تدريب Shadowing: How Is Your Phone Changing You? - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
32 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Of the 7 billion people on Earth, roughly 6 billion own a cell phone, which is pretty shocking given that only 4.5 billion have access to a working toilet.
من بين 7 مليارات شخص على وجه الأرض، يمتلك حوالي 6 مليارات شخص هاتفًا محمولًا، وهو أمر مثير للدهشة إلى حد ما نظرًا لأن 4.5 مليار شخص فقط لديهم إمكانية الوصول إلى مرحاض صالح للاستخدام.
2
So how are these popular gadgets changing your body and brain?
إذًا كيف تغير هذه الأجهزة الشائعة جسدك ودماغك؟
3
If you're looking down at your phone right now, your spine angle is equivalent to that of an 8 year old child sitting on your neck,
إذا كنت تنظر إلى هاتفك الآن، فإن زاوية عمودك الفقري تعادل زاوية طفل في الثامنة من عمره يجلس على عنقك،
4
which is fairly significant considering people spend an average of 4.7 hours a day looking at their phone.
وهو رقم كبير إلى حد ما إذا ما أخذنا في الاعتبار أن الناس يقضون في المتوسط 4.7 ساعات يومياً في النظر إلى هواتفهم.
5
This, combined with the length of time spent in front of computers, has led to an increase in the prevalence of myopia or nearsightedness in North America.
هذا، بالاقتران مع طول الفترة التي يقضيها الأشخاص أمام أجهزة الكمبيوتر، أدى إلى زيادة انتشار قصر النظر في أمريكا الشمالية.
6
In the 1970s, about one quarter of the population had myopia, where today nearly half do, and in some parts of Asia,
في السبعينيات من القرن الماضي، كان حوالي ربع السكان يعانون من قصر النظر، بينما يصل هذا المعدل اليوم إلى ما يقرب من النصف، وفي بعض أجزاء آسيا،
7
80-90% of the population is now nearsighted.
تتراوح نسبة قصر النظر بين 80 إلى 90% من السكان حالياً.
8
And it can be hard to put your phone down.
وقد يكون من الصعب وضع هاتفك جانباً.
9
Take for example the game Candy Crush.
لنأخذ لعبة كاندي كراش كمثال.
10
As you play the game, you achieve small goals, causing your brain to be rewarded with little bursts of dopamine.
أثناء لعبك للعبة، تحقق أهدافًا صغيرة، مما يتسبب في حصول دماغك على دفعات صغيرة من الدوبامين كمكافأة.
11
and eventually you're rewarded in the game with new content.
وفي النهاية تحصل على مكافأة داخل اللعبة تتمثل في محتوى جديد.
12
This novelty also gives little bursts of dopamine and together create what is known as a compulsion loop,
هذا التجديد يمنح أيضًا دفعات صغيرة من الدوبامين، وتشكل معًا ما يُعرف باسم حلقة الإكراه.
13
which just happens to be the same loop responsible for the behaviors associated with nicotine or cocaine.
وهي بالصدفة نفس الحلقة العصبية المسؤولة عن السلوكيات المرتبطة بالنيكوتين أو الكوكايين.
14
Our brains are hardwired to make us novelty seeking, and this is why apps on our phones are designed to constantly provide us with new content, making them hard to put down.
أدمغتنا مُبرمجة فطرياً لدفعنا إلى البحث عن كل ما هو جديد، ولهذا السبب تُصمم التطبيقات الموجودة على هواتفنا لتزويدنا باستمرار بمحتوى جديد، مما يجعل من الصعب التوقف عن استخدامها.
15
As a result, 93% of young people aged 18-29 report using their smartphone as a tool to avoid boredom,
ونتيجة لذلك، يبلغ 93% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا أنهم يستخدمون هواتفهم الذكية كأداة لتجنب الشعور بالملل.
16
as opposed to other activities like reading a book or engaging with people around them.
17
This has created a new term, gnomophobia, the fear or anxiety of being without your phone.
18
We also see a change in brain patterns.
19
Alpha rhythms are commonly associated with wakeful relaxation, like when your mind wanders off, whereas gamma waves are associated with conscious attentiveness.
ترتبط إيقاعات ألفا عادةً بالاسترخاء أثناء اليقظة، مثلما يحدث عندما يهيج عقلك وينحرف انتباهه، بينما ترتبط موجات جاما بالانتباه الواعي.
20
And experiments have shown that when a cell phone is transmitting, say during a phone call, the power of these alpha waves is significantly boosted,
وقد أظهرت التجارب أنه عندما يكون الهاتف الخلوي في وضع الإرسال، مثلاً أثناء مكالمة هاتفية، فإن قوة هذه الموجات ألفا تزداد بشكل ملحوظ.
21
meaning phone transmissions can literally change the way your brain functions.
بمعنى أن إرسالات الهاتف يمكنها حرفياً تغيير الطريقة التي يعمل بها دماغك.
22
Your smartphone can also disrupt your sleep.
يمكن لهاتفك الذكي أيضًا أن يُعطل نومك.
23
The screen emits a blue light which has been shown to alter our circadian rhythms, diminishing the time spent in deep sleep, which is linked to the development of diabetes, cancer and obesity.
تنبعث من الشاشة ضوء أزرق ثبت أنه يغير إيقاعاتنا اليومية، مما يقلل من الوقت الذي نقضيه في النوم العميق، وهو ما يرتبط بحدوث داء السكري والسرطان والسمنة.
24
Studies have shown that people who read on their smartphone at night have a harder time falling asleep and produce less melatonin, a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles.
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقرأون على هواتفهم الذكية في الليل يواجهون صعوبة أكبر في النوم وينتجون كمية أقل من الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ.
25
Harvard Medical School advises the last 2-3 hours before bed be technology free, so pick up a book before bed instead.
تنصح كلية الطب بجامعة هارفارد بأن تكون الساعتان أو الثلاث الأخيرة قبل النوم خالية من التكنولوجيا، لذا التقط كتابًا قبل النوم بدلاً من ذلك.
26
Of course, smartphones also completely change our ability to access information, most notably in poor and minority populations.
بالطبع، تغير الهواتف الذكية أيضًا بشكل كامل قدرتنا على الوصول إلى المعلومات، ولا سيما لدى الفئات الفقيرة والأقليات.
27
7% of Americans are entirely dependent on smartphones for their access to the internet.
يعتمد 7% من الأمريكيين كليًا على الهواتف الذكية للوصول إلى الإنترنت.
28
A 2014 study found that the majority of smartphone owners use their phone for online banking, to look up medical information, and searching for jobs.
توصلت دراسة أجريت عام 2014 إلى أن غالبية مالكي الهواتف الذكية يستخدمون هواتفهم في الخدمات المصرفية عبر الإنترنت، والبحث عن المعلومات الطبية، والبحث عن الوظائف.
29
So while phones are in no way exclusively bad, and have been part of a positive change in the world, there's no denying that they are changing us.
لذا، ورغم أن الهواتف ليست سيئة على الإطلاق بأي حال من الأحوال، بل كانت جزءًا من التغيير الإيجابي في العالم، فلا إنكار أنها تغيرنا نحن أيضًا.
30
But many successful people have now decided to take smartphone vacations in order to increase productivity.
31
In our new ASAP Thought video, we break down the top 6 reasons you should take a smartphone vacation and how it could benefit your life right now.
32
And subscribe for more weekly science videos.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
B22
The Truth About Nuclear Energy
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C121
Is Binge Watching Bad For You?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C17
Your Brain on Drugs: Marijuana
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B24
The Best Way To Stop Overeating
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
How To Improve Your Memory RIGHT NOW!
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C1100
It's way different than you think
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B25
Why You're Always Tired (and how to fix it)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
The Periodic Table Song (2018 Update!) | SCIENCE SONGS
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B222
Does Being Cold Make You Sick?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
What If The World Went Vegetarian?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
Your Life Now Vs. In The Past
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C138
5 Crazy Ways Social Media Is Changing Your Brain Right Now
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C113
Your Brain On MDMA
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B23
How Much Sleep Do You Actually Need?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
How porn completely changes your brain
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C112
How To Fall Asleep In 2 Minutes
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C15
The illusion that broken the internet
IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B2What Does Your PEE Say About You?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1How to trick your brain to fall asleep instantly
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
فيديو موصى به
B211
102 جمل
Are We Addicted to Our Phones More Than We Admit? | B2 English Shadowing
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
31 جمل
What happens to old electronic devices when you upgrade?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
163 جمل
Why I’m Able To Focus 70+ Hours Per Week (stay efficient and productive)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
206 جمل
This is wrecking my brain and it feels amazing
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B228
496 جمل
Your phone addiction is keeping you from achieving flow state | Arthur Brooks
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B213
6 جمل
The Setting That Gives You Back an Hour a Day
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B16
31 جمل
Is your phone listening and targeting you with ads?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
146 جمل
How to Stop Wasting Time on Your Phone | Practical Tips to Beat Phone Addiction and Stay Focused
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B229
193 جمل
Podcast Chậm Rãi - Nghiện điện thoại nguy hiểm như thế nào? | Tập 13
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B288
39 جمل
How Has Technology Made Our Lives Easier?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2418
24 جمل
How Cell Phones Impact Our Relationships
Daily ConversationWorking Adults
B23
193 جمل
Why we can't stop scrolling.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
لمن هو هذا الفيديو؟
هذا الفيديو موجه للمتعلمين الراغبين في تحسين مهاراتهم في اللغة الإنجليزية، سواء كانوا مبتدئين أو متقدمين. يهدف إلى تعزيز الفهم لكيفية تأثير الهواتف الذكية على حياتنا اليومية، مما يمكنهم من تطوير مهاراتهم في النقاش حول مواضيع العصر الحديث. يُعتبر هذا الفيديو موردًا مثاليًا لمن يبحثون عن ممارسة المحادثة الإنجليزية بطريقة تفاعلية وجذابة.
كلمات وعبارات تستحق الاقتباس
- gnomophobia: الرهاب من فقدان الهاتف، وهو مصطلح يشير إلى القلق الذي يشعر به الناس عندما يكونون بعيدين عن هواتفهم.
- dopamine: مادة كيميائية في الدماغ تعزز الشعور بالسعادة، وغالبًا ما تُستخدم لوصف المشاعر المرتبطة بتحقيق الأهداف الصغيرة.
- circadian rhythms: إيقاعات الساعة البيولوجية التي تنظم نومنا واستيقاظنا، والتي يمكن أن تتأثر بشدة باستخدام الهواتف الذكية قبل النوم.
كيفية تحسين النطق باللغة الإنجليزية
لتحسين نطقك عند الاستماع إلى المتحدث في الفيديو، يمكنك اتباع بعض النصائح الفعالة. أولاً، حاول التركيز على التنغيم والإيقاع الذي يستخدمه المتحدث. استمع جيدًا إلى كيفية نطقه للكلمات، ثم حاول تكرار الجمل بنفس الطريقة. مثال جيد هو جملة مثل: "93% من الشباب يستخدمون هواتفهم كوسيلة لتجنب الملل." حاول تكرارها بوضوح ودقة.
يمكنك أيضًا استخدام تقنية shadow speak، حيث تكرر ما يسمعه الآخرون في الوقت نفسه. هذه الطريقة ليست فقط مفيدة في تحسين النطق، بل تساعد أيضاً في بناء الثقة عند التحدث. ومع الوقت، ستجد أن مهاراتك في تعلم الإنجليزية عبر الفيديو قد تحسنت بشكل ملحوظ.
لا تنسى أن ممارسة المحادثة بشكل منتظم هو المفتاح الرئيسي للتقدم، لذا استمر في تحدي نفسك وتطبيق ما تعلمته من الفيديو.
القواعد في هذا الفيديو
أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:
| التركيب | في الفيديو |
|---|---|
| المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآن | has led · has created · have shown |
| المبني للمجهول be + اسم المفعول — التركيز على ما يحدث لا على من يفعله | is now nearsighted · be rewarded · is known |
| جمل الوصل who / which + جملة — معلومة إضافية عن شخص أو شيء | phone, which is · light which has · people who read |
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.