Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How Is Your Phone Changing You?

Đang tải...
1
Of the 7 billion people on Earth, roughly 6 billion own a cell phone, which is pretty shocking given that only 4.5 billion have access to a working toilet.
2
So how are these popular gadgets changing your body and brain?
3
If you're looking down at your phone right now, your spine angle is equivalent to that of an 8 year old child sitting on your neck,
4
which is fairly significant considering people spend an average of 4.7 hours a day looking at their phone.
5
This, combined with the length of time spent in front of computers, has led to an increase in the prevalence of myopia or nearsightedness in North America.
6
In the 1970s, about one quarter of the population had myopia, where today nearly half do, and in some parts of Asia,
7
80-90% of the population is now nearsighted.
8
And it can be hard to put your phone down.
9
Take for example the game Candy Crush.
10
As you play the game, you achieve small goals, causing your brain to be rewarded with little bursts of dopamine.
11
and eventually you're rewarded in the game with new content.
12
This novelty also gives little bursts of dopamine and together create what is known as a compulsion loop,
13
which just happens to be the same loop responsible for the behaviors associated with nicotine or cocaine.
14
Our brains are hardwired to make us novelty seeking, and this is why apps on our phones are designed to constantly provide us with new content, making them hard to put down.
15
As a result, 93% of young people aged 18-29 report using their smartphone as a tool to avoid boredom,
16
as opposed to other activities like reading a book or engaging with people around them.
17
This has created a new term, gnomophobia, the fear or anxiety of being without your phone.
18
We also see a change in brain patterns.
19
Alpha rhythms are commonly associated with wakeful relaxation, like when your mind wanders off, whereas gamma waves are associated with conscious attentiveness.
20
And experiments have shown that when a cell phone is transmitting, say during a phone call, the power of these alpha waves is significantly boosted,
21
meaning phone transmissions can literally change the way your brain functions.
22
Your smartphone can also disrupt your sleep.
23
The screen emits a blue light which has been shown to alter our circadian rhythms, diminishing the time spent in deep sleep, which is linked to the development of diabetes, cancer and obesity.
24
Studies have shown that people who read on their smartphone at night have a harder time falling asleep and produce less melatonin, a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles.
25
Harvard Medical School advises the last 2-3 hours before bed be technology free, so pick up a book before bed instead.
26
Of course, smartphones also completely change our ability to access information, most notably in poor and minority populations.
27
7% of Americans are entirely dependent on smartphones for their access to the internet.
28
A 2014 study found that the majority of smartphone owners use their phone for online banking, to look up medical information, and searching for jobs.
29
So while phones are in no way exclusively bad, and have been part of a positive change in the world, there's no denying that they are changing us.
30
But many successful people have now decided to take smartphone vacations in order to increase productivity.
31
In our new ASAP Thought video, we break down the top 6 reasons you should take a smartphone vacation and how it could benefit your life right now.
32
And subscribe for more weekly science videos.

Tình Huống Thực Tế

Trong một thế giới mà gần 6 tỷ người đang sở hữu điện thoại di động, việc chúng ta ngày càng phụ thuộc vào những thiết bị này là điều hiển nhiên. Video này đề cập đến những tác động mạnh mẽ của điện thoại thông minh đối với cơ thể và não bộ của chúng ta. Bạn có biết rằng việc cầm điện thoại có thể làm lệch cột sống và gia tăng tình trạng cận thị? Hơn nữa, việc sử dụng điện thoại cũng tạo ra một vòng xoáy "thèm muốn" khi bạn chơi game, giống như Candy Crush, khiến não bộ sản sinh dopamine. Từ đó, nhiều người trẻ tuổi đã sử dụng điện thoại để tránh cảm giác buồn chán.

Cụm Từ Hữu Ích & Cách Diễn Đạt

  • Sử dụng điện thoại thông minh - smartphone usage
  • Trạng thái não bộ - brain patterns
  • Vòng xoáy thèm muốn - compulsion loop
  • Giấc ngủ sâu - deep sleep
  • Thông tin trực tuyến - online information

Thách Thức Shadowing Của Bạn

Bây giờ, hãy thử thách bản thân với một bài luyện nói qua video để cải thiện phát âm tiếng anh chuẩn và luyện nói tiếng anh. Hãy chọn một đoạn ngắn từ video và lặp lại nó theo từng câu. Bạn có thể sử dụng phần mềm shadowing để theo dõi tốc độ và ngữ điệu của người nói. Khi bạn nghe và nói theo, hãy chú ý đến cách nhấn âm và ngữ điệu để làm cho câu nói của bạn trở nên tự nhiên hơn. Đây là một cách tuyệt vời để luyện nghe nói qua video và phát triển kỹ năng giao tiếp của bạn!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.