ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: The dopamine doesn’t come before you start.

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

17 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
I have vivid memories of sitting outside my backyard and being like, Em, just go write for 30 minutes,
2
fully knowing that it needed to be longer, but I would lie to myself because I know that the dopamine doesn't come before you start.
3
It comes after the first 10 minutes, after your brain has evidence of progress, and progress boosts dopamine, which boosts motivation,
4
which then in turn boosts momentum and actually motivates you to continue to work.
5
Okay, so I would lie to myself and be like, just work for about 30 minutes, and then I would write for 30 minutes,
6
and then the dopamine would hit, and then I would end up writing for 10 hours.
7
Maybe you're thinking, Em, all I need to do is write an email.
8
It's such a small thing already.
9
I had somebody in Minecraft ask me the exact same question on a call once.
10
She said, all I need to do is write an email.
11
And I said to her, no, all you need to do is write one sentence.
12
I know people, including some past versions of myself, where I would avoid even sending a text.
13
You don't need to send that text.
14
You need to write one word.
15
I promise you, when you break the task down into the smallest little piece,
16
the smallest little cookie crumb it will help you to actually initiate the task
17
and start and that is going to make you unstoppable

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
สแกน QR
สแกน QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

ช่องเดียวกัน

Neuroscience Shows Your Identity Is Your Destiny In This LifeC1
1

Neuroscience Shows Your Identity Is Your Destiny In This Life

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
10 ways to build extreme confidence using neuroscienceC1
2

10 ways to build extreme confidence using neuroscience

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscience-backed Morning Routine to Rewire Your Brain & Manifest Whatever You WantC1
3

Neuroscience-backed Morning Routine to Rewire Your Brain & Manifest Whatever You Want

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Give Me 25 Minutes and I'II Eliminate Your Procrastination ForeverC1
1

Give Me 25 Minutes and I'II Eliminate Your Procrastination Forever

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Break ANY Bad Habit Using NeuroscienceB2
1

How to Break ANY Bad Habit Using Neuroscience

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Neuroscience of Unshakable Self- BeliefB2
3

The Neuroscience of Unshakable Self- Belief

Daily ConversationWorking Adults
10 Mindset Upgrades That Will Completely Change Your LifeB2
2

10 Mindset Upgrades That Will Completely Change Your Life

Daily ConversationWorking Adults
How to train your brain for extreme belief (neuroscience-backed)B2
1

How to train your brain for extreme belief (neuroscience-backed)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)B2
6

Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Enter Flow State on Command (using Neuroscience)C1

How to Enter Flow State on Command (using Neuroscience)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

Discipline Beats MotivationB1
2,982
18 ประโยค

Discipline Beats Motivation

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Learn To Write And You Will Become Unstoppable. It's That SimpleC1
1
188 ประโยค

Learn To Write And You Will Become Unstoppable. It's That Simple

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Dopamine Menu for Doomscrolling Ideas | How to Make a Dopamine Menu (ADHD & Self Improvement)C1
2
40 ประโยค

Dopamine Menu for Doomscrolling Ideas | How to Make a Dopamine Menu (ADHD & Self Improvement)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza MotivationC1
2
227 ประโยค

Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza Motivation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What to Do the Moment You Open Your EyesC1
244 ประโยค

What to Do the Moment You Open Your Eyes

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The #1 Journalling Method for Brain Health You Need to Know | Dr. Arif KhanC1
3
81 ประโยค

The #1 Journalling Method for Brain Health You Need to Know | Dr. Arif Khan

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The Psychology of People Who Want to Do EverythingC1
8
286 ประโยค

The Psychology of People Who Want to Do Everything

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!C1
1
115 ประโยค

Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Lock In and Actually Get Things Done | Andrew HubermanC1
4
227 ประโยค

How to Lock In and Actually Get Things Done | Andrew Huberman

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscientist Reveals SIMPLE Way To 10x Your FocusC1
1
381 ประโยค

Neuroscientist Reveals SIMPLE Way To 10x Your Focus

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดนี้ใช้วิดีโอ “The dopamine doesn’t come before you start” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: write, boosts, dopamine วิดีโอนี้มี 17 ประโยค และ 242 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 1:07 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 215 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก 85% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 11 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
boost คำกริยา/buːst/เพิ่ม, ส่งเสริม
motivation คำนาม/ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/แรงจูงใจ
cookie คำนาม/ˈkʊki/คุกกี้, ขนมกินเล่น
momentum คำนาม/ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/โมเมนตัม
backyard คำนาม/bækˈjɑːd/สวนหลังบ้าน
dopamine คำนาม/ˈdoʊ.pəˌmin/โดพามีน, โดปามีน
crumb คำนาม/kɹʌm/เศษ
email คำนาม/ˈiˌmeɪl/ไปรษณีย์อิเล็กทรอนิกส์, อีเมล
task คำนาม/tæsk/งาน
sentence คำนาม/ˈsɛn.təns/คำพิพากษา
exact คำคุณศัพท์/ɪɡˈzækt/แม่นยำ

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 3 ครั้ง เช่น doesn't, don't, you're ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

  • เสียง “sh” และ “zh”: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, initiate /ɪˈnɪʃ.i.eɪt/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/, initiate /ɪˈnɪʃ.i.eɪt/, unstoppable /ʌnˈstɔ.pə.bəl/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

  • เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: unstoppable /ʌnˈstɔ.pə.bəl/, email /ˈiˌmeɪl/, sentence /ˈsɛn.təns/
  • /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, vivid /ˈvɪvɪd/, motivate /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/
  • พยัญชนะควบ — ออกเสียงให้ครบทุกตัว: boost /buːst/, crumb /kɹʌm/, unstoppable /ʌnˈstɔ.pə.bəl/, task /tæsk/, sentence /ˈsɛn.təns/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง boost, motivation, cookie เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →