Shadowing Practice: 9 tháng 11, 2026 - Learn English Speaking with Video

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18 oraciones
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1
The healthy lifestyle I would like talk about is early morning running
2
which is something a lot of young people in my city have taken up recently.
3
To be honest, I don't think it's a diet at all, I'd describe it as a regular routine that's suitable to my study.
4
As for how I know about it, I came across an article two years ago
5
when I couldn't get enough sleep for a long time since I was on my smartphone until midnight.
6
Of course, it's not a good way to protect my health.
7
Even if I continued to do like that, it would damage seriously my immune system.
8
Talking about when I do it, the first thing I do is that trying to wake up earlier about 5am which I never do before.
9
After that, I usually warm up my body a bit before to prevent injuries before running.
10
I follow it almost every day now by running about 3km for half an hour.
11
The main reason I find it so useful is that it helped me stay in shape without going to a fitness.
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Besides that, it's also the best way to relieve stress after a long day of classes
13
or whenever I meet some difficult problems in my life.
14
Since I started, I also feel refreshed and energetic most mornings even in winter.
15
Compared with the way I used to live before like staying up late or having a sedentary lifestyle, even taking a cold shower at 11pm,
16
I have a sickness less often.
17
Last but not least, it's a simple routine which anybody can keep up, I believe I will be able to make a lasting change.
18
All in all, that's the healthy lifestyle I wanted to talk about.

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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección

Esta lección de conversación se basa en el vídeo “9 tháng 11, 2026”. Este vídeo tiene 18 frases y 293 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:32. El hablante habla rápido, unas 191 palabras por minuto, así que espera sonidos enlazados y reducidos. Solo el 81 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.

Vocabulario clave de este vídeo

13 palabras del vídeo que vale la pena aprender, con su pronunciación y significado:

PalabraPronunciaciónSignificado
lifestyle sustantivo/ˈlaɪfˌstaɪl/género/estilo de vida/vivir/vivencia, estilo/género vital/vivencial
routine sustantivo/ɹuˈtin/rutina
compare verbo/kəmˈpɛɚ/comparar, parangonar
fitness sustantivo/ˈfɪt.nəs/ámbito, fitness
suitable adjetivo[ˈsjuː.tə.bɫ̩]indicado, idóneo
midnight sustantivo/ˈmɪd(ˌ)naɪt/medianoche, madrugada
immune adjetivo/ɪˈmjuːn/inmune
smartphone sustantivo/ˈsmɑɹtfoʊn/teléfono inteligente
sickness sustantivo/ˈsɪknɪs/enfermedad, dolencia
relieve verbo/ɹɪˈliːv/aliviar, aleviar
energetic adjetivo/ˌɛn.əɹˈdʒɛt.ɪk/enérgico, energético
refresh verbo/ɹɪˈfɹɛʃ/refrescar
sedentary adjetivo/ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/sedentario

Phrasal verbs que vas a escuchar

PalabraPronunciaciónSignificado
come across verbopasarse a
keep up verbocontinuar con, continuar así
stay up verboquedarse despierto, empalmar
wake up verbo/ˌweɪk ˈʌp/despertarse, recordar

Gramática en este vídeo

Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:

EstructuraEn el vídeo
“Used to” used to + verbo — un hábito o estado pasado que ya no es ciertoused to live
Present perfect have/has + participio pasado — una acción pasada que sigue importando ahorahave taken
Superlativos the -est / the most … — lo más alto o lo más bajo de un grupothe best
Futuro con “will” will + verbo — una decisión, una promesa o una predicciónwill be

Pronunciación a tener en cuenta

El hablante usa 3 contracciones y formas reducidas, como couldn't, don't, I'd. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.

  • Palabras largas — cuida el acento: energetic /ˌɛn.əɹˈdʒɛt.ɪk/, sedentary /ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/

Cómo practicar con este vídeo

  1. Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
  2. Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
  3. Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como lifestyle, routine, compare.

¿Qué es la Técnica de Shadowing?

Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.

Técnica de shadowing: lee la guía completa paso a paso →