Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How to Build Self Confidence

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

73 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Self -confidence is a personal journey.
Sự tự tin là một hành trình cá nhân.
2
We're all going to take different paths, but ultimately, we're all on the same road and we're doing this together.
Tất cả chúng ta sẽ đi theo những con đường khác nhau, nhưng cuối cùng thì chúng ta đều đang trên cùng một hành trình và chúng ta cùng nhau thực hiện điều này.
3
The word confidence is derived from Latin.
Từ confidence có nguồn gốc từ tiếng La Tinh.
4
It means with faith with faith in an ability in someone or yourself.
Nó có nghĩa là với đức tin.
5
There are no right or wrong ways to build self -confidence, because right and wrong is subjective.
Với niềm tin vào một khả năng, vào một người nào đó, hoặc vào chính bản thân mình.
6
Everyone is on a different path.
Không có cách nào đúng hay sai để xây dựng sự tự tin, bởi vì đúng và sai là vấn đề chủ quan.
7
The tips I'm giving you are universal.
Mỗi người đều đi trên một con đường khác nhau.
8
It's going to help jumpstart your journey.
Những mẹo tôi chia sẻ cho bạn là những mẹo phổ biến, áp dụng được cho mọi trường hợp.
9
you Tip number one, remember that confidence is like a mental muscle.
Điều đó sẽ giúp bạn khởi đầu hành trình của mình một cách thuận lợi.
10
Like muscle, everyone is born with it, but not everyone flexes it.
Mẹo số một, hãy nhớ rằng sự tự tin giống như một cơ bắp tinh thần.
11
And if you want your muscles to grow stronger, you've got to exercise.
Và nếu bạn muốn cơ bắp của mình phát triển mạnh mẽ hơn, bạn phải tập thể dục.
12
So here are my exercising tips.
Vậy thì đây là những mẹo tập luyện của tôi.
13
Consciously think positive thoughts, especially during moments when you're feeling down.
Chủ động suy nghĩ tích cực, đặc biệt là trong những lúc bạn cảm thấy chán nản.
14
So take a deep breath and remind yourself that life is too short and you've got to make the best of it.
Vì vậy, hãy hít một hơi thật sâu và nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống quá ngắn ngủi và bạn phải tận hưởng nó hết sức có thể.
15
Listen to music that will lift your mood.
Hãy nghe những bản nhạc có thể nâng cao tâm trạng của bạn.
16
A good beat and sound has been proven to help people in a positive way.
Nhịp điệu và âm thanh tốt đã được chứng minh là có thể mang lại lợi ích tích cực cho con người.
17
Music and sound has been known to help the growth of plants, That says a lot.
Người ta đã biết rằng âm nhạc và âm thanh có thể thúc đẩy sự phát triển của thực vật, điều đó nói lên tất cả.
18
You want to have a healthy habit of maintaining this mental muscle, but you also don't want to overdo it.
Bạn muốn hình thành thói quen lành mạnh để duy trì cơ bắp tinh thần này, nhưng cũng không nên lạm dụng quá mức.
19
Everything in moderation.
Mọi thứ đều cần có chừng mực.
20
Balance is key.
Sự cân bằng là chìa khóa.
21
It's good to remind yourself from time to time how worthy and how, you know, awesome you are, but you also want to leave room to grow and improve.
Thỉnh thoảng nhắc nhở bản thân rằng mình thật đáng giá và tuyệt vời là điều tốt, nhưng bạn cũng cần để lại không gian để phát triển và hoàn thiện hơn.
22
I mean, we can all change and evolve for the better.
Ý tôi là, tất cả chúng ta đều có thể thay đổi và phát triển theo hướng tốt hơn.
23
Find your qualities.
Tìm ra những phẩm chất của bạn.
24
Instead of focusing on the negative, which I know can be hard, focus on the positive.
Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực – điều mà tôi biết là không hề dễ dàng – hãy hãy tập trung vào những điều tích cực.
25
And it doesn't have to be a physical thing.
Và nó không nhất thiết phải là một thứ vật chất.
26
Maybe you're amazing at Mario Kart, or you're a brilliant pianist, an amazing painter, a singer, you make great grades at school.
Có lẽ bạn chơi Mario Kart cực hay, hoặc bạn là một nghệ sĩ piano tài hoa, một họa sĩ xuất sắc, một ca sĩ có giọng hát tuyệt vời, hay bạn luôn đạt điểm cao ở trường.
27
No one is perfect at everything.
Không ai là hoàn hảo ở mọi lĩnh vực.
28
And we're all made to be perfectly imperfect.
Và tất cả chúng ta đều được tạo ra để là những người không hoàn hảo một cách hoàn hảo.
29
Kind of like this crystal.
Giống như viên pha lê này vậy.
30
but it's beautiful in its own unique way.
nhưng nó đẹp theo cách độc đáo của riêng mình.
31
There won't be another crystal like this one, and just like you, it has many, many facets.
Sẽ không có một viên pha lê nào giống như viên này nữa, và cũng giống như bạn, nó có rất nhiều, rất nhiều mặt khác nhau.
32
And you'll be discovering more of them as time goes by.
Và bạn sẽ khám phá ra nhiều điều hơn thế nữa khi thời gian trôi qua.
33
And if you don't think you have a quality, just ask yourself this simple question: What am I good at?
Và nếu bạn nghĩ mình không có ưu điểm nào, hãy tự hỏi một câu hỏi đơn giản: Tôi giỏi làm gì?
34
Everyone is good at something.
Mọi người đều giỏi một lĩnh vực nào đó.
35
And if you don't know what it is, well, take this opportunity to find it.
Và nếu bạn không biết đó là gì, thì hãy nhân cơ hội này để tìm hiểu xem.
36
Sign up for cooking classes, painting classes, learn how to sing, play some sports, pick up on a passion and nurture it,
Đăng ký các lớp học nấu ăn, lớp học vẽ, học cách hát, chơi một môn thể thao nào đó, tìm ra một niềm đam mê và nuôi dưỡng nó.
37
because this helps build self -worth.
vì điều này giúp xây dựng lòng tự trọng.
38
It gives you something to do and strive for. Have a buddy system.
Nó cho bạn một việc để làm và một mục tiêu để phấn đấu. Hãy áp dụng hệ thống bạn đồng hành.
39
The journey to building self -confidence is not a lonely road.
Hành trình xây dựng sự tự tin không phải là con đường đơn độc.
40
Essentially, everyone is on the same journey.
Về cơ bản, mọi người đều đang trên cùng một hành trình.
41
Find someone you can trust, whom you can share your insecurities with.
Hãy tìm một người mà bạn có thể tin tưởng, người mà bạn có thể chia sẻ những nỗi bất an của mình.
42
It feels good to vent it out and just to get it off your chest.
Thật dễ chịu khi được bộc bạch hết mọi chuyện và giải tỏa những điều đang ẩn chứa trong lòng.
43
And if you feel like you don't have anyone to talk to, just go online.
Và nếu bạn cảm thấy không có ai để chia sẻ, hãy lên mạng thôi.
44
I mean, that's kind of the beauty of the digital world.
Ý tôi là, đó chính là một trong những vẻ đẹp của thế giới số.
45
You can find a forum or a support group for anything
Bạn có thể tìm thấy diễn đàn hoặc nhóm hỗ trợ cho bất kỳ chủ đề nào.
46
and you can go on there and be yourself and share your thoughts, your feelings, your insecurities without being judged.
và bạn có thể đến đó, là chính mình, chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc, những nỗi bất an của mình mà không bị ai phán xét.
47
And the best part? you're going to remain anonymous.
Và phần hay nhất là gì? Bạn sẽ được giữ ẩn danh.
48
I know it's tough, especially with all these new websites and apps and, you know, it's so easy to find a picture or a video where it's going to make you feel insecure about yourself.
Tôi biết điều đó thật khó khăn, đặc biệt là với tất cả các trang web và ứng dụng mới này, và bạn biết đấy, thật dễ dàng để tìm thấy một bức ảnh hoặc video khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin về bản thân.
49
But you have to stop obsessing over the "can nots"
Nhưng bạn phải ngừng ám ảnh về những điều "không thể làm được".
50
and start focusing on the "what can." What can I do to improve myself?
và bắt đầu tập trung vào những điều "có thể làm". Tôi có thể làm gì để cải thiện bản thân?
51
Everyone is going to take a different path.
Mỗi người sẽ đi theo một con đường khác nhau.
52
It may be exercising, going back to coloring your hair, getting rid of negative friends.
Đó có thể là tập thể dục, quay lại nhuộm tóc, hoặc cắt đứt mối quan hệ với những người bạn tiêu cực.
53
I mean, as long as you're physically and mentally not harming the person you love, I see no wrong path to take towards happiness.
Ý tôi là, miễn là bạn không gây hại về thể chất và tinh thần cho người mình yêu thương, thì tôi không thấy có con đường nào sai lầm để đi đến hạnh phúc.
54
And my last tip, pass your wisdom and gifts onto others.
Và mẹo cuối cùng của tôi là hãy truyền sự thông thái và những món quà của bạn cho người khác.
55
Teaching, mentoring, and caring for others is the greatest gift you can give to others and yourself.
Việc giảng dạy, hướng dẫn và quan tâm đến người khác là món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể trao tặng cho người khác và cho chính mình.
56
Not only is the other person going to feel better, but you will too.
Không chỉ người kia sẽ cảm thấy tốt hơn, mà chính bạn cũng vậy.
57
Loving others will inspire you to love yourself.
Yêu thương người khác sẽ truyền cảm hứng để bạn yêu thương chính mình.
58
And you know what?
Và bạn biết không?
59
This journey is not going to be easy.
Hành trình này sẽ không hề dễ dàng.
60
There's going to be times when you're going to want to give up, you're going to feel lost, you can't continue to walk further down this journey,
Sẽ có những lúc bạn muốn buông bỏ, bạn cảm thấy lạc lõng, và không thể tiếp tục bước đi trên hành trình này nữa.
61
and you have to remind yourself that if you're going to want to give up, you're going to feel lost, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to feel lost, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to want to give up, you're going to give up, you're going to give up, you're going to give up, you If you want to build self -confidence, you have to stay positive.
và bạn phải nhắc nhở bản thân rằng nếu bạn định muốn từ bỏ, bạn sẽ cảm thấy lạc lõng, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ cảm thấy lạc lõng, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ muốn từ bỏ, bạn sẽ từ bỏ, bạn sẽ từ bỏ, bạn sẽ từ bỏ, bạn Nếu bạn muốn xây dựng sự tự tin, bạn phải giữ thái độ tích cực.
62
That's the key.
Đó là mấu chốt.
63
There's this quote I found that I really like and it goes, "Be like a proton and stay positive." A positive mind will open more doors.
Tôi tìm thấy một câu trích dẫn rất thích, nội dung là: "Hãy như một proton và luôn giữ thái độ tích cực". Một tâm trí tích cực sẽ mở ra nhiều cánh cửa hơn.
64
Don't just limit yourself to one path.
Đừng chỉ giới hạn bản thân trong một con đường duy nhất.
65
Take as many as you need until you've reached your destination.
Hãy dùng bao nhiêu tùy ý cho đến khi bạn đến được nơi cần đến.
66
And once you've found your confidence, enjoy it, savor it.
Và một khi bạn đã tìm thấy sự tự tin của mình, hãy tận hưởng nó, hãy thưởng thức nó.
67
And when you're feeling down, bring that feeling back into your mind.
Và khi bạn cảm thấy chán nản, hãy kéo cảm giác đó quay trở lại trong tâm trí mình.
68
And remind yourself that this is an attitude you own and control.
Và hãy nhắc nhở bản thân rằng đây là một thái độ mà bạn sở hữu và kiểm soát được.
69
You are all perfectly imperfect.
Tất cả các bạn đều hoàn hảo theo cách riêng của sự không hoàn hảo.
70
And at the end of the day, this is what makes you special.
Và cuối cùng, chính điều này mới khiến bạn trở nên đặc biệt.
71
Good luck.
Chúc may mắn.
72
Love ya.
Yêu bạn nhé.
73
you
bạn

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi

Cùng kênh

FOR YOU

Video gợi ý

Tại sao nên thực hành nói với video này?

Video "Cách xây dựng sự tự tin" mang đến nhiều bối cảnh hữu ích cho việc rèn luyện kỹ năng nói tiếng Anh. Bằng cách lắng nghe và nhắc lại những lời khuyên trong video, bạn có thể cải thiện khả năng giao tiếp của mình. Việc thực hành nói cùng với video giúp gia tăng khả năng phản xạ ngôn ngữ, tăng sự tự tin khi giao tiếp và cung cấp cho bạn những kỹ năng cần thiết để đối phó với những tình huống khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Đây cũng là một cơ hội tuyệt vời để áp dụng phương pháp shadow speech, giúp bạn học cách phát âm chính xác và sử dụng ngữ điệu tự nhiên.

Ngữ pháp & Cách diễn đạt trong bối cảnh

  • “Confidence is like a mental muscle”: Cụm từ này sử dụng ẩn dụ để so sánh sự tự tin với cơ bắp, cho thấy sự phát triển cần có thời gian và nỗ lực.
  • “Take a deep breath and remind yourself”: Cách sử dụng động từ "remind" để nhấn mạnh việc tự nhắc nhở bản thân là rất quan trọng trong quá trình xây dựng sự tự tin.
  • “Focus on the positive”: Câu này khuyến khích người nghe tập trung vào những điểm mạnh thay vì yếu điểm, một phương pháp tích cực để xây dựng tự tin.
  • “Ask yourself this simple question”: Câu này khuyến khích việc tự vấn để tìm ra những điểm mạnh của bản thân, tạo điều kiện cho việc phát triển bản thân.

Các cấu trúc ngữ pháp và cách diễn đạt này không chỉ giúp bạn nâng cao hiểu biết về ngôn ngữ mà còn cung cấp những kỹ năng giao tiếp thực tế.

Các cạm bẫy phát âm thông thường

Khi xem video, bạn có thể gặp một số từ hoặc cụm từ có thể gây khó khăn trong phát âm. Ví dụ, từ “confidence” (sự tự tin) và “unique” (độc đáo) có âm tiết và trọng âm khá phức tạp. Để cải thiện khả năng phát âm, bạn có thể sử dụng phần mềm shadowing hoặc tham gia vào các buổi thực hành shadowing site để luyện tập. Ngoài ra, hãy chú ý đến ngữ điệu và nhịp điệu của người nói, điều này giúp bạn học được cách phát âm tự nhiên và truyền cảm hơn. Hãy thử thực hành nhại theo các từ và câu trong video để cải thiện khả năng nói của bạn!

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làmis derived · is born · has been proven
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạihas been proven · has been known · you've reached

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →