Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: A Journey Through Your Nervous System
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
146 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Your nerves are literally everywhere around here.
Thần kinh của bạn thực sự lan tỏa khắp mọi nơi ở đây.
2
We'll start from the most important ones,
Chúng ta sẽ bắt đầu từ những điều quan trọng nhất.
3
which are going through your spine and your brain.
đi qua cột sống và não bộ của bạn.
4
This thick cluster of nerves is called the central nervous system, or CNS.
Cụm dây thần kinh dày đặc này được gọi là hệ thần kinh trung ương, hay CNS.
5
It's responsible for everything you do,
Nó chịu trách nhiệm cho mọi hành động của bạn.
6
from breathing to tapping your finger on the side of your smartphone while waiting until I get to the topic already.
từ việc hít thở cho đến việc gõ ngón tay vào cạnh điện thoại thông minh của bạn trong khi chờ đợi tôi đi vào chủ đề.
7
When a signal gets to the CNS in the brain from any part of the body,
Khi một tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương trong não từ bất kỳ bộ phận nào của cơ thể,
8
it sends back a command to react according to the situation.
nó sẽ gửi lại một lệnh để phản ứng phù hợp với tình hình.
9
Pinch yourself now.
Tự véo mình đi.
10
Yeah, please do it.
Vâng, cứ làm như vậy nhé.
11
Ow!
Ôi!
12
The place you've just pinched has a lot of neurons,
Vừa rồi chỗ bạn bóp có rất nhiều tế bào thần kinh,
13
just like anywhere else.
giống như ở bất cứ nơi nào khác.
14
When you pressed the skin,
Khi bạn ấn vào vùng da đó,
15
they flared up and sent the information about pain to the brain,
chúng bị kích hoạt và gửi thông tin về cơn đau lên não,
16
which reacted by sending back a message that it hurt.
đã phản ứng bằng cách gửi lại một thông báo cho biết nó đang bị lỗi.
17
It all happened in less than a millisecond,
Tất cả đã xảy ra trong chưa đầy một mili giây,
18
but the signal traveled several feet there and back.
nhưng tín hiệu đã truyền đi vài feet rồi quay trở lại.
19
Let's go to the spinal cord now and carry out a little experiment.
Bây giờ hãy đến với tủy sống và thực hiện một thí nghiệm nhỏ nhé.
20
On the count of one,
Đếm đến một,
21
I'll sever the connections between the neurons here and you'll see what happens.
Tôi sẽ cắt các kết nối giữa các tế bào thần kinh ở đây và bạn sẽ thấy điều gì xảy ra.
22
Ready?
Sẵn sàng chưa?
23
One.
Một.
24
See?
Thấy chưa?
25
You've just become limp from your waist down and can't feel anything in your legs.
Bạn vừa bị liệt từ phần eo trở xuống và không còn cảm nhận được gì ở hai chân nữa.
26
It's because your CNS can't figure out where they are.
Đó là bởi vì hệ thần kinh trung ương của bạn không thể xác định được chúng ở đâu.
27
Okay, restoring the connections now, don't worry!
Được rồi, tôi đang khôi phục các kết nối ngay bây giờ, đừng lo lắng!
28
This is why both your brain and spinal cord are naturally protected by bones,
Đây là lý do tại sao cả não và tủy sống của bạn đều được bảo vệ tự nhiên bởi các xương,
29
the skull and the vertebrae.
hộp sọ và các đốt sống.
30
Inside the spinal column, there's also cerebrospinal fluid,
Bên trong cột sống cũng có dịch não tủy,
31
a liquid substance that protects the nerves,
một chất lỏng bảo vệ các dây thần kinh,
32
helps better conduct signals, and gets rid of weights.
giúp dẫn tín hiệu tốt hơn và loại bỏ các trọng số.
33
Ok, now let's take a closer look at all the rest of the nerves,
Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn tất cả các dây thần kinh còn lại.
34
starting with the ones at the tips of your fingers.
bắt đầu từ những thứ nằm ngay trong tầm tay bạn.
35
Something that's not the CNS is called peripheral nervous system, or PNS.
Những bộ phận không thuộc hệ thần kinh trung ương được gọi là hệ thần kinh ngoại biên, hay PNS.
36
Will you kindly wave your hand now?
Bây giờ xin vui lòng vẫy tay được không?
37
Thanks!
Cảm ơn!
38
You've been able to do that because your brain consciously sent several million signals to the peripheral nerves in your shoulder,
Bạn đã có thể làm được điều đó vì bộ não của bạn đã chủ động gửi hàng triệu tín hiệu đến các dây thần kinh ngoại vi ở vai bạn.
39
forearm, wrist, and hand.
cẳng tay, cổ tay và bàn tay.
40
Together, they made a common effort to lift your arm,
Cùng nhau, họ đã nỗ lực chung để nâng cánh tay của bạn lên.
41
fix it in a certain position,
định vị nó ở một vị trí nhất định,
42
and wave the hand from side to side.
và vẫy tay từ bên này sang bên kia.
43
And responsible for this effort is your voluntary or somatic nervous system.
Và hệ thần kinh chủ động hay hệ thần kinh soma của bạn là bộ phận chịu trách nhiệm cho hoạt động này.
44
Your eyebrows going up at this fact are also controlled by the same nerves.
Việc lông mày của bạn nhướng lên khi nghe sự thật này cũng được điều khiển bởi cùng những dây thần kinh đó.
45
Did you count how many breaths you took while listening to my ramblings?
Bạn đã đếm xem mình thở bao nhiêu lần trong lúc nghe tôi nói linh tinh chưa?
46
a beat your heart had made.
một nhịp đập mà trái tim bạn đã tạo ra.
47
You shouldn't have.
Bạn không cần phải thế đâu.
48
These things are regulated by your vegetative or involuntary nervous system.
Những thứ này được điều chỉnh bởi hệ thần kinh thực vật hay hệ thần kinh không tự chủ của bạn.
49
Your CNS sends signals to the periphery and tells your heart to beat,
Hệ thần kinh trung ương của bạn gửi tín hiệu đến các bộ phận ngoại vi và bảo tim bạn đập.
50
your respiratory system to let the air in and out,
hệ hô hấp của bạn để đưa không khí vào và ra,
51
and even your bowels to digest the food you eat.
và thậm chí cả ruột của bạn để tiêu hóa thức ăn bạn ăn vào.
52
Now, blow all the air out of your lungs and hold your breath for as long as you can.
Bây giờ, hãy thổi hết không khí ra khỏi phổi và nín thở càng lâu càng tốt.
53
Okay, this will take some time,
Được rồi, việc này sẽ mất một chút thời gian.
54
so fast-forward to the point where you start wanting to breathe in.
vậy thì hãy nhảy nhanh đến thời điểm mà bạn bắt đầu cảm thấy muốn hít vào.
55
Letting the air out and holding your breath are your conscious actions,
Thở ra và nín thở là những hành động có ý thức của bạn,
56
so it's you who tells your brain to send signals to the breathing organs.
vậy thì chính là bạn đang bảo bộ não của mình gửi tín hiệu đến các cơ quan hô hấp.
57
But when you start lacking oxygen,
Nhưng khi bạn bắt đầu thiếu ô-xy,
58
it's already your brain that tells you to stop fooling around.
đã đến lúc bộ não của bạn bảo bạn ngừng đùa giỡn rồi.
59
Oh, I see you're becoming blue in the face.
Ồ, tôi thấy bạn đang nói đến mệt hơi hết hơi rồi đấy.
60
Please inhale already.
Làm ơn hãy hít vào đi.
61
And now I'll do something you'll have to forgive me for.
Và bây giờ tôi sẽ làm một điều mà các bạn sẽ phải tha thứ cho tôi.
62
Ow!
Ôi!
63
Sorry, you dropped the phone because I sent a little shock through it.
Xin lỗi, bạn làm rơi điện thoại là vì tôi đã gửi một xung điện nhỏ qua nó đấy.
64
The point is, you subconsciously let your phone go as soon as you felt the pain.
Điểm mấu chốt là bạn đã vô thức buông điện thoại ra ngay khi cảm thấy đau.
65
When I asked you to pinch yourself,
Khi tôi bảo bạn hãy tự véo vào mình,
66
you activated your voluntary nervous system,
bạn đã kích hoạt hệ thần kinh chủ động của mình,
67
so you expected the pain and could continue pinching if you wanted to.
vì vậy bạn đã dự đoán trước cơn đau và có thể tiếp tục bóp chặt nếu muốn.
68
This shock came unexpectedly, though,
Tuy nhiên, cú sốc này đã đến một cách bất ngờ.
69
so your involuntary nervous system jolted in and made you move away from the threat ASAP.
vì vậy hệ thần kinh tự chủ của bạn đã kích hoạt và khiến bạn tránh xa mối đe dọa càng nhanh càng tốt.
70
That said, your self-preservation instinct is something that's regulated by your nerves as well.
Tuy vậy, bản năng tự bảo tồn của bạn cũng là thứ được điều chỉnh bởi hệ thần kinh của bạn.
71
Your body will try to save itself from harm even without your consent.
Cơ thể của bạn sẽ cố gắng tự bảo vệ mình khỏi bị tổn thương ngay cả khi bạn không đồng ý.
72
Hey, what's that itch?
Này, cái ngứa đó là gì thế?
73
You need to scratch it now.
Bây giờ bạn cần gạch bỏ nó đi.
74
Thanks.
Cảm ơn.
75
Itching appears when there's something on or under your skin that doesn't belong there,
Ngứa xuất hiện khi có thứ gì đó nằm trên hoặc dưới da của bạn mà không thuộc về đó.
76
like an insect or a bite it left.
như một con côn trùng hoặc vết cắn mà nó để lại.
77
Nerves at the site flare up like beacons,
Các dây thần kinh tại vị trí đó bừng sáng như những ngọn hải đăng,
78
and your brain sends signals to that spot.
và não của bạn sẽ gửi tín hiệu đến vị trí đó.
79
But when you scratch the itch,
Nhưng khi bạn gãi cơn ngứa đó,
80
you feel two opposite things at once.
bạn cảm nhận được hai điều trái ngược nhau cùng một lúc.
81
Consciously, you experience relief because it's not itching anymore.
Về mặt ý thức, bạn cảm thấy nhẹ nhõm vì nó không còn ngứa nữa.
82
On the subconscious level, though,
Tuy nhiên, ở cấp độ tiềm thức,
83
your brain perceives scratching as pain and shifts your attention from the itch to the scratch instead.
bộ não của bạn sẽ cảm nhận hành động gãi là cơn đau, và thay vào đó sẽ chuyển sự chú ý từ cảm giác ngứa sang hành động gãi.
84
Basically, by scratching, you trick your brain into believing there are more important things to do than paying attention to the itch.
85
Hey, is it me or is it a bit too hot here?
86
Yeah, I see droplets of sweat on your forehead.
87
When the outside temperature rises,
88
your CNN reacts to the change.
89
Billions of signals flash through your entire body.
90
Sweat glands receive them in the blink of an eye and start working furiously.
91
Sweat appears on your skin, cooling it down.
92
I recommend going to the AC and turning it higher a bit, thank you.
93
Hey, I said a bit,
94
not all the way up.
95
Ah, great, now you're shivering.
96
Your brain is confused but is still working fast,
97
reacting to the change of circumstances.
98
Once again, it sends billions of signals to all the neurons in your muscles,
99
telling them to start contracting as quickly as they can.
100
By doing so, they create friction, and friction generates heat.
101
Your heart starts beating faster too,
102
by the way, pumping blood to your limbs to keep them from freezing.
103
All this also makes you think sliding that counter up a notch is a good idea.
104
On the topic of thinking,
105
neurons are responsible for that too.
106
For example, this is your first time watching this video video.
107
You can't possibly know what I'm going to do or say next.
108
Maybe I'll do a barrel roll.
109
Or just end the whole video abruptly.
110
Your brain is only now creating the neural connections necessary for you to remember what's coming up next.
111
This is why you're still bearing with me.
112
You want to know.
113
But as soon as you've watched it until the end,
114
the interest is gone, no matter how fascinating I am.
115
Your CNS has created enough connections between the neurons,
116
and if you start over,
117
they will tell you what to expect.
118
Still, the pathways are very basic.
119
A simple example.
120
What did I say exactly 3 minutes and 5 seconds into the video?
121
You can't remember, because your neural connections aren't strong enough yet to give such details.
122
But the more times you watch,
123
the stronger and more numerous they become,
124
and after a number of attempts,
125
you'll be able to repeat the whole text word for word.
126
The same happens when you learn some new skill, like roller skating.
127
At first, you can't move even a single foot.
128
Your brain encounters an unusual task and is all ablaze with signals it's sending every which way.
129
You fall, but then you stand up and try once more.
130
This time, several million neurons are already connected,
131
and your CNS doesn't waste time creating new links.
132
You fall again, and again, and again.
133
But every time you rise and repeat,
134
your brain gets more and more adapted,
135
until finally, on your 5th,
136
10th, or 50th attempt, you skate forward.
137
The brain captures the moment you stop falling and creates strong neural connections to prevent you from repeating your previous mistakes.
138
And soon enough, with more practice and links in your CNS,
139
you'll be skating like a pro,
140
wondering how you could be so clumsy before.
141
Yet, the best thing about these connections is that they never completely go away.
142
Even if you learned skating as a kid and then didn't put on the skates for 10 years,
143
it'll take you just a couple of minutes to recall how it's done.
144
So hey, if you're afraid to take that dusty guitar hanging on the wall for years, don't be.
145
Go strum the strings, it'll all come back to you in a jiffy.
146
Maybe not the calluses.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B21
What Is The Rain Shadow Effect? Here's A Simple Explanation!
Daily ConversationWorking Adults
B21
Solar Storm Could Black Out Half of America - This Map Shows Where
Daily ConversationWorking Adults
B21
A Journey Inside Your Body
TeensDaily Conversation
B18
10 Habits That Can Improve Your Routine
Daily ConversationWorking Adults
B12
13 Tips on How to Survive Wild Animal Attacks
Daily ConversationWorking Adults
B2Astronomers Just Found Earth's Secret Second Moon
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B110
Unusual Foods You'd Have for Breakfast Around the World
Travel EnglishTeensDaily Conversation
B23
What Would Happen If Earth Started to Spin Backwards
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B29
I Lived Like Elon Musk for a Week But One Day Was Enough
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
Fossils of a Giant Superpredator Found in Antarctica
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
Why They Say Airplanes Are Safer Than Cars
Travel EnglishDaily Conversation
B2What If Megalodon Met the Biggest Snake Ever
High School StudentsUniversity Students
B1A 4-Minute 3-Day Routine to Refresh Your Schedule
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
B1202
35 câu
SE-Ed: Why Do We Get Goosebumps?
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B213
17 câu
A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
146 câu
The Most Complex Language in the World
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B11
104 câu
Nervous System Reset | 10 minute yoga practice
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
177 câu
Why Do You Have Pain Here When You Run
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B211
58 câu
The different levels of how Claude thinks
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
471 câu
Essentials: How Smells Influence Our Hormones, Health & Behavior | Dr. Noam Sobel
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B238
16 câu
Your Brain Peaked at Birth
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
214 câu
The Nervous System Explained Simply | Brain, Neurons & Signals
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B25
91 câu
6 Telltale Signs You're Feeling Numb
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
177 câu
Allah Hid This Miracle in your Breath! - This Will Boost Your Iman!
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B29
32 câu
How Is Your Phone Changing You?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Về Bài Học Này
Bài học hôm nay sẽ giúp bạn hiểu về hệ thần kinh của cơ thể và cách nó hoạt động. Bạn sẽ được thực hành phát âm tiếng Anh chuẩn qua các chủ đề liên quan đến hệ thần kinh, từ trung ương đến ngoại vi. Bằng cách lắng nghe và thực hành theo nội dung video, bạn sẽ có cơ hội cải thiện kỹ năng nói của mình thông qua shadowing, một phương pháp hiệu quả để nâng cao khả năng giao tiếp tiếng Anh.
Từ Vựng & Câu Cụ Thể
- Hệ thần kinh trung ương (CNS): phần quan trọng nhất của hệ thần kinh, bao gồm não và tủy sống.
- Tủy sống: ống dẫn thần kinh nằm trong cột sống, giúp truyền tín hiệu giữa não và cơ thể.
- Hệ thần kinh ngoại vi (PNS): tất cả các dây thần kinh bên ngoài CNS, kết nối não và tủy sống với các bộ phận khác của cơ thể.
- Thần kinh tự ý: phần của hệ thần kinh điều khiển các hoạt động tự động, như nhịp tim và hô hấp.
- Cảm giác đau: tín hiệu dẫn đến cảm giác đau mà não nhận được từ các dây thần kinh.
- Chất lòng não tuỷ: chất lỏng bảo vệ và hỗ trợ truyền tải tín hiệu trong cột sống.
- Hệ thần kinh vận động: phần của PNS điều khiển các hành động cơ bản mà chúng ta thực hiện một cách chủ động.
Mẹo Thực Hành
Khi bạn nghe video, hãy chú ý đến tốc độ và âm điệu của người nói để có thể bắt chước chính xác. Dưới đây là một số mẹo để bạn có thể áp dụng phương pháp shadowing hiệu quả:
- Thực hành theo từng đoạn nhỏ: Nghe từng câu hoặc cụm từ ngắn, rồi dừng lại và lặp lại từng phần một cách chính xác.
- Ghi âm giọng nói của bạn: Sau khi thực hành nói theo, hãy ghi âm lại giọng của mình để so sánh với bản gốc, từ đó nhận ra các điểm cần cải thiện trong phát âm tiếng Anh chuẩn.
- Tập trung vào ngữ điệu: Chú ý cách người nói nhấn âm và lên giọng ở những chỗ quan trọng, điều này sẽ giúp bạn nâng cao kỹ năng shadow speech của mình.
- Thực hiện thường xuyên: Lên lịch thời gian cụ thể hàng ngày để luyện tập shadow speak, giúp bạn tiến bộ đều đặn trong khả năng giao tiếp.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | is called · are naturally protected · are also controlled |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | you've just pinched · You've just become · You've been |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.