Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 9 tháng 11, 2026

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

18 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
The healthy lifestyle I would like talk about is early morning running
2
which is something a lot of young people in my city have taken up recently.
3
To be honest, I don't think it's a diet at all, I'd describe it as a regular routine that's suitable to my study.
4
As for how I know about it, I came across an article two years ago
5
when I couldn't get enough sleep for a long time since I was on my smartphone until midnight.
6
Of course, it's not a good way to protect my health.
7
Even if I continued to do like that, it would damage seriously my immune system.
8
Talking about when I do it, the first thing I do is that trying to wake up earlier about 5am which I never do before.
9
After that, I usually warm up my body a bit before to prevent injuries before running.
10
I follow it almost every day now by running about 3km for half an hour.
11
The main reason I find it so useful is that it helped me stay in shape without going to a fitness.
12
Besides that, it's also the best way to relieve stress after a long day of classes
13
or whenever I meet some difficult problems in my life.
14
Since I started, I also feel refreshed and energetic most mornings even in winter.
15
Compared with the way I used to live before like staying up late or having a sedentary lifestyle, even taking a cold shower at 11pm,
16
I have a sickness less often.
17
Last but not least, it's a simple routine which anybody can keep up, I believe I will be able to make a lasting change.
18
All in all, that's the healthy lifestyle I wanted to talk about.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

Vocabulary and speaking notes for this lesson

This speaking lesson is built on the video “9 tháng 11, 2026”. This video has 18 sentences and 293 words to shadow. The speech runs for 1:32. The speaker talks fast, about 191 words per minute, so expect linked and reduced sounds. Only 81% of the words are among the 3,000 most common in English, so the vocabulary is demanding.

Key vocabulary in this video

13 words from the video worth learning, with pronunciation and meaning:

WordPronunciationMeaning
lifestyle noun/ˈlaɪfˌstaɪl/A style of living that reflects the attitudes and values of a person or group.
routine noun/ɹuˈtin/A course of action to be followed regularly; a standard procedure.
compare verb/kəmˈpɛɚ/To assess the similarities and differences between two or more things [“to compare X with Y”]. Having made the comparison of X with Y, one might have found it…
fitness noun/ˈfɪt.nəs/The condition of being fit, suitable or appropriate.
suitable adjective[ˈsjuː.tə.bɫ̩]Having sufficient or the required properties for a certain purpose or task; appropriate to a certain occasion.
midnight noun/ˈmɪd(ˌ)naɪt/The middle of the night: the sixth temporal hour, equidistant between sunset and sunrise.
immune adjective/ɪˈmjuːn/Exempt; not subject to.
smartphone noun/ˈsmɑɹtfoʊn/A mobile phone with more advanced features and greater computing capacity than a feature phone.
sickness noun/ˈsɪknɪs/The quality or state of being sick or diseased; illness; an illness.
relieve verb/ɹɪˈliːv/To ease (a person, person's thoughts etc.) from mental distress; to stop (someone) feeling anxious or worried, to alleviate the distress of.
energetic adjective/ˌɛn.əɹˈdʒɛt.ɪk/Possessing or pertaining to energy.
refresh verb/ɹɪˈfɹɛʃ/To renew or revitalize.
sedentary adjective/ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/Not moving; relatively still; staying in the vicinity.

Phrasal verbs you will hear

WordPronunciationMeaning
come across verbTo change sides; to cross over to work for the opposition.
keep up verbTo maintain; to preserve; to prevent from deteriorating or falling.
stay up verbTo remain awake; to not go to bed.
take up verbTo pick up.
wake up verb/ˌweɪk ˈʌp/To stop sleeping; to awake.
warm up verb/ˌwɔː(ɹ)m ˈʌp/To become warmer.

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
“Used to” used to + động từ — thói quen hoặc tình trạng trong quá khứ nay không cònused to live
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạihave taken
So sánh nhất the -est / the most … — mức cao nhất hoặc thấp nhất trong một nhómthe best
Tương lai với “will” will + động từ — quyết định, lời hứa hoặc dự đoánwill be

Pronunciation to watch

The speaker uses 3 contractions and reduced forms, such as couldn't, don't, I'd. Say them the short way, as you hear them.

  • Long words — get the stress right: energetic /ˌɛn.əɹˈdʒɛt.ɪk/, sedentary /ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/

How to practise with this video

  1. Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
  2. Start at 0.75× speed, shadow it sentence by sentence, then go back to normal speed once it feels easy.
  3. Record yourself and compare with the original, paying attention to words like lifestyle, routine, compare.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →