Shadowing Practice: The dopamine doesn’t come before you start. - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

17 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
I have vivid memories of sitting outside my backyard and being like, Em, just go write for 30 minutes,
2
fully knowing that it needed to be longer, but I would lie to myself because I know that the dopamine doesn't come before you start.
3
It comes after the first 10 minutes, after your brain has evidence of progress, and progress boosts dopamine, which boosts motivation,
4
which then in turn boosts momentum and actually motivates you to continue to work.
5
Okay, so I would lie to myself and be like, just work for about 30 minutes, and then I would write for 30 minutes,
6
and then the dopamine would hit, and then I would end up writing for 10 hours.
7
Maybe you're thinking, Em, all I need to do is write an email.
8
It's such a small thing already.
9
I had somebody in Minecraft ask me the exact same question on a call once.
10
She said, all I need to do is write an email.
11
And I said to her, no, all you need to do is write one sentence.
12
I know people, including some past versions of myself, where I would avoid even sending a text.
13
You don't need to send that text.
14
You need to write one word.
15
I promise you, when you break the task down into the smallest little piece,
16
the smallest little cookie crumb it will help you to actually initiate the task
17
and start and that is going to make you unstoppable

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

אותו ערוץ

Neuroscience Shows Your Identity Is Your Destiny In This LifeC1
1

Neuroscience Shows Your Identity Is Your Destiny In This Life

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
10 ways to build extreme confidence using neuroscienceC1
2

10 ways to build extreme confidence using neuroscience

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscience-backed Morning Routine to Rewire Your Brain & Manifest Whatever You WantC1
3

Neuroscience-backed Morning Routine to Rewire Your Brain & Manifest Whatever You Want

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Give Me 25 Minutes and I'II Eliminate Your Procrastination ForeverC1
1

Give Me 25 Minutes and I'II Eliminate Your Procrastination Forever

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Break ANY Bad Habit Using NeuroscienceB2
1

How to Break ANY Bad Habit Using Neuroscience

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Neuroscience of Unshakable Self- BeliefB2
3

The Neuroscience of Unshakable Self- Belief

Daily ConversationWorking Adults
10 Mindset Upgrades That Will Completely Change Your LifeB2
2

10 Mindset Upgrades That Will Completely Change Your Life

Daily ConversationWorking Adults
How to train your brain for extreme belief (neuroscience-backed)B2
1

How to train your brain for extreme belief (neuroscience-backed)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)B2
6

Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Enter Flow State on Command (using Neuroscience)C1

How to Enter Flow State on Command (using Neuroscience)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

המלץ על סרטון

Discipline Beats MotivationB1
2,984
18 משפטים

Discipline Beats Motivation

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Learn To Write And You Will Become Unstoppable. It's That SimpleC1
1
188 משפטים

Learn To Write And You Will Become Unstoppable. It's That Simple

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Dopamine Menu for Doomscrolling Ideas | How to Make a Dopamine Menu (ADHD & Self Improvement)C1
2
40 משפטים

Dopamine Menu for Doomscrolling Ideas | How to Make a Dopamine Menu (ADHD & Self Improvement)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza MotivationC1
2
227 משפטים

Stop Rehearsing The Life You Don’t Want | Dr Joe Dispenza Motivation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What to Do the Moment You Open Your EyesC1
244 משפטים

What to Do the Moment You Open Your Eyes

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The #1 Journalling Method for Brain Health You Need to Know | Dr. Arif KhanC1
3
81 משפטים

The #1 Journalling Method for Brain Health You Need to Know | Dr. Arif Khan

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The Psychology of People Who Want to Do EverythingC1
8
286 משפטים

The Psychology of People Who Want to Do Everything

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!C1
1
115 משפטים

Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Lock In and Actually Get Things Done | Andrew HubermanC1
4
227 משפטים

How to Lock In and Actually Get Things Done | Andrew Huberman

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Neuroscientist Reveals SIMPLE Way To 10x Your FocusC1
1
381 משפטים

Neuroscientist Reveals SIMPLE Way To 10x Your Focus

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה מבוסס על הסרטון “The dopamine doesn’t come before you start”. המילים שחוזרות הכי הרבה: write, boosts, dopamine. בסרטון הזה יש 17 משפטים ו-242 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 1:07. הדובר מדבר מהר, כ-215 מילים בדקה, אז צפו לצלילים מחוברים ומקוצרים. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

9 מילים מהסרטון שכדאי ללמוד, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
motivation שם עצם/ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/מוֹטִיבַצְיָה
cookie שם עצם/ˈkʊki/עוּגִיָּה, עוגייה
momentum שם עצם/ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/תֶּנַע
motivate פועל/ˈmoʊ.tɪ.veɪt/דרבן
dopamine שם עצם/ˈdoʊ.pəˌmin/דּוֹפָּמִין
crumb שם עצם/kɹʌm/פֵּרוּר
email שם עצם/ˈiˌmeɪl/דוא״ל
task שם עצם/tæsk/מְשִׂימָה, מַטָּלָה
sentence שם עצם/ˈsɛn.təns/מִשְׁפָּט, דִּין

הגייה ששווה לשים לב אליה

הדובר משתמש ב-3 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו doesn't, don't, you're. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, initiate /ɪˈnɪʃ.i.eɪt/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, momentum /ˌmə(ʊ)ˈmɛntəm/, initiate /ɪˈnɪʃ.i.eɪt/, unstoppable /ʌnˈstɔ.pə.bəl/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: backyard /bækˈjɑːd/, task /tæsk/, exact /ɪɡˈzækt/
  • עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: backyard /bækˈjɑːd/, vivid /ˈvɪvɪd/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו motivation, cookie, momentum.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →