ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Appetite: Ghrelin and Leptin Explained

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

93 ประโยค

หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้

hey guys

so today's video is going to be on appetite control i'm going to be talking about the two main hormones

that regulate appetite so that includes ghrelin and leptin

and these guys are here to make sure

that you either don't get too fat or too skinny

so you don't have too many calories or too few by controlling hunger behavior

so because they're homeostatic hormones they obviously are going to act on the hypothalamus

so they each act on a different region of the hypothalamus

and either trigger hunger as in the case for ghrelin or satiety as in the case for leptin.

So let's get into a couple of details about ghrelin here.

So ghrelin is our appetite hormone.

An easy way to remember this is that when you're hungry your stomach growls.

So GHR for growl and that is for appetite.

All right

so this ghrelin hormone is produced by X cells in the stomach they release it into the bloodstream

and it travels to the lateral hypothalamus in the brain

this then causes the hunger response so it causes you to go seek and look for more food

all right another function of ghrelin is

that it's going to prepare the body for this food

so this ghrelin is going to go ahead

and act on the stomach itself and it's going to increase gastric motility

and gastric acid production to prepare the body for the food

that the lateral hypothalamus just ordered ghrelin is induced by two major inducers

so hypoglycemia and low body weight

so let's say you have low blood sugar as in the case for hypoglycemia or low

or you're very thin as in the case of low body weight you're going to want to fix

that by eating more food

an inhibitor for ghrelin includes stomach distension so

if you see over here on the diagram on the right distending the stomach is going to decrease ghrelin

and decrease appetite because you have a bunch of food in the stomach

and you don't eat anymore all right so let's hop over to leptin

so leptin is our satiety hormone and it is produced by our white fat

so these white adipose cells over here are going to produce our leptin

and as these cells go bigger and bigger and bigger they're going to produce more and more leptin.

So the fat is kind of doing a negative feedback on itself.

So fat produces more leptin.

This goes to the ventromedial hypothalamus.

Then we're going to get inhibition of food intake and the fats kind of get smaller.

So the fat is controlling itself in this case.

And an easy way to remember that leptin is produced by fat cells is

that I think of L for lipid and L for leptin and

inducers for leptin include insulin and emotional stress

so let's say you have high blood glucose you're going to have high insulin

and that's going to induce leptin say let's stop eating our blood sugar is high enough

and then emotional stress

so let's say you're running away from a tiger

you don't have time to think about those yummy blueberries in the bush

you're too busy devoting all your energy to fight or flight

so those are inducers for leptin so let's not be hungry in these cases.

And then inhibitors for leptin include short -term fasting.

So let's say you haven't eaten for eight, nine hours, your leptin response is going to be inhibited and ghrelin is going to take over.

So both ghrelin and leptin are in your system all the time, just the levels are different.

So sometimes ghrelin is higher and you're going to feel hungry and sometimes leptin is higher and you're going to feel satiated.

Let's talk about the hypothalamus for a second.

So these hormones are produced in the stomach and in the fat, and they're going to travel up to the hypothalamus,

and they're going to act either on the lateral or the medial hypothalamus.

So here in purple, we have the lateral hypothalamus, and here in blue, we have the medial hypothalamus.

So what does the lateral hypothalamus react to?

That's right, it's going to react to ghrelin, so it's going to cause you to be hungry.

Now in this case, the experimenters lesioned it, so they cut the lateral hypothalamus in these mice.

What's going to happen to this mouse?

Well it's going to get thinner because now our leptin is our predominant hormone

and it's telling the mouse I'm full all the time I don't need to eat

and ghrelin can no longer act on the lateral hypothalamus.

All right so let's say we lesion the ventromedial hypothalamus these two blue dots right here.

Well now ghrelin response is going to be more predominant

so our mouse is going to feel hungry all the time

and it's going to be fat

so we need a balance between these two hormones to get

our mouse just in the right weight range where it's not undernourished or overnourished.

An easy way to remember this is

that our lateral hypothalamus makes you grow laterally so

if we draw a guy over here let's say this is a skinny guy

and then this is a fatter version of himself so lateral hypothalamus makes you grow laterally

while the medial hypothalamus makes you grow medially, so you're going to get thinner.

Okay, so that's an easy way to remember this.

Okay, so let's do a little bit of a clinical correlate before we end off here, just to hammer the point home.

So here we have two obese people, but they're obese for different reasons.

Over here on the left, we have someone with Prater -Willi syndrome, which is a mutation on chromosome 15.

Now Prader -Willi does a bunch of things,

but one of the things it does in correspondence with ghrelin and leptin is that it increases ghrelin levels.

So now this man is going to feel hungry all the time and that's the cause for his obesity.

In contrast over here this small child has congenital obesity, so what that causes is an insensitivity to leptin.

So our medial hypothalamus right in here blue is no longer sensitive to leptin

which means this child does not feel satiated

at all so they're going to keep eating and eating

and eating so in both these people the ghrelin response is overactive in here

because they're on the right because there's more ghrelin

and on the left because there is an increase on decrease in leptin sensitivity

so ghrelin response is going to be more active in congenital obesity as well as Prader -Willi.

So that's often tested on boards just in case you want to remember these small facts.

All right, so I hope this video helped.

If you have any questions, please leave them in the comments, and I'll see you in the next one.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค

ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง

คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ

เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป

สแกน QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

16 ประโยค

2-Minute Neuroscience: Leptin & Ghrelin

Daily ConversationUniversity Students

182 ประโยค

Thyroid Gland | Anatomy and Embryology | Lobes and Blood supply | Development of the Thyroid Gland

Daily ConversationUniversity Students

189 ประโยค

How to Regulate Emotions with High Neuroticism/Low Agreeableness | Jordan B Peterson

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

43 ประโยค

The Science of Obesity: Regeneron’s Research on Genetics, GLP-1s, and Quality Weight Loss

Daily ConversationUniversity Students

108 ประโยค

Homeostasis - How Your Body Keeps its Balance - Physiology Series

Daily ConversationUniversity Students

Happy Brain Chemicals: dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin

144

23 ประโยค

Happy Brain Chemicals: dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

What Happens When You Eat Too Much Sugar? According To A Sugar Expert

385

14 ประโยค

What Happens When You Eat Too Much Sugar? According To A Sugar Expert

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “Appetite: Ghrelin and Leptin Explained” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: ghrelin, leptin, hypothalamus, lateral, fat วิดีโอนี้มี 93 ประโยค และ 1167 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 6:31 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วเป็นธรรมชาติ ประมาณ 179 คำต่อนาที ใกล้เคียงกับบทสนทนาในชีวิตประจำวัน มีเพียง 80% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 15 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
hormone คำนาม	/ˈhoɹmoʊn/	ฮอร์โมน
stomach คำนาม	/ˈstʌmək/	ท้อง, กระเพาะ
hungry คำคุณศัพท์	/ˈhʌŋ.ɡɹi/	หิว, ท้องเลว
mouse คำนาม	/maʊs/	หนู
thin คำคุณศัพท์	/ˈθɪn/	บาง
hunger คำนาม	/ˈhʌŋɡɚ/	ความหิว
skinny คำคุณศัพท์	/ˈskɪni/	ผอม
insulin คำนาม	/ˈɪnsəlɪn/	อินซูลิน
acid คำนาม	/ˈæsɪd/	กรด
purple คำนาม	/ˈpɝ.pl̩/	สีม่วง
tiger คำนาม	/ˈtaɪɡə/	เสือ, เสือโคร่ง
trigger คำนาม	/ˈtɹɪɡɚ/	ไก, ไกปืน
syndrome คำนาม	/ˈsɪndɹoʊm/	กลุ่มอาการ
hammer คำนาม	/ˈhæmɚ/	ค้อน, พะเนิน
diagram คำนาม	/ˈdaɪ.ə.ɡɹæm/	ไดอะแกรม, แผนผัง

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 26 ครั้ง เช่น you're, they're, don't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

เสียง “sh” และ “zh”: contrast /kənˈt(ʃ)ɹæst/, mutation /mjuˈteɪʃən/, lesion /ˈliːʒən/, satiate /ˈseɪʃɪeɪt/, distension /dɪsˈtɛnʃən/
คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: obesity /ə(ʊ)ˈbiːsɪti/, sensitivity /ˌsɛn.səˈtɪv.ə.ti/, correspondence /ˌkoɹ.ɪˈspɑn.dəns/, congenital /kənˈdʒɛnɪt(ə)l/, inhibitor /ɪnˈhɪbɪtɚ/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: lateral /ˈlætəɹəl/, mouse /maʊs/, decrease /dɪˈkɹiːs/, obese /oʊˈbis/, induce /ɪnˈduːs/
/v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: sensitive /ˈsɛn.sɪt.ɪv/, sensitivity /ˌsɛn.səˈtɪv.ə.ti/, devote /dɪˈvəʊt/, overnourished /ˈoʊvɚnʌɹɪʃt/
/r/ กับ /l/ — แยกให้ชัด: lateral /ˈlætəɹəl/, regulate /ˈɹɛɡ.jə.leɪt/, calorie /ˈkæləɹi/, ghrelin /ˈɡɹɛlɪn/, growl /ˈɡɹaʊ̯l/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง hormone, stomach, hungry เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Appetite: Ghrelin and Leptin Explained

เลือกโหมดฝึก

ดาวน์โหลดแอป

2-Minute Neuroscience: Leptin & Ghrelin

Thyroid Gland | Anatomy and Embryology | Lobes and Blood supply | Development of the Thyroid Gland

Say Goodbye to Candida - How To Get Rid Of Candida For Good | Dr. Taz

Pyruvate Pathways & Metabolism

CumbriaMed Research Webinar Series: Obesity

The Difference Between Want and Should

Why Humans Feel Sleepy After Eating

How to Regulate Emotions with High Neuroticism/Low Agreeableness | Jordan B Peterson

The Science of Obesity: Regeneron’s Research on Genetics, GLP-1s, and Quality Weight Loss

Homeostasis - How Your Body Keeps its Balance - Physiology Series

Happy Brain Chemicals: dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin

What Happens When You Eat Too Much Sugar? According To A Sugar Expert

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

การออกเสียงที่ควรระวัง

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

เทคนิค Shadowing คืออะไร?