Shadowing Practice: Practice: Letting the Feeling Come Closer - Learn English Speaking with Video
Ders oluşturuluyor...
1
Come and join me for a few minutes in a practice that I call Looking Under the Hood of Your Suffering.
2
It's probably gentler than you expect.
3
I'm not going to ask you to fix anything, or to feel better, or to make any feeling go away.
4
Settle in, in any way that you feel comfortable.
5
You don't need to close your eyes unless you'd like to.
6
Take one breath and let it out.
7
and let the day just set itself down for a moment.
8
There's nowhere else you need to be right now.
9
Now bring to mind one feeling that you've been keeping at a distance.
10
something you've been a little too busy or a little too stoic to actually let yourself feel.
11
You don't have to name it perfectly.
12
Just let the feeling come a bit closer and give it some room.
13
See if you can find where it lives in the body.
14
Sometimes a feeling that we've been holding off shows up as a tightness in the chest,
15
a heaviness behind the eyes, a knot in the stomach, a tension in the jaw.
16
you're not trying to change it or push it away, you're just getting curious about it.
17
Where is it?
18
And what does it actually feel like?
19
Stay with it a little longer than feels natural.
20
Notice whether the feeling holds steady or shifts as you watch it.
21
Whether it grows or softens or moves,
22
you don't have to do anything to it, you're simply keeping it company.
23
And notice, if you can, that you are still here.
24
The feeling is here, and so are you, and there's room for both.
25
this feeling is not a flaw or a failure to be calm it's part of being alive
26
and you are strong enough to hold it
27
now slowly let your attention widen back to the room around you
28
The next time you catch yourself walling a feeling off,
29
telling yourself, I'm fine, it's nothing, you might look under the hood instead
30
and let the feeling come a little closer just Just for a moment to see what it has to tell you.
31
And when you're ready, return gently to the rest of your day.
📺 Aynı Kanal
✨ Video Öner
B21
11 cümleler
Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
79 cümleler
How I Practice Speaking French Alone (Using Dialogues)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B272 cümleler
This will help you feel a little better.
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B214 cümleler
How to Find Out What's Really on Your Mind
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B226
46 cümleler
5-Minute English Shadowing Practice | Episode 8: "Call It What It Is" (B1-B2 Level)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B13
57 cümleler
10-Minute Guided Meditation: Self-Love | SELF
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B28
31 cümleler
Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B223
5 cümleler
Daily shadowing day 34. Practice English free at website Estudyme #estudyme #shadowing #english
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2238 cümleler
Why Strong People Learn to Be Alone 💪🧠| English Listening Practice| Learn English Through Psychology
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B11
97 cümleler
Day 24| 30- Day Shadowing Practice Series | Learning to Accept Compliments ❤️
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
348 cümleler
I really need to stop taking life so seriously
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Bu dersin kelimeleri ve konuşma notları
Bu videoda gölgeleme çalışması için 31 cümle ve 369 kelime var. Konuşma bölümü 4:45 sürüyor. Konuşmacı yavaş konuşuyor, dakikada yaklaşık 78 kelime; her sesi taklit etmek için zamanınız var. Kelimelerin %89’i İngilizcede en sık kullanılan 3.000 kelime arasında, bu yüzden kelime dağarcığını takip etmek kolay.
Bu videodaki önemli kelimeler
Videodan daha az kullanılan 10 kelime, telaffuzu ve anlamıyla:
- curious /ˈkjʊɹ.i.əs/ (sıfat) — meraklı. Tending to ask questions, or to want to explore or investigate; inquisitive; (with a negative connotation) nosy, prying.
- stomach /ˈstʌmək/ (isim) — mide, karın. An organ in animals that stores food in the process of digestion.
- steady /ˈstɪdi/ (sıfat) — sabit. Firm in standing or position; not tottering or shaking; fixed; firm.
- breathe /bɹiːð/ (fiil) — nefes alıp vermek, solumak. To draw air into (inhale), and expel air from (exhale), the lungs in order to extract oxygen and excrete waste gases.
- tension /ˈtɛnʃən/ (isim) — gerginlik. The condition of being held in a state between two or more forces, which are acting in opposition to each other.
- gentle /ˈd͡ʒɛntl̩/ (sıfat) — şefkatli. Tender and amiable; of a considerate or kindly disposition.
- knot /nɑt/ (isim) — düğüm. A looping of a piece of string or of any other long, flexible material that cannot be untangled without passing one or both ends of the material through its…
- flaw /flɔ/ (isim) — çatlak, çizik. A crack or breach, a gap or fissure; a defect of continuity or cohesion.
- soften /ˈsɑfən/ (fiil) — yumuşatmak. To make something soft or softer.
- tightness (isim) — darlık. The quality or degree of being tight.
Duyacağınız deyimsel fiiller
- show up (fiil) — ortaya çıkmak. To appear, arrive, or attend, especially suddenly or erratically.
Dikkat edilecek telaffuzlar
Konuşmacı you're, don't, I'm gibi kısaltılmış biçimleri 13 kez kullanıyor. Bunları duyduğunuz gibi kısa söyleyin.
Bu videoyla nasıl çalışılır
- Videonun tamamını konuşmadan bir kez dinleyin ve bilmediğiniz kelimeleri not edin.
- Normal hızda cümle cümle tekrar edin; ritminiz konuşmacıyla aynı olana kadar her cümleyi yineleyin.
- Kendinizi kaydedin ve orijinaliyle karşılaştırın; curious, stomach, steady gibi kelimelere özellikle dikkat edin.
Gölgeleme Tekniği Nedir?
Gölgeleme, başlangıçta profesyonel tercüman eğitimi için geliştirilen ve çok dilli Dr. Alexander Arguelles tarafından popüler hale getirilen, bilim destekli bir dil öğrenme tekniğidir. Yöntem basit ama güçlüdür: ana dili İngilizce olan bir sesi dinler ve hemen yüksek sesle tekrar edersiniz — konuşmacıyı 1-2 saniye gecikmeyle takip eden bir gölge gibi. Pasif dinleme veya dilbilgisi alıştırmalarının aksine, gölgeleme beyninizi ve ağız kaslarınızı gerçek konuşma kalıplarını eşzamanlı olarak işlemeye ve yeniden üretmeye zorlar. Araştırmalar, telaffuz doğruluğu, tonlama, ritim, bağlı konuşma, dinleme anlama ve konuşma akıcılığını önemli ölçüde geliştirdiğini göstermektedir — bu da onu IELTS Konuşma hazırlığı ve gerçek dünya İngilizce iletişimi için en etkili yöntemlerden biri yapar.