Shadowing Practice: Neuroscientist: Visualization technique to achieve ALL your goals - Learn English Speaking with Video

There's a near doubling, near doubling in the probability of reaching one's goal if you focus routinely on foreshadowing failure.

You think about the ways in which things could fail if you take action A or you take action B and instead, therefore, you take action C.

You're supposed to think about how things could fail if you don't get up and run each morning if your goal is, say, a fitness goal.

So let's use that as an example.

Let's say somebody sets a goal of running five miles four times a week minimum, and as many as seven, four times a week minimum, before 8 a .m.

One version of this would be, okay, sit back in a chair and think about how great you're going to feel

and look if you're doing this every day, how your health is going to improve, how everything's going to, your blood markers of lipids, et cetera, are going to improve.

Okay, fine.

That's the visualization goal of visualizing the endpoint.

Turns out that is far less effective

and maybe even counterproductive compared to thinking about what's going to happen if you don't do this, the negative health outcomes that are going to occur,

the disappointment you're going to have in yourself, the fact that you're going to wait until 7 .30, that's not long enough for many people to run five miles.

You go to put it on your shoes, it can be pouring rain or even hailing or snowing outside, and now you're not going outside unless you're somebody who's particularly motivated to do that, okay?

So foreshadowing failure turns out to be the best way to motivate toward goal pursuit.

In fact, as I mentioned before, where there's a near doubling in the likelihood

that people will reach goals of any kind when they're constantly thinking about how bad it's going to be if they fail.

And so while I'd love to be able to tell you

that all you should think about is rainbows and puppies

and all the wonderful rewarding things that are going to happen when you achieve your goals,

the truth is you should be thinking mainly about how bad it's really going to get if you don't do it, how disappointing yourself you're going to feel,

how it will negatively impact you, if not in the immediate term, in the long term.

And the more specific you can get by writing down

or thinking about or talking about how bad it will be if you don't achieve your goals, the more likely you are to achieve those goals.

✨ Video Öner

82 cümleler

Eileen Gu formula: how to use neuroplasticity, visualization, self belief to achieve success (guide)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

89 cümleler

Bu dersin kelimeleri ve konuşma notları

Bu videoda gölgeleme çalışması için 23 cümle ve 432 kelime var. Konuşma bölümü 2:05 sürüyor. Konuşmacı hızlı konuşuyor, dakikada yaklaşık 208 kelime; bu yüzden birbirine bağlanan ve zayıflayan sesler duyacaksınız. Kelimelerin %90’i İngilizcede en sık kullanılan 3.000 kelime arasında, bu yüzden kelime dağarcığını takip etmek kolay.

Bu videodaki önemli kelimeler

Videodan öğrenmeye değer 13 kelime, telaffuzu ve anlamıyla:

Kelime	Telaffuz	Anlam
occur fiil	/əˈkɜː/	olmak
compare fiil	/kəmˈpɛɚ/	karşılaştırmak, kıyaslamak
reward isim	/ɹɪˈwɔɹd/	ödül, mükâfat
shoe isim	/ˈʃu/	kundura, ayakkabı
pursuit isim	/pɝˈsut/	uğraş, meşgale
pour fiil	/poɹ/	dökmek
disappointment isim	/ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/	hayal kırıklığı
puppy isim	/ˈpʌpi/	enik, yavru köpek
hail isim	/heɪl/	dolu
disappoint fiil	/ˌdɪsəˈpɔɪnt/	düş kırıklığına uğratmak
foreshadow fiil	/fɔːˈʃædəʊ/	belirtisi olmak, haber vermek
endpoint isim		bitim noktası, bitiş noktası
visualize fiil	/ˈvɪʒuəˌlaɪz/	tasavvur etmek

Duyacağınız deyimsel fiiller

Kelime	Anlam
get up fiil	kalkmak

Dikkat edilecek telaffuzlar

Konuşmacı you're, don't, I'd gibi kısaltılmış biçimleri 14 kez kullanıyor. Bunları duyduğunuz gibi kısa söyleyin.

“sh” ve “zh” sesleri: shoe /ˈʃu/, foreshadow /fɔːˈʃædəʊ/, visualization /ˌvɪʒ.ʊ.ə.laɪˈzeɪ.ʃən/, visualize /ˈvɪʒuəˌlaɪz/
Uzun kelimeler — vurguyu doğru yere koyun: probability /ˌpɹɑ.bəˈbɪl.ə.ti/, disappointment /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/, counterproductive /ˌkaʊntəpɹəˈdʌktɪv/, visualization /ˌvɪʒ.ʊ.ə.laɪˈzeɪ.ʃən/

Bu videoyla nasıl çalışılır

Videonun tamamını konuşmadan bir kez dinleyin ve bilmediğiniz kelimeleri not edin.
0,75× hızla başlayın, cümle cümle tekrar edin ve kolaylaşınca normal hıza dönün.
Kendinizi kaydedin ve orijinaliyle karşılaştırın; occur, compare, reward gibi kelimelere özellikle dikkat edin.

Gölgeleme Tekniği Nedir?

Gölgeleme, başlangıçta profesyonel tercüman eğitimi için geliştirilen ve çok dilli Dr. Alexander Arguelles tarafından popüler hale getirilen, bilim destekli bir dil öğrenme tekniğidir. Yöntem basit ama güçlüdür: ana dili İngilizce olan bir sesi dinler ve hemen yüksek sesle tekrar edersiniz — konuşmacıyı 1-2 saniye gecikmeyle takip eden bir gölge gibi. Pasif dinleme veya dilbilgisi alıştırmalarının aksine, gölgeleme beyninizi ve ağız kaslarınızı gerçek konuşma kalıplarını eşzamanlı olarak işlemeye ve yeniden üretmeye zorlar. Araştırmalar, telaffuz doğruluğu, tonlama, ritim, bağlı konuşma, dinleme anlama ve konuşma akıcılığını önemli ölçüde geliştirdiğini göstermektedir — bu da onu IELTS Konuşma hazırlığı ve gerçek dünya İngilizce iletişimi için en etkili yöntemlerden biri yapar.

Shadowing tekniği: adım adım eksiksiz rehberi okuyun →

Shadowing Practice: Neuroscientist: Visualization technique to achieve ALL your goals - Learn English Speaking with Video

Eileen Gu formula: how to use neuroplasticity, visualization, self belief to achieve success (guide)

if you can't visualize, try immersion instead

Mel Robbins Reminder You NEED To Hear Everyday | Motivational Video

Neuroscientist: "DELETE Your Social Media NOW!" - Here's Why!

Your Imagination Won't Fix Your Life

Focus Your Tasks - David Goggins

The Psychology of Discipline: How to Make Your Brain Want to Start

Why successful people set habits, not just goals | Wendy Wood

How to Improve Yourself 1% Every Day | SIMON SINEK

Why You Keep Falling Off Your Goals (5 Neuroscience Backed Reasons)

Blue Dot Effect: Problems Never Feel Solved

You Just Don't Want It Enough.