤣【夢へのちか旅 003】〔#1122〕

KidsDaily Conversation
ショックなことがあった時 ... 【5分のネイティブ英語トーク】〔#1349〕B1
2

ショックなことがあった時 ... 【5分のネイティブ英語トーク】〔#1349〕

Daily ConversationWorking Adults
我が家のリアルな朝✨ 5時の静かなme-timeからバタバタなキッズの送り出し☀️〔#1356〕B1
2

我が家のリアルな朝✨ 5時の静かなme-timeからバタバタなキッズの送り出し☀️〔#1356〕

Daily ConversationWorking Adults
旅先で雨😱 でも、思いっきり楽しむぞ〜！！ 国内旅行 | 旅育 | 奄美大島 | 子どもがいる旅 〔#1013〕A2

旅先で雨😱 でも、思いっきり楽しむぞ〜！！ 国内旅行 | 旅育 | 奄美大島 | 子どもがいる旅 〔#1013〕

KidsDaily Conversation
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

how to stop giving up on your routines and actually stay consistent | lock-in series ep.2B1
358 ประโยค

how to stop giving up on your routines and actually stay consistent | lock-in series ep.2

Daily ConversationWorking Adults
Be Kind to Yourself — You Are Enough & Love Yourself | English Motivation for BeginnersB1
2
415 ประโยค

Be Kind to Yourself — You Are Enough & Love Yourself | English Motivation for Beginners

Daily ConversationWorking Adults
I stopped upgrading myself 🤓#minimalismB1
16
12 ประโยค

I stopped upgrading myself 🤓#minimalism

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
I Don’t Care What Others Think. Best Decision I’ve Ever Made at 86 | Sandra HartB1
1
114 ประโยค

I Don’t Care What Others Think. Best Decision I’ve Ever Made at 86 | Sandra Hart

Daily ConversationWorking Adults
Improve Your Speaking | Shadowing Practice with Eric NamB1
2
105 ประโยค

Improve Your Speaking | Shadowing Practice with Eric Nam

Daily ConversationWorking Adults
Watch this if you’re having a good dayB1
17
5 ประโยค

Watch this if you’re having a good day

Daily ConversationWorking Adults
Changing for my family.B1
1
149 ประโยค

Changing for my family.

Daily ConversationWorking Adults
How to Become the Best Version of Yourself This Year (Without Burning Out)B2
2
326 ประโยค

How to Become the Best Version of Yourself This Year (Without Burning Out)

Daily ConversationWorking Adults
take your power backB2
1
333 ประโยค

take your power back

Daily ConversationWorking Adults
DAILY ENGLISH SPEAKING CHALLENGE COLLECTION #3B1
2
216 ประโยค

DAILY ENGLISH SPEAKING CHALLENGE COLLECTION #3

Daily ConversationWorking Adults
A Quiet Morning Can Change Your Day | Easy English Podcast (A2-B1)B1
1
322 ประโยค

A Quiet Morning Can Change Your Day | Easy English Podcast (A2-B1)

Daily ConversationWorking Adults
learning to be yourself will change your LIFEB1
2
546 ประโยค

learning to be yourself will change your LIFE

Daily ConversationWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “頑張れない日は、これで乗り切る！やる気が出ない時に私が考える２つのこと。【5分のネイティブ英語トーク】〔 〕” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: worth, worthy, Monday, Bindingar, Academy วิดีโอนี้มี 124 ประโยค และ 1316 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 10:04 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 131 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม 85% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 14 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
mood คำนาม/muːd/อารมณ์, ใจ
lens คำนาม/lɛnz/เลนส์, แว่น
lesson คำนาม/ˈlɛs.ən/บทเรียน
egg คำนาม/ɛɡ/ไข่
remind คำกริยา/ɹəˈmaɪnd/เตือน
delicious คำคุณศัพท์/dɪˈlɪ.ʃəs/อร่อย, โอชา
deny คำกริยา/dəˈnaɪ/ปฏิเสธ
phrase คำนาม/ˈfɹeɪ̯z/วลี, ประโยค
relax คำกริยา/ɹɪˈlæks/ผ่อนคลาย
breathe คำกริยา/bɹiːð/หายใจ
dig คำกริยา/dɪɡ/ขุด
depend คำกริยา/dɪˈpɛnd/พึ่ง
cheers/t͡ʃɪəz/ไชโย, ชนแก้ว
doughnut คำนาม/ˈdəʊnʌt/โดนัท

กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
wake up คำกริยา/ˌweɪk ˈʌp/ตื่น, ตื่นนอน

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:

  • You don't have to do any more.
  • Why you're gonna be okay?
  • We're still worthy of existing.

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้างในวิดีโอ
กริยา + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — กริยาที่ตามด้วยรูป -inglove sharing · love thinking · enjoy being
ความจำเป็น: must / have to / need to บอกว่าสิ่งใดจำเป็นต้องทำhave to be · have to have · have to think
Present continuous am/is/are + -ing — สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตอนนี้หรือช่วงนี้is accepting · I'm not doing · you're not doing
อนาคตด้วย “will” will + กริยา — การตัดสินใจ คำสัญญา หรือการคาดการณ์will make · I'll watch · We'll get

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 54 ครั้ง เช่น I'm, don't, you're ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

  • เสียง “th”: worthy /ˈwɝ.ði/, breathe /bɹiːð/
  • เสียง “sh” และ “zh”: inspiration /ˌɪn.spɪˈɹeɪ.ʃən/, delicious /dɪˈlɪ.ʃəs/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: inspiration /ˌɪn.spɪˈɹeɪ.ʃən/, interaction /ˌɪn.təˈɹæk.ʃən/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, intentional /ɪnˈtɛnʃənəl/, introspection /ɪntɹəˈspɛkʃən/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

  • เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: lens /lɛnz/, delicious /dɪˈlɪ.ʃəs/, phrase /ˈfɹeɪ̯z/, relax /ɹɪˈlæks/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/
  • /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: zoom /zuːm/, lens /lɛnz/, phrase /ˈfɹeɪ̯z/, cheers /t͡ʃɪəz/, groceries /ˈɡɹoʊ.s(ə.)ɹiz/
  • /r/ กับ /l/ — แยกให้ชัด: relax /ɹɪˈlæks/, gradually /ˈɡɹæd͡ʒuəli/, remotely /ɹɪˈmoʊtli/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง mood, lens, lesson เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →