Практика Shadowing: 9 tháng 11, 2026 - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

18 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
The healthy lifestyle I would like talk about is early morning running
2
which is something a lot of young people in my city have taken up recently.
3
To be honest, I don't think it's a diet at all, I'd describe it as a regular routine that's suitable to my study.
4
As for how I know about it, I came across an article two years ago
5
when I couldn't get enough sleep for a long time since I was on my smartphone until midnight.
6
Of course, it's not a good way to protect my health.
7
Even if I continued to do like that, it would damage seriously my immune system.
8
Talking about when I do it, the first thing I do is that trying to wake up earlier about 5am which I never do before.
9
After that, I usually warm up my body a bit before to prevent injuries before running.
10
I follow it almost every day now by running about 3km for half an hour.
11
The main reason I find it so useful is that it helped me stay in shape without going to a fitness.
12
Besides that, it's also the best way to relieve stress after a long day of classes
13
or whenever I meet some difficult problems in my life.
14
Since I started, I also feel refreshed and energetic most mornings even in winter.
15
Compared with the way I used to live before like staying up late or having a sedentary lifestyle, even taking a cold shower at 11pm,
16
I have a sickness less often.
17
Last but not least, it's a simple routine which anybody can keep up, I believe I will be able to make a lasting change.
18
All in all, that's the healthy lifestyle I wanted to talk about.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя

Тот же канал

FOR YOU

Рекомендуемое видео

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «9 tháng 11, 2026». В этом видео 18 предложений и 293 слов для шедоуинга. Речь длится 1:32. Говорящий говорит быстро, около 191 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. Только 81% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.

Ключевая лексика этого видео

11 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

СловоПроизношениеЗначение
lifestyle существительное/ˈlaɪfˌstaɪl/стиль жи́зни, о́браз жи́зни
routine существительное/ɹuˈtin/рути́на, распоря́док
compare глагол/kəmˈpɛɚ/сра́внивать, сравни́ть
fitness существительное/ˈfɪt.nəs/приго́дность, го́дность
suitable прилагательное[ˈsjuː.tə.bɫ̩]подходя́щий, го́дный
midnight существительное/ˈmɪd(ˌ)naɪt/по́лночь
smartphone существительное/ˈsmɑɹtfoʊn/смартфо́н
sickness существительное/ˈsɪknɪs/боле́знь
energetic прилагательное/ˌɛn.əɹˈdʒɛt.ɪk/энерги́чный, акти́вный
refresh глагол/ɹɪˈfɹɛʃ/освежа́ть, обновля́ть
sedentary прилагательное/ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/осе́длый

Фразовые глаголы, которые вы услышите

СловоПроизношениеЗначение
keep up глаголсохранять, поддерживать
stay up глаголбо́дрствовать
take up глаголподнимать
wake up глагол/ˌweɪk ˈʌp/просыпа́ться, просну́ться
warm up глагол/ˌwɔː(ɹ)m ˈʌp/нагрева́ться, нагре́ться

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

КонструкцияВ видео
«Used to» used to + глагол — прошлая привычка или состояние, которых больше нетused to live
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчасhave taken
Превосходная степень the -est / the most … — самое большое или малое в группеthe best
Будущее с «will» will + глагол — решение, обещание или прогнозwill be

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 3 сокращённых и редуцированных форм, например couldn't, don't, I'd. Произносите их коротко, так, как слышите.

  • Длинные слова — следите за ударением: energetic /ˌɛn.əɹˈdʒɛt.ɪk/, sedentary /ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/

Как заниматься с этим видео

  1. Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
  2. Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
  3. Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как lifestyle, routine, compare.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →