Практика Shadowing: How Is Your Phone Changing You? - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

32 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

Of the 7 billion people on Earth, roughly 6 billion own a cell phone, which is pretty shocking given that only 4.5 billion have access to a working toilet.

Из 7 миллиардов человек на Земле примерно 6 миллиардов имеют мобильный телефон, что довольно шокирует, учитывая, что только 4,5 миллиарда имеют доступ к исправному туалету.

So how are these popular gadgets changing your body and brain?

Так как же эти популярные гаджеты меняют ваше тело и мозг?

If you're looking down at your phone right now, your spine angle is equivalent to that of an 8 year old child sitting on your neck,

Если вы сейчас смотрите вниз на свой телефон, угол наклона вашего позвоночника эквивалентен тому, как если бы на вашей шее сидел 8-летний ребенок.

which is fairly significant considering people spend an average of 4.7 hours a day looking at their phone.

что является довольно значительным показателем, учитывая, что люди в среднем тратят 4,7 часа в день на просмотр экрана своего телефона.

This, combined with the length of time spent in front of computers, has led to an increase in the prevalence of myopia or nearsightedness in North America.

Это, в сочетании с продолжительностью времени, проводимым перед компьютерами, привело к росту распространенности миопии, или близорукости, в Северной Америке.

In the 1970s, about one quarter of the population had myopia, where today nearly half do, and in some parts of Asia,

80-90% of the population is now nearsighted.

And it can be hard to put your phone down.

Take for example the game Candy Crush.

As you play the game, you achieve small goals, causing your brain to be rewarded with little bursts of dopamine.

and eventually you're rewarded in the game with new content.

This novelty also gives little bursts of dopamine and together create what is known as a compulsion loop,

which just happens to be the same loop responsible for the behaviors associated with nicotine or cocaine.

Our brains are hardwired to make us novelty seeking, and this is why apps on our phones are designed to constantly provide us with new content, making them hard to put down.

As a result, 93% of young people aged 18-29 report using their smartphone as a tool to avoid boredom,

as opposed to other activities like reading a book or engaging with people around them.

This has created a new term, gnomophobia, the fear or anxiety of being without your phone.

We also see a change in brain patterns.

Alpha rhythms are commonly associated with wakeful relaxation, like when your mind wanders off, whereas gamma waves are associated with conscious attentiveness.

And experiments have shown that when a cell phone is transmitting, say during a phone call, the power of these alpha waves is significantly boosted,

meaning phone transmissions can literally change the way your brain functions.

Your smartphone can also disrupt your sleep.

The screen emits a blue light which has been shown to alter our circadian rhythms, diminishing the time spent in deep sleep, which is linked to the development of diabetes, cancer and obesity.

Studies have shown that people who read on their smartphone at night have a harder time falling asleep and produce less melatonin, a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles.

Harvard Medical School advises the last 2-3 hours before bed be technology free, so pick up a book before bed instead.

Of course, smartphones also completely change our ability to access information, most notably in poor and minority populations.

7% of Americans are entirely dependent on smartphones for their access to the internet.

A 2014 study found that the majority of smartphone owners use their phone for online banking, to look up medical information, and searching for jobs.

So while phones are in no way exclusively bad, and have been part of a positive change in the world, there's no denying that they are changing us.

But many successful people have now decided to take smartphone vacations in order to increase productivity.

In our new ASAP Thought video, we break down the top 6 reasons you should take a smartphone vacation and how it could benefit your life right now.

And subscribe for more weekly science videos.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

FOR YOU

О этом уроке

В этом уроке вы научитесь анализировать влияние смартфонов на человека, используя материал видео. Пracтикуйте аудирование, запоминайте ключевые термины и улучшите речь с помощью техники shadowspeak (теньвое произношение). Вы узнаете, как разговорчиво выражать идеи о современных технологиях, а также освоите полезные фразы для обсуждения их плюсов и минусов.

Ключевые слова и фразы

Myopia (красная зрение) – нарушение зрения, при котором плохо видно на расстоянии.
Compulsion loop (цикл компульсии) – паттерн поведения, когда мозг требует повторных действий для получения удовольствия.
Nomophobia (номофобия) – страх остаться без телефона.
Circadian rhythms (циркадные ритмы) – биологические ритмы, регулирующие сон и бодрствование.
Melatonin (мелатонин) – гормон, отвечающий за регуляцию сна.

Советы по практике

Для эффективного обучения с помощью Shadowing английский следуйте этим шагам. Сначала прослушайте отрывок видео несколько раз, чтобы понять смысл. Затем воспроизводите его фрагменты по одному, повторяя за спикером сразу же после его речи (с задержкой в 1-2 секунды). Обратите внимание на темп: речь в видео умеренная, с естественными паузами, поэтому подходит для начинающих. Участвуйте в shadow speech – копируйте интонацию и ударения, чтобы улучшить произношение. Для закрепления запомните фразы, связанные с обсуждением технологий, например: «Smartphones disrupt sleep» (Смартфоны нарушают сон) или «Apps create a compulsion loop» (Приложения создают цикл компульсии). Регулярная практика shadowspeak поможет вам быстро адаптироваться к живой речи и улучшить навыки коммуникации. Не забывайте: учить английский по видео – это эффективный способ совмещать аудирование и речь!

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	has led · has created · have shown
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает	is now nearsighted · be rewarded · is known
Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предмете	phone, which is · light which has · people who read

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: How Is Your Phone Changing You? - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

The Truth About Nuclear Energy

Is Binge Watching Bad For You?

Your Brain on Drugs: Marijuana

The Best Way To Stop Overeating

How To Improve Your Memory RIGHT NOW!

It's way different than you think

Why You're Always Tired (and how to fix it)

The Periodic Table Song (2018 Update!) | SCIENCE SONGS

Does Being Cold Make You Sick?

What If The World Went Vegetarian?

Your Life Now Vs. In The Past

5 Crazy Ways Social Media Is Changing Your Brain Right Now

Your Brain On MDMA

How Much Sleep Do You Actually Need?

How porn completely changes your brain

How To Fall Asleep In 2 Minutes

The illusion that broken the internet

What Does Your PEE Say About You?

How to trick your brain to fall asleep instantly

Are We Addicted to Our Phones More Than We Admit? | B2 English Shadowing

What happens to old electronic devices when you upgrade?

Why I’m Able To Focus 70+ Hours Per Week (stay efficient and productive)

This is wrecking my brain and it feels amazing

Your phone addiction is keeping you from achieving flow state | Arthur Brooks

The Setting That Gives You Back an Hour a Day

Is your phone listening and targeting you with ads?

How to Stop Wasting Time on Your Phone | Practical Tips to Beat Phone Addiction and Stay Focused

Podcast Chậm Rãi - Nghiện điện thoại nguy hiểm như thế nào? | Tập 13

How Has Technology Made Our Lives Easier?

How Cell Phones Impact Our Relationships

Why we can't stop scrolling.

О этом уроке

Ключевые слова и фразы

Советы по практике

Грамматика в этом видео

Что такое техника Shadowing?